最近はね・・・

トレーニングの話。

最近身体のあちこちが痛くて相変わらず「ひぃ～ひぃ～」泣きながらやってますよ。

年末年始の体調不良で低下した体力が少しずづ戻ってきていますが、全てにおいて自分の調子の良い時のパフォーマンスにはまだ全然及ばない（絶好調でも低いレベルの話ですが）。

なので、気持ちを入れ替えようとアームカール（プリチャーカール）とトライセップスの重さを60kgに戻してみました。

鶴見のスポセンの時は60kgでセット組んでたのに、引越してからはMAX55kgでやってた。
と言うのはプリチャーカールには何故か60kgの壁が存在していて、60kgでトレーニングしてると腕の筋肉どころか骨が痛くなってしまう。
以前に戸塚でボスとトレーニングしていた時も60kgでやり始めたら２人して骨が痛くなって苦しい思いをしたのを覚えてる。

55kgだと痛くならない。

言い換えると55kgまでは大丈夫。

60kgなんだよね・・・いつも・・・

50～55kgで数年やりこんで下地を作って筋力は60kg×10をこなせるようにはなったんだけど、骨はついてこない。

たまに腕相撲で筋力の強さに骨が負けて折れる人がいるけどあれに近いのかもしれない。

なので、自然と55kgに逃げてしまってたプリチャーとトライセップスを60kgにもどしました。

結果・・・

痛いの・・骨が・・(´；ω；｀)(笑)

いや、笑い事じゃなくマジであの日の痛みが戻ってきて・・・

おかえりなさい！ってね。

いつだって帰っておいでよ～♫君の居場所はここにあるんだから～♫
いい曲です・・・


手首からちょうど100mmくらいの所にピンポイントに激痛が走る。

肘を視点にしてその辺りに応力が集中してるんだと思う。

おそらく折れるならそっからかな。ﾎﾟｷｯってね(笑)

だけど、このくらい痛い方が最近のこのたるんだ気持ちに喝が入って丁度いいと思ってる。

ダラダラと同じ事やってても何も変わんないし。

スランプの時は何か変えてみるのも必要なのかも。

変えるとは、もっとキツくして刺激を与えてやるって事ね。

楽にするのは逃げてるみたいで嫌だし。

一度楽な方に変えるとどんどん楽な方に逃げ癖が付いちゃいそうじゃない(；´Д｀)

基本ルーティンを変えるって言うのは嫌なので、変化をつける時は今までのにプラスって形にする。
自分のこだわりのトレーニングを変えたくない。

この無意味で無駄なこだわりが肉体進化の妨げになってるのは間違いないんだけど、耐え忍ぶ精神も鍛えているのでこれはこれで自分では満足してやってる。

非効率でも辛い思いをすれば強くなると言う昭和の精神どころか武士の精神が理想。

最近はね、武士まで行っちゃわないと駄目だって気がついたのね(笑)

トレーニングとは言ってるけど、自分の心の中では修行だから(笑)


ベンチもあと１ヶ月ちょっとで毎年恒例のチームベンチが控えているんだけど、今年は出場を辞退したいほどレベルが低い。
また去年の様にチームの足を引っ張って恥をかくのは目に見えてる。

記念参加って話ならいいんだけど、このチームで出るからには優勝以外眼中ないし。

チームトゥイーティーはボスと横山さんにもう１人強い猛者が入れば優勝狙えるチームだから、自分はもう応援部隊に回ろうかと。

もちろん自分も160kgをスパッと挙げれるくらい調子よければこのチームで優勝したいんだけど、なんせベンチプレスは一昨年をピークにどんどん調子が落ちてるから(;>_<;)

