Seven Days War

「魔女の一撃」から１週間……

この、七日間きつ～い痛みと闘ってまいりました(笑)


まだ痛みが引かないですが、誤魔化しながら何とかフルでスクワット85キロ×10出来ました

さすがにぎっくり腰から１週間でスクワットは危険だと思い、今回はしっかりとベルトを巻いてやりました。

と言うか、ベルト巻かないと痛くて出来ない

ベンチは金曜日にやった時に130キロを挙げるのがやっとこでしたが、今日は130×4発と140キロまでは挙げれたので、まずまずとしておきましょう♪


ベンチプレスが少し調子良かったのは、今日はかなり高いモチベーションで挑んだからかもしれませんね。


ここ１ヶ月は体力が低下して、ホント調子が悪くてキツかった。

そこへぎっくり腰と、来て……

トレーニング内容は妥協しなかったのが救いですが、やるからにはやっぱり気持ちの入ったトレーニングがしたい。

気持ちの全然乗らないトレーニングしてましたからね。


今回、ぎっくり腰を機に「いくらトレーニング内容はちゃんとこなしても、これじゃ駄目だ」「やっても進化しないな！」と思い今日から気持ちを込めたトレーニングをしようと決めました。

今日から「リスタート」です♪

惰性でやらない！

毎回、前回より良い結果を出すんだ！と思いながらやる事。


これって、昔に東大和体育館や立川泉体育館でトレーニングしてた時の気持ちじゃん！……と。

だって、当時は毎回ベンチプレスでMAXチャレンジしてましたもん(笑)

やり方はメチャクチャでも、気持ちは凄く前向きでした。

今とは大違い。

長い目で見ればそんな時もあるかもしれないけど、気が付いていて修正しないのはまた別の話。

気付いてて知らんぷりはただのサボりでしょ！？


毎回気持ち入れてやろうよ！


そう自分に言い聞かせた今日この頃でした。


痛いぐらいで出来るならやれや……

腕も足もついてんだから。



止まるな！






ってね

魔女の一撃

「魔女の一撃」……これは欧米での例えで、日本では「ぎっくり腰」と言います

昨日のトレーニングで傷めた腰……あまりにも痛いので症状を調べたら恐らくぎっくり腰で間違いないですね

今朝起きて、全く体を動かす事が出来ない状態。

起き上がるどころか、寝返りもうてない……


「こっ、これが噂のぎっくり腰か……！！」

「これほどに痛いのか」と(笑)

笑い事じゃないですよね。


朝は奥さんに起き上がるのを手伝ってもらい、恥ずかしながら、パンツから靴下、靴まで全てはかせてもらって、重症の要介護患者状態。

今、中学2年生にからまれたら確実に半殺しにされますねぶるる

今日だけは本気で会社を休もうと思ったのですが、今までだってこれに近い痛みはあったじゃないか！？と自分に言い聞かせて、今日だけは駅で中２にからまれませんように……と祈りながら出勤(笑)

これ、体を使う職人系の仕事だったら確実に数日はお休みコースでしたね。

歩くのはいつもの倍の時間はかかるし、腰の痛みのせいでビッコ歩きになってしまって恥ずかしい……

午前中は出社した事に後悔して……

椅子に座るとどうしようもなく痛い。

痛みのせいか、頭痛と吐き気までしてくる始末

ゆっくりと歩いてる時が一番楽な気がしますね。


ぎっくり腰……お前はここまで強敵なのか！？

今も、携帯電話で文字打ってるだけなのに腰が痛む(笑)

しつこいけど、笑い事じゃないです……


体の体勢を変えるのにも、慎重になり時間がかかる。


今まで「ぎっくり腰」で動けなくなってる人に、「大袈裟なんだよ……」なんて思ってしまってごめんなさい

今回の自分のは我慢すれば何とか歩けるレベルなので、軽いぎっくり腰らしいです。

酷い人だと、寝てるだけでも我慢出来ない痛みとか……

自分は痛みのないポジションがまだ存在してるだけましかな

数センチポジションや重心がずれると電気ショックの様な痛みに襲われるこのスリルはたまりませんね


でもね、逆にぎっくり腰で良かった。

調べたらぎっくり腰なら10日前後でほぼ治るみたいなので♪

前回傷めた腰は数ヵ月はハードな痛みに悩まされましたから。
ちなみに、腰痛は365日の安定した年中無休です(笑)

