健康診断の結果

血液検査の結果が出て、お医者様から丁寧に説明を受けた。
コレステロールの値がやはり高い。
メタボ予備軍でコレステロールを低くするためにも体重を減らすのが一番。
ずいぶん食べるものには気を使っているつもりなのに。
週２回のプールの運動ではまだ足りないようで、食後に歩くのが良いと勧められた。
さっそく部屋の隅っこでホコリをかぶっていた運動器具を目のつくところに置いて汗をかくことに。
無理をしないで長続きが大事、食事の量を少しづつ減らさなくては。
今のところコレステロールだけが悪かったので、糖尿病予備軍にもならないよう気を付けなければ。
今まで薬を飲んだことが無いのでなるべくなら飲まずにすごしたい。
２か月ほど努力してその結果下がらなければ、薬を飲むという選択も必要かも。
最近は良い薬も出ているのでそんなに薬を悪いものと思わないでとお医者様に言われた。
こんなに暑い毎日でも、快眠、快食、快便すべてすこぶる快調なのだけどねえ。