８．１７ チーズタッカルビ

晩ごはん

　レンジでチーズタッカルビ

　春雨サラダ

　冷奴

　・つるむらさき・みょうが・生姜・おかか

　さんまの唐揚げ

　おくら浅漬け

　

晩ごはん

 

　

８．１７ ほっけ干し

朝ごはん

　ほっけ干し切り身

　キャベツ

　トマト

　焼き海苔

　お味噌汁

　・さつまいも・玉ねぎ

　ご飯

　バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん