カラカラに乾いた喉〜🎵へたばるまで走るのかい🎵
ひとりぼっちの汗は〜🎵誰の目にもとまらない〜🎵
尾崎豊の『はじまりさえ歌えない』好きな歌の１つです🎵
特に、歌詞のここの部分が1番好き。
誰にでも人に知られない努力はあると思う。
そんな自分だけにしかわからない汗…
こういうの歌詞に出来るセンスの良さはピカイチですね👍
いよいよ一年に一度のイベント『チームベンチプレス大会』が来週に迫りました❗️
昨日の夜、戸塚で大会前最後のチームトレーニングをしました。
まだ調整前の疲労の残った段階でも3人の合計が470㎏は超えているので、疲労を取って体調を整えて挑めばプラス10㎏の480㎏付近まで持っていけそうですね😘✌️
うちは今年も優勝しか考えていません🏆
今年のチームベンチプレスは理由はよくわかりませんが、何故か階級や日程の変更がありました。
ずっと何年も階級の変更は無かったのにいきなり今年から3人合計の220㎏のクラスが無くなり、230㎏と210㎏のクラスに別れました。
減量が無くなったのは助かったけど、うちのチームは今回は230㎏クラスに参戦しますが、本来の220㎏でも同じ重量は挙げられたので、今回の新階級に少し興醒めしてしまった部分はありますね💦
うちにとってはありがたくない話。
まぁ、それでも優勝狙いには変わりはありません🏆
去年の大会直後から今年の優勝の為にベンチプレスはかなり気合い入れてトレーニングしてきましたからね😤
イチローの名言を借りるなら、これをやっておけば良かったと思う事がない。
本当に一切手を抜かずにやったつもり。と言うか、やった。
強いて言うならば、トレーニングのやり過ぎで怪我が多くて困った事かな…（笑）
あっちもこっちも怪我してて、１つ治ればまたどこかを怪我する。
365日24時間必ず体のどこかが、痛い😥
トレーニングのせいじゃない怪我もあるけどね（笑）自業自得😭
まぁ、トレーニングはベンチプレスの為だけにやってる訳ではない。
むしろベンチプレスはおまけ。
時間にしてみても、平均2時間30分のトレーニングの中でベンチプレスは20分〜30分程度。
よっぽど腕やスクワットに使う時間の方が長い。
ただ、ベンチプレスは大会とか目標重さがあるのでそれに向かって頑張れてるのが大きい。
大会数が多いのを見ても、楽しめる種目に間違いないんだと思う。
パワーの🏋️♀️大会でスクワットやデットリフトだけの単体の大会はまずない。
この3種目の中で唯一ベンチプレスだけが単体の大会で人を集めてる。
ベンチプレスのみやっていて、スクワットやデットリフトには全く興味がないって人は結構いるし。
自分もトレーニングには取り入れてるが、競技としてやる気はさらさら無い。
やってる事は半端ないのに地味すぎる（笑）
基本トレーニングは強くなりたいが為にやってる。
ベースはそこ。
きれいごと無しに言えば、強くなりたいってのはファイトの事🤛（笑）
いつどこで誰と対峙してもそれを跳ね除ける強さが欲しいだけ。
世界最強の男が1番かっこいい。
力が強いけど弱いんじゃ全然駄目🙅♂️
『強くなる為』
だからトレーニングを続けられる。
ボードだのベンチプレスだけじゃ、こんなトレーニング続けられる訳がない（笑）
その辺は結果的におまけで付いてくるだけ（笑）
逆にこれほどシンプルで正しい考えはないと本気で思ってるんだけど……普通ですよね💧
それでも、今1番競技として楽しんでるベンチプレスはこれからも頑張って記録を伸ばしていきたい。
パワーが1番モノを言いますが、技術介入の部分も大きくて、例え力がなくても高重量を挙げる人もいてパワーだけあれば勝てるってもんでもない。
そこが、多くの人がハマる理由なのかもしれませんね。
技術とパワーをアップさせて自分の記録を塗り替えていく楽しさがあります。
自分は自分ルールに拘ってますのでそこだけはブレたくない。
