繊細さんの劣等感と自己固定感が軽くなる方法

繊細HSPは
自分に自信がない🥲

 

劣等感と自己固定感が
とにかくやたらと低い🥲

 

そんな人が多いのではないでしょうか？

 

ちっぽけな自分と、
無力感に常に苛まれ

 

どんなに褒められても、
称賛されようとも

 

決して満たされない

ネバービーイナフ。。。

 

まだまだ足りない

わたしの心は
これでもあれでもない
何をしても
決して決して決して満たされない…

 

 

 

もっと頑張らねば
努力せねば

こんなではダメだ

 

こんな感じで、
自己固定感や劣等感を克服しようと
一生懸命に…

 

いつの日にか訪れると期待する
幸せな自分…
満たされて満足した自分に幻想を抱き

 

 

今日も劣等感と自己固定感の低さと戦います

 

 

そんな宇宙のブラックホールの如く
深い劣等感を抱えたＨＳＰさんに、

 

・自分を褒めてあげよう
・頑張った自分を認めよう
・今のままで素晴らしい

 

と、なんとも優しいお言葉たちが周りから
当然の如く投げかけられます

 

この言葉がけは
魔法の言葉がけ🪄ですが。。

 

 

この魔法は、

ほんの数時間から
長くても数日しかもちません

 

 

シンデレラの魔法と同じで、
１２時の鐘が鳴ったら、
魔法は消えて

 

いつものシンデレラ(自分)に戻ります

 

魔法が切れると、
またいつものように

会社や学校で、、

可愛いＡちゃんを見て
成績の良いＭ君を見て
愛想の良い同僚Ｓさんを見て
仕事でミスをしないＫさんを見て

 

自分と他人を比べては、
劣等感と自己固定感が襲ってきます

 

 

必死で魔法の言葉を思い出して
耐えしのごうとします

 

この繰り返し…

 

 

これではいたちごっこ
ゲームセンターのモグラ叩きゲームみたい🙄

 

繊細さんが劣等感と
自己固定感を高めるために

必要なこと

 

魔法の言葉より
何倍も効果があるもの

 

 

それは、

小さな目標設定を立てて、
常に成功体験を積んでいく行動

 

これほど強力な薬はないでしょう

 

これにより、
自己固定感と劣等感などが

 

 

確実に
徐々に徐々に軽減されていく❗️

 

 

出来ないところにばかり目がいき
自分を卑下してしまうＨＳＰさん

頑張り屋さんＨＳＰ

自分に鬼のように厳しいＨＳＰさん

 

魔法の言葉がけに集中、意識を向けるのではなく、
自分の立てた小さな目標に目と意識を向けて、

それをクリアしていくことで

確実に劣等感と自己固定感は上がっていきます

 

魔法の言葉がけは、

魅力的ではあるが、

 

成長という意味においては
あまり進歩はないかもしれないです 

 

言葉がけだけでＨＳＰの
根深すぎるくらい深い深い、

劣等感と自己固定感の低さが
解消されるなら、

 

魔法の言葉がけＣＤを

延々とリピートして流せば、

 

瞬く間に１億万枚くらいの大大大ベストヒットになり、
この世からうつ病も精神疾患も
消えてなくなるでしょうに。。。

 

 

そんな魔法のCDがないことくらい、

わたしはわかってる。。。

 

 

ニートや引きこもり、
うつ病の人たちが自信を取り戻したり、

彼らの深い劣等感と自己固定感を上げるために必要なことは、

あなたはそのままで素晴らしいよ🥺
凄いよ🙌

 

そんな言葉をただひたすらにかけるだけではなく、、、

 

小さな仕事を任せて、
働きに応じてお給料を渡してあげたり、、

 

実際に人からありがとうと言われる

些細な取り組みや行動をしたり、

 

出来ないことに挑戦してやってのけてみたりといった、

 

そんな達成感を体験させること

 

 

声がけCDと、

小さな小さな目標達成の繰り返しと、

 

どちらが効果があるかと

考えれば…

 

闇のように深い劣等感や
自己肯定感の低い人がやるべきことは…
明白です

 

行動なしに、
何かが変わるなんて、
通常はありえない

宝くじが大当たりするくらい奇跡なしに
あり得ない…

 

これが現実です…

 

でも、行動すれば
確実にゆっくり、地味に地味に
変わります

 

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