晩ごはん
豚味噌漬け焼き
・玉ねぎ炒め
納豆
揚げびたし・なす
大根辛子漬け
きゅうり浅酢漬け
ミニトマト
大根皮きんぴら
揚げにんにく
晩ごはん
お弁当
あぶり焼きてりやきチキン
玉子焼き
コロッケ
なす・ズッキーニ味噌炒め
ブロッコリー
花にんじん
底に味道楽梅干し炊きご飯
お弁当
朝ごはん
焼鮭
冷奴
レタス
トマト
なす・ピーマン揚げびたし
大根・きゅうり辛子漬け
お味噌汁
・玉ねぎ・なす・油揚げ・豆腐
梅干し炊きごはん
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
