ゲロマズフランク！

日曜日に家族で奥多摩まで紅葉狩りに行って来ました🍁

奥多摩はガキの頃から暇さえあればバイクで走りに来てる場所なのでお出かけ感はゼロ（笑）
ここは昔は道路のマンホールの位置や砂利が溜まってる箇所まで頭に入ってたし、庭みたいなもんだからね。
まぁ、峠を本気で攻めるならそこまで頭に入ってないと命がいくつあっても足りない…

そんなホームの様な奥多摩ですが、やっぱりここの紅葉は🍁いまいちですね（笑）
日光や那須塩原には敵わない💦
生えてる木の種類で変わるんだろうけど、奥多摩はそこそこレベルですね…

昔はバイクで🏍『この季節は紅葉見に来る車のバカが多くてうざいわっ😠🖕』って渋滞に怒ってたんだけど、今はその車で紅葉見に来るとは…😅

でも、昔と比べてバイクも減ったね。

奥多摩周遊道路に走り屋が一台もいなかったなぁ…

時代だろうけどね。


周遊道路の月夜見駐車場










この赤い鉄橋好きなんだよね👍






伝説のゲロマズフランク（笑）

これねアメリカンドッグなんだけど、ガキの頃に『ゲロマズフランク』と命名（笑）

16歳の頃からここに走りに来ては必ず食べてたゲロマズフランク。

このアメリカンドッグはかなり太いんだけど、温め不足で渡されると中が冷たくて不味いの😅
その不味さから『ゲロマズフランク』と命名。
何故フランクかと言うと、ただ単にフランクフルトと間違えてただけ（笑）
クソガキの自分らは店のおばちゃに堂々と『ゲロマズちょうだい！』とか言ってたっけ💦
とんだクソガキですね😅
それでも地元で暇だと『ゲロマズ食いにいくべ！』なんて言ってわざわざ武蔵村山から奥多摩までこのゲロマズフランクを食べに来てましたね（笑）

今回は店のおじさんに『あれ？200円から230円に寝上がってますね』って言ったら『ごめんね〜』って笑ってました。
『自分ガキの頃よく食べてたんですよ』って言ったらニコッって笑ってました。
間違ってもゲロマズフランクって呼んでますとは言えません💦

そして久し振りに食べたのですが、相変わらずの胸焼け😭

古い油で揚げてるのも昔と変わらず保ってくれてるみたいです（笑）

次はハヤブサで食べに行こう🏍



ここ奥多摩の小河内ダムは前にも書いたけど、中坊の頃仲間で歩いてきた場所でもあります。
テントと僅かなお金だけ持って歩いてきて足が棒のようになってね。
あの夏は忘れられないなぁ…

俺にとって奥多摩は昔の思い出のたくさん詰まった地。

こらからも大切にしたいね！ここ奥多摩を👍

成長(๑•ૅㅁ•๑)

オヤジの進化（笑）

今夜は戸塚でチームトレーニングΣ(-᷅_-᷄๑)

ベンチプレスの自己記録更新です‼️

少し傾いたけど、152.5キロ‼️

自分は5キロ刻みでしか記録を更新しないのですが、155キロを失敗した後にボスから152.5キロを挙げて記録更新もありでは？？と言われ152.5キロにトライして何とかクリア😓

でも今日のベンチプレスは少し変則的でした。

1度140キロまでやってから、途中懸垂とかやってそれからまたベンチプレス第二ラウンド…

第二ラウンドは145キロ➡︎150キロ➡︎155キロ➡︎152.5キロとMAXTRYするには有り得ない条件の中でのTRY。

155キロは潰れたけど、ひょっとしたらコンディションを整えれば普通に挙がるかもしれない。

そんなに甘くはないと思うけどね…😓

だけど、いつ挙げてもおかしくないトレーニングはやってきたつもり。
今日悪条件の中150キロがすんなりと挙がったのは確実にパワーアップしている証拠👍

『努力』って言葉は好きじゃない。

な〜んか、堅苦しくて胡散臭い言葉ですよね…

だけど、おそらく今の自分の日々のトレーニングを何かに当てはめるなら、その『努力』ってやつが相応しい。

自分の限界を超えるには（目標を達成するには）ひたすらそれを成し遂げる日までの下積みを積むしかない。


この前ベンチプレスしてたら、おじさんが『凄いね、重いの挙げるには何かコツはあるの？』って聞いてきたからこう答えた…

自分『そうですね…簡単ですよコツは5年間週3日ベンチプレス追い込んでやるだけです』って。

おじさん『ええ！週3…それは無理だ❗️』

じゃ、あなたには無理ですね。


何か目標があり、目指すのなら簡単に熟せるコツより、どれだけ努力すれば出来るのか聞かないと。

ちょっとコツを聞いて上手くこなせる物もあるだろうけど、自分が熱中するものは大体日々のトレーニングがモノを言うモノが多い。

『努力』って言葉は嫌いだけど、努力しない人はもっと嫌いだわΣ(-᷅_-᷄๑)

成長(๑˃̵ᴗ˂̵)

先日奥さんから送られてきた写真。



お気に入りの一枚😘

下のチビのお世話を出来る様になった上のチビと、一丁前に付いて回る下のチビ💖

本当にかわいい💕2人とも😘

いつまでも仲良くね👍

最近はね…(๑•ૅㅁ•๑)

最近は淡々とトレーニングをしながら変わらぬ日々を過ごしております。
なので、なかなかブログに書く事もなく…

最近一番ショックだった事は、先日チビ達を連れて行った公園にある吊り輪で数年前に出来た事が出来なくなっていた事😭

この公園には結構本格的な吊り輪があるんだけど（リハビリ用？？にしては一般人には扱えない感じ）

その吊り輪で以前は体をヒョイと持ち上げて足を90度前方に伸ばす事が出来たの。
そう、体操選手がよくやる感じのやつ…

だけど、今回は何度やっても体が上がりきらない😢

あと少しまでいくんだけど駄目🙅‍♂️

ショックでしたね〜。

日々のトレーニングのおかげで全局面で運動能力が上がってると思っていたので…

よくよく考えてみると、以前上がった時は懸垂とマッスルアップを戸塚でガンガンやってた時期でした。
最近はマッスルアップが出来る懸垂台がない為、マッスルアップは殆どやりません。
やっぱり、やってない事は出来なくなりますね。
特にこういう肉体の能力が大きく左右する動作は。

その時に比べて体重も増えてるしね（笑）

しかし、体重が増えたならパワーもアップさせて同じ事が常に出来る体じゃなきゃいけない。
パワーリフターは目指してない。
バランスのいい肉体ね👍
いくら重い重量を挙げれても、走れなかったり、懸垂もまともに出来ないならそんなダサい体はいらない。

最近は少し懸垂が落ちてきている。
周りの人は気付いてないんだけど、自分は誤魔化せないね🎶
これは必ず戻したい。

キツいんだけどね😓

またチビおんぶして懸垂です（笑）