ヘルニアってやつです

これはこれでハードトレーニングの後は結構な痛みが伴います。

だけど、もう慣れっこ。

なので、大体完治までの期間が短いぎっくり腰なら安心です♪

この痛みの中で安心もクソもない気もしますが(笑)


しかし、短期的なモノとは言えぎっくり腰の痛みは過去にもなかなか味わった事のない痛みですねぇ……

治ったら２度と味わいたくないです

スクワットする時はベルト使うか……嫌だけど。


いつも家で腰が痛いときはケムンパス(毛虫)みたいに這って移動してますが、ぎっくり腰だとケムンパスにすらなれません……「ケムンパスでやんす！」ってね♪


「魔女の一撃」とはよく言ったものです。



だけど、このぎっくり腰の痛みの中トレーニング出来れば、本物の筋トレバカになれそう。

精神力が鍛えられそうですよね。



やるかやらないかは自分次第か……

商売上手な正義のヒーロー

どうも……絶望的な程に腰を傷めてしまったあたくしです……

調子に乗ってスクワットやっていたら、突然「グキッ！」っと……

瞬間的に「あっ、これはヤバいやつやってしまったな！」ってわかりました……

歩くのも、座るのも痛い

恐らく完治にはシーズンインまでの１ヶ月どころか数ヵ月はかかりそうな感じです。

こりゃ、今シーズンは激しい腰痛と闘いながらのシーズンになりそうです……


「何でこんな時に！？」と思うでしょうが、理由はいたって簡単。


ウェイトトレーニングやってる人なら分かると思うのですが、スクワットの時にバーを肩より背中の方で支えます。

しかし、自分は肩の関節が筋肉のせいなのか、かなり固くてバーを持つ時に肩が後ろに持っていかれて、両肩を傷めてしまっていたのですね。

それがベンチプレスの時に痛むので、スクワットの時にあまりバーを背中の方にずらさずに首のちょい後ろくらいで持って挙げようとしたら、おかしな角度でやってしまい１発でアウトです。

ベルトをしていなかったのも要因の１つだと思いますが……


結局、いつもどこか悪くて庇いながらトレーニングをすると他を傷めてしまう悪循環……負のスパイラル！


靴下すら自分で脱げない現状……

いや～久々ですね～ここまでのは……(笑)

しばらくはおじいさんの様に生きていくしかありませんね



話は変わり、最近の正義のヒーローに感じた事。

チビが戦隊モノや仮面ライダー、ウルトラマンとかを見る様になったのでたまに一緒に見る機会があるのですが、最近の正義のヒーローはおかしいだろと突っ込みたくなる。







1,やたらと武器を使いまくる

2,変身回数が多い

3,ひ弱そうなイケメンボーイばかり出てくる

4,内容が子供には理解出来ないレベルの複雑さ

5,ＣＭ回数が多い

もっとたくさんありますが、一番気になったのをピックアップ。

上で挙げた事で共通しているのが、とにかくテレビを見る事でオモチャを買わせたいってのが、嫌らし過ぎるレベルでわかる事。

ひたすら、キャラクターや使ってるアイテムを増やして全て商品化して売り付けたいってのと、ＣＭなんかは昔は間に１回だったのがこまめに何回も入る。全てオモチャのＣＭ……

見ててうんざりする。

内容も何だか、ママさん受けしそうなチャラい若者を使って月9を織り混ぜた様な内容だし(笑)