猛者の中に雑魚が一匹紛れ込むのがホントに申し訳無くて・・・

160kg挙げれる様になるまで生意気に大会なんて出ないでひたすら修行した方がいいのかもしれないね。

そろそろボスから大会の話があると思うので一度チームミーティングしないと。

それでもボスからの出場命令が下れば出るだけですけどね。

クソみたいな重さしか挙げられけど・・・130kgスタートで許してくれるかしら？？


スクワットもベンチ同様力が入らず健康維持レベルの重さしか挙げれないし・・・

自分が高重量を挙げたいと思う種目ほど、顕著に衰えが見える。

そんな中でも、アームカール、懸垂、ディップス、引っ張り君（機械名知らん）、はそんなに悪くないし、サンドバックも息が上がらなくなってきてるし、運動能力全般が低下している訳じゃなく向上してる部分もあるから救いがある。

とりあえず、今自分にやれる事はもし今年もチームベンチに参加となった場合に備えて１ヶ月はベンチプレスの調整をしておこうと思います。

肩や拳を怪我しない様、なるべるサンドバック打ちは控えてね(´∀｀)

今年も変わらずやるだけっす！

押忍！

2019年明けましておめでとうございます🎍

明けましておめでとうございます。
と言っても、もう一月も半ば過ぎましたが・・・(；´Д｀)

去年の12月の急性胃腸炎＆風邪で壊した体調がようやく治ってきました。

まず話は去年の年末の毎年恒例のBOBの忘年会。

今回は焼肉食べ放題からの～round 1（スポッチャ？？だっけ？）






今年のプレゼント争奪バトルは場所がスポッチャなので種目はたくさんありましたが、バスケットのフリースローに決まりました。
自分的にはローラーブレードで勝負したかったけどね(笑)

５本シュートを打って何本入ったかで順位を決める。

当然妨害あり(笑)

自分は２本入って同じ２本の真さんとサドンデスに負けて９人中５位・・・

アンミの５本全て入れたのは凄かったけど、後はドングリの背比べ状態です。

まぁ、ドングリの背比べにならないと公平性がないのでちょうどフリースローで良かったと思います（人の妨害してる時点で公平性もへったくれもないんだけどね・・）

結構楽しめたし♫












あんみは5本全て決めた





プレゼントタイム🎁



































毎年このプレゼント交換が楽しみなんだよね🎁


今年自分が手にしたプレゼントはバッテリー充電器をゲット！写真ないけど💦

買おうか悩んでたくらい欲しかったやつなので良かったです(*^^)v

ゲットした充電器はサイズはスマホくらいの大きさなのに携帯電はもちろんの事、なんと車やバイクのジャンピングまで出来てしまう優れモノ。
キャンプやツーリングが趣味の人にはピッタリです。









今年は新年号にもなるし色々と忙しい１年になりそうです。

自分は今年も気合い入れてトレーニングして自身のベースをしっかり作り、それに遊びをプラスしていけたらと思います。

一発目はブログの話。

「黒船出航」

年々このブログも更新の間隔が開いてきているので、今年は去年よりアップしたいと思います。
去年は全然更新出来ていない事に気がついて後半に急にテンポを上げて更新しました。

よくよく考えてみると驚く事に、このブログも始めてから結構年数経ってるんだよね。

まぁ、自分のこのクソブログは基本仲間、友達しか見てないので近況報告がてらに書いてるだけ。
芸能人やブログ広告で飯食ってる人でもないので、自分は多くが自慢話か批判記事で好き勝手な事ばかり書いてる。

そう、ブログが不満のはけ口に。

あとこれは自分のブログだけじゃなくて、他の人のブログを見て思う事なんだけど、

書いてる本人は凄く控えめな文章に書いてる様にみえても読んでる人達は馬鹿じゃやない。
文章から本人の自己愛ぶりが丸見えです。
「どう？俺（わたし）凄いでしょ！凄いでしょ！羨ましいでしょ！」ってね(笑)

でもね、俺はそれで正解だと思ってる。

SNSもそうだけど結局外に発信してる以上は自分を知ってくれ！っていうアピール以外何物でもないんだから。

ブログやる人は相当自分大好きさんの構ってちゃんが多いって事。←これはいい意味でね。

みんな軽い、自己愛性パーソナリティ障害みたいなもん。

だったらね、おもいっきり自慢したり好きな事書けばいいと思う。

むしろ自分の日記くらいまで誰かに気を遣って嘘の気持ちを書いてまでやりたくない。

自分の日記くらい好きに言わせてよ。

嫌ならわざわざ見なくていい話なんだし(笑)