自分でルールブックを📕持ってしまってるせいでかなりの遠回りをいつもしてしまっている気がする（笑）
スノーボードでも🏂ベンチプレスでも…💧
それでもある程度結果を出せば、それが確立されてきて周りも『そういうのもあるね』と認めてくれる。
筋トレなんかでは、最初自分だけがやってたトレーニングを知らないうちに結構色んな人がやり始めてる事が多々ある（笑）
見本にしてくれてるのは、ありがたい事ですが本当にあってるトレーニング法なのかは分かりませんから💦
ただ、自分は自分ルールで決めてやってるだけなので…
直接トレーニング法を聞かれる時は、『このトレーニングのやり方でこの位の筋肉とパワーなら付きますけど…』と言います。
一応、自分のパワーと筋肉を見て聞いてくるみたいなので、今の所は全員納得はしてくれます。👍
本当に自分は一切トレーニングのやり方を本やインターネットで調べた事もないのですから…💧
唯一トレーニング方法の話をするのはボスの河東さんくらい。
三頭筋の鍛え方は河東さんに教わったのをずっと続けてる。
他の方法では鍛えない。
自分が目指したいと思った男から教わったトレーニングだから間違いないはずだし、だからこそそのやり方に拘りたい。
色んな情報を耳にして、コロコロ変えるのは好きじゃない。
つまみ食いしながら、余計な事やってる時間はないし。
本当は効率良く、科学的にトレーニングするのがいいんだと思うし、そういうトレーニングする人もいいと思うし。
ただね、自分のトレーニングには『根性』だけでいい。
根性と気合い‼️これが全て‼️（笑）
怪我しようが何だろうが、『手足ついてんだからやれや❗️』
この言葉が大好きです❤️😘
そして、スローガン👍
話は大きくそれてしまったけど、次の日曜日のチームベンチプレス大会‼️
ひょっとしたら、このチーム『トゥィーティー』で最後の大会になるかもしれません。
チームで優勝🏆を勝ち取りたいですね😋
ひとりぼっちの汗は〜🎵誰の目にもとまらない〜🎵
尾崎豊の『はじまりさえ歌えない』好きな歌の１つです🎵
特に、歌詞のここの部分が1番好き。
誰にでも人に知られない努力はあると思う。
そんな自分だけにしかわからない汗…
こういうの歌詞に出来るセンスの良さはピカイチですね👍
いよいよ一年に一度のイベント『チームベンチプレス大会』が来週に迫りました❗️
昨日の夜、戸塚で大会前最後のチームトレーニングをしました。
まだ調整前の疲労の残った段階でも3人の合計が470㎏は超えているので、疲労を取って体調を整えて挑めばプラス10㎏の480㎏付近まで持っていけそうですね😘✌️
うちは今年も優勝しか考えていません🏆
今年のチームベンチプレスは理由はよくわかりませんが、何故か階級や日程の変更がありました。
ずっと何年も階級の変更は無かったのにいきなり今年から3人合計の220㎏のクラスが無くなり、230㎏と210㎏のクラスに別れました。
減量が無くなったのは助かったけど、うちのチームは今回は230㎏クラスに参戦しますが、本来の220㎏でも同じ重量は挙げられたので、今回の新階級に少し興醒めしてしまった部分はありますね💦
うちにとってはありがたくない話。
まぁ、それでも優勝狙いには変わりはありません🏆
去年の大会直後から今年の優勝の為にベンチプレスはかなり気合い入れてトレーニングしてきましたからね😤
イチローの名言を借りるなら、これをやっておけば良かったと思う事がない。
本当に一切手を抜かずにやったつもり。と言うか、やった。
強いて言うならば、トレーニングのやり過ぎで怪我が多くて困った事かな…（笑）
あっちもこっちも怪我してて、１つ治ればまたどこかを怪我する。
365日24時間必ず体のどこかが、痛い😥
トレーニングのせいじゃない怪我もあるけどね（笑）自業自得😭
まぁ、トレーニングはベンチプレスの為だけにやってる訳ではない。