子供が何も理解出来ていないのが悲しい点かな？


なので、テレビを見たチビも正義のヒーローになって弱い人を守るって事よりも、カッコいい変身道具や武器以外なにも興味を持たない。


昔は正義のヒーローモノと言えば、必ず眉毛が太くてはなの穴の大きな濃い顔の熱血漢がひたすら「悪は許さない！」と叫びなが戦ってた気がするけどね。

今の正義のヒーローはクソだね。

すぐにやられて新しく進化したキャラクターになるし、道具ばかりに頼ってるし、そもそも一人で戦わないし……

造る側の金儲け以外何も見えてこない。

もうちょいまともな正義のヒーローをチビ達に見せてあげたいと思いますね。


時代が変わっても、そこは変わらず子供達の為に本質を変えずに作ってもらいたい。


正義のヒーローに憧れた事のない人間が作るとこうなるのかな？？

子供の頃に自分が本気で正義のヒーローになりたかった人以外がこう言うモノを作っちゃ駄目でしょ


商売しなきゃいけないのは分かるんだけど、こう言う子供の夢モノはもうちょい優しくやらなきゃね

それが大人の責任でしょ。

自分の正義のヒーローってのは一生忘れないもんなんだから


スカイライダー、仮面ライダースーパー1、ウルトラマン80、セブン、エース、サンバルカン、デンジマン、ギャバン、シャリバン、シャイダー、スパイダーマン……
昔はすげえヒーローがいたもんだ

トレーニングの話

どうも……ベンチプレスの大会後からトレーニング不調の私です……


ちょうど大会前くらいが絶好調で130キロ×５発が何度も成功して、150キロも大会直前で挙がったんですよね。もちろん公式フォームで……


体重も74キロ台だったのでちょうど体重の２倍。


だけど、大会後からガクッとパワーが出なくなってホントにヤバい時は130キロ１発でヒィ～ヒィ～言って挙げてる始末


一応、140キロまでは必ず挙げますが、140キロは本気全開じゃないと挙がらない……


大会前は140もかなり軽く感じてたんだけど


大会後にモチベーションが下がったにしてはあまりにも酷すぎるし、そんな感じでもないんですよね……

ただ単に力が出ない。


何でだろ……？？


やる気はあるんだけどな……

肩の怪我のせいかしら……？？

でも、怪我はどこかしら年中してるし(笑)


なので、毎回納得のいかない内容で気分の乗らないトレーニングをやるのはマジできびしい

自分は絶対に休むと言う選択肢はないので、とにかくやる事はやってるんですけど、キツいんですよね～。

休まずやれば、必ずまた調子が戻ってきて「やってて良かった」「継続してたおかげだ！」と言う日が来るのですが、その日までは心身共にしんどいのよね……


継続こそが唯一の解決策。

答えはシンプルなんだけどね。


来年の３月のチームベンチプレスの大会までに150キロ～155キロを確実なものに出来る様に更に追い込むしかない(笑)

更にスノーボードでも今シーズンは圧倒的なロケットスタートで全レースでスタートを取る予定だし♪


下半身はまずまず！

12月頃にちょうどいい感じで仕上がってると思うので、シーズンインと同時におもいっきり滑れると思います

まぁ、また足つりまくるんだろうけど(笑)こればかりは、どうやっても変えられない体質。


去年唯一滑った妙高杉ノ原で自分の体力に絶望して絶対に下半身を鍛え上げてやる！って決めた事なので、しっかりと仕上げたいと思います


あ～、今シーズンはシーズンインが楽しみですね～♪

七五三

早いもので上のチビが七五三でした

もう五歳かぁ……

子供成長は本当に早いですね～





馬子にも衣装ってね(笑)







僕は四年後♪(笑)



無事に七五三を迎えられて本当に良かったです


そして、支えて下さってる皆様に感謝します！


ここの神社は奥さんが子供の頃に七五三をした神社で、親子２代でお世話になってます。

また、四年後に下のチビも宜しくお願い致します

小さなオシャレ♪

ランドステーションの張り綱を赤に換えて、自在もコールマンのレッドアルマイトのやつから、ヒルバーグのガイラインランナーに換えました

ランドステーションは張り綱多いので、かなり全体的にオシャレに見えますね♪














小さなアイテムですが、変えると効果の大きなアイテムでもあります♪


またキャンプに行きたくなりますね～♪