赤ちゃんの夜泣きとママのチョコレート

赤ちゃんの夜泣きがひどくて困っているママ👩

母乳をあげている期間は、

ママたちは食べ物に気をつけると思いますが、

とくに"カフェイン"を

授乳中期間我慢しなければなりませんよね

さらに、

コーヒーが大好きな人であれば、

妊娠期間から遡れば、

随分長い期間、

禁コーヒー・カフェインが求めらるわけです☕️

わたしの姉たちは

チコリなどで代用していたと言っていましたが、

しかし、このチコリコーヒー、

調べると、カフェイン作用とは別に、

妊婦さんや授乳中禁忌なんですけど

↑子宮収縮の影響が問題になっているそうですので、

妊婦さんや授乳中の方はちょっと気をつけた方が良いと思います

カフェインと名が付くものはとりあえず控えるでしょうが、

見落としがちなのか、

チョコレートではないでしょうか

🍫🍫🍫🍫🍫

カフェインに類似するカカオ

赤ちゃんの夜泣きがひどい場合、

もしかしたら

気付かずにおやつにチョコレートを食べていることや、

ココアを飲んでいたりすることが考えられるかもしれません

高カカオがポリフェノール豊富ということもあり、

低糖質、健康のためにと

摂っていることって案外多いです

ポリフェノールは摂りたいけど

カフェイン摂取に気をつけている人であれば、

カフェインと同じく高カカオにもちょっと注意です

カカオは女性ホルモンの代謝にも関係するので、

(エストロゲンを代謝する酵素を阻害しちゃう)

女性ホルモンに気をつけなければならない方も

これまた注意です

夜泣きで困っている場合は、

カフェイン以外にも、

身近なカカオも一緒に精査してみるのがオススメです