むしろベンチプレスはおまけ。
時間にしてみても、平均2時間30分のトレーニングの中でベンチプレスは20分〜30分程度。
よっぽど腕やスクワットに使う時間の方が長い。
ただ、ベンチプレスは大会とか目標重さがあるのでそれに向かって頑張れてるのが大きい。
大会数が多いのを見ても、楽しめる種目に間違いないんだと思う。
パワーの🏋️♀️大会でスクワットやデットリフトだけの単体の大会はまずない。
この3種目の中で唯一ベンチプレスだけが単体の大会で人を集めてる。
ベンチプレスのみやっていて、スクワットやデットリフトには全く興味がないって人は結構いるし。
自分もトレーニングには取り入れてるが、競技としてやる気はさらさら無い。
やってる事は半端ないのに地味すぎる（笑）
基本トレーニングは強くなりたいが為にやってる。
ベースはそこ。
きれいごと無しに言えば、強くなりたいってのはファイトの事🤛（笑）
いつどこで誰と対峙してもそれを跳ね除ける強さが欲しいだけ。
世界最強の男が1番かっこいい。
力が強いけど弱いんじゃ全然駄目🙅♂️
『強くなる為』
だからトレーニングを続けられる。
ボードだのベンチプレスだけじゃ、こんなトレーニング続けられる訳がない（笑）
その辺は結果的におまけで付いてくるだけ（笑）
逆にこれほどシンプルで正しい考えはないと本気で思ってるんだけど……普通ですよね💧
それでも、今1番競技として楽しんでるベンチプレスはこれからも頑張って記録を伸ばしていきたい。
パワーが1番モノを言いますが、技術介入の部分も大きくて、例え力がなくても高重量を挙げる人もいてパワーだけあれば勝てるってもんでもない。
そこが、多くの人がハマる理由なのかもしれませんね。
技術とパワーをアップさせて自分の記録を塗り替えていく楽しさがあります。
自分は自分ルールに拘ってますのでそこだけはブレたくない。
自分でルールブックを📕持ってしまってるせいでかなりの遠回りをいつもしてしまっている気がする（笑）
スノーボードでも🏂ベンチプレスでも…💧
それでもある程度結果を出せば、それが確立されてきて周りも『そういうのもあるね』と認めてくれる。
筋トレなんかでは、最初自分だけがやってたトレーニングを知らないうちに結構色んな人がやり始めてる事が多々ある（笑）
見本にしてくれてるのは、ありがたい事ですが本当にあってるトレーニング法なのかは分かりませんから💦
ただ、自分は自分ルールで決めてやってるだけなので…
直接トレーニング法を聞かれる時は、『このトレーニングのやり方でこの位の筋肉とパワーなら付きますけど…』と言います。
一応、自分のパワーと筋肉を見て聞いてくるみたいなので、今の所は全員納得はしてくれます。👍
本当に自分は一切トレーニングのやり方を本やインターネットで調べた事もないのですから…💧
唯一トレーニング方法の話をするのはボスの河東さんくらい。
三頭筋の鍛え方は河東さんに教わったのをずっと続けてる。
他の方法では鍛えない。
自分が目指したいと思った男から教わったトレーニングだから間違いないはずだし、だからこそそのやり方に拘りたい。
色んな情報を耳にして、コロコロ変えるのは好きじゃない。
つまみ食いしながら、余計な事やってる時間はないし。
本当は効率良く、科学的にトレーニングするのがいいんだと思うし、そういうトレーニングする人もいいと思うし。
ただね、自分のトレーニングには『根性』だけでいい。
根性と気合い‼️これが全て‼️（笑）
怪我しようが何だろうが、『手足ついてんだからやれや❗️』
この言葉が大好きです❤️😘
そして、スローガン👍
話は大きくそれてしまったけど、次の日曜日のチームベンチプレス大会‼️
ひょっとしたら、このチーム『トゥィーティー』で最後の大会になるかもしれません。
チームで優勝🏆を勝ち取りたいですね😋