俺の事を好いていてくれる人、気になる人だけが見てくれればいい。


好きな事言ったり、批判を言えばそれなりのリスクは覚悟しなきゃいけないけどね。

そりゃそうでしょ、批判された側が読めばそれは口で言ってるのと同じなんだし。

だから自分の言った事に同じように批判してくる人がいる事も覚悟しなきゃいけない。

プロテクトでもかけない限り誰でも見れちゃうんだから批判を書くならそれはもう相手に伝わってると考えるべき。

俺は自分が書いた事に反論とか全く眼中に無いから、気に入らない事は何でも書くけど。

むしろ、相手に読んでもらって俺の考えが伝わって欲しい。

なので、書いた批判記事に反論、批判に耐えれない人は批判記事は書かない事が賢明です。

名無しで批判のコメントが来た事もあるけど、それは名前を隠してる段階で自分に自信がない証拠。言いたい事を言ってるだけで、発言してる事に自信が無いだけでしょ。
同じ土俵にも立てない。それはダサすぎる。
名前を名乗らないと発言権も無い。だから公開もしない。

自分はいつでも受けてたってやるから面と向かって来いや！って言う姿勢に変わりはありません。

たまにこんなのもあるって話。


話は少し戻りまして

自分大好きはいい事。

アスリートには自分大好きなが人多い。

つまり自分大好きでアピール出来ない人じゃなきゃアスリートにはなれない。逆にそう言う人じゃなきゃ栄光の頂きを目指さないか。

表彰台の上に立つって事は究極の自己アピールだもんね。

そしてその表彰台の上に常に憧れてる俺もかなりの自己愛ちゃんなのは自覚済み(笑)

表彰台って乗れたらホント気持ちいいから。


そんな自己愛な自分も久々に少し自分のブログを読んで見てすぐ気がついたんだけど、最近の記事は普通の日記になってる事が多い。

まぁそれが普通なのかも知れないだけど(笑)

昔はそれこそ、「なになに買いました（すげーだろ～）」「なになにやりました（すげーだろ～）」「どこどこ行きました（いいだろ～）」「ふざけんじゃねぇこのやろ～」みたいなエゴイストの名に恥じない内容の記事が多かったのに最近の記事は比較的穏やかな内容の記事が多いね。

文章にはその時の人間性が表れると思ってるんだけど、最近は少し成長したって事でいいんですかね。

自分的には昔と考え方は１mmも変わってないんだけど。

それとも文章に気を遣ってしまうヘタれになってしまったのか？？

いや、おそらく日常の生活が本当に平和で穏やかに過ごせてるって事なんだと思う。

だけど、俺の昨日食べた晩飯のおかずなんか誰も興味無いわけで・・・

みんなが欲しいのは昨日駅でムカついてぶん殴った野郎の話なんだよね。←昨日ぶん殴ってないですよ(；´Д｀)

でも、最近はどう頑張っても普通にトレーニングしたとか、チビ達がオモチャの取り合いで喧嘩をしたとか、チビが集めてるカード無くしたとか、近所の野良猫のヒロミを見かけたとか、朝野良猫のジョニーが犬にシャーッッって威嚇してたとか、自分にとっての大きな事件はこれくらいしかないんです(笑)

あとは記事の捏造するしかないわ。

昨晩宇宙人にさらわれて人体改造されたとか（実際は子供とプロレスごっこしただけ）、UFOと事故ったとか（チビにラジコンぶつけられただけ）、駐車場でチュパカブラを捕まえたとか（実際は野良猫のヒロミを見かけただけ）。

こんな事書いたらすぐに矢追純一さんが家に来そうだけど(；´Д｀)

そんなこんなで、今年もめげずにスノボー、キャンプ、バイク、トレーニング、チュパカブラ（野良猫のヒロミ）、宇宙人（チビ達）、晩飯のおかず、の事を8割捏造した記事に嘘も交えて書いていきたいと思います。

エゴイストとしてたくさん自慢話して見せますので宜しくね♥