プチファスティング２日目

医者から断食しろと言われた時は、４日間断食しても何ともなかったのだけど、
体調に不具合がない時は、さすがに断食はしんどい・・・
断食と言っても、プチなので、何も食べないわけじゃないが、
たった１食をいつもより減らすだけでもお腹が減る・・・

昨日に引き続き、今日も朝昼兼用をファスティング用の青汁と納豆と豆乳で済ませた。
お昼過ぎてもお腹が空く訳ではないのだけど、お薬を飲む時間の都合上お昼時に済ませなくてはならない。
が・・・、一旦何かを口にしてしまうと、胃が働いてその後がお腹が空いてしまう・・・
おやつがないので、口に入れる物がないからまだいいが、誘惑に負けないようにするのが大変！
何度もお茶を飲んでお腹をごまかす・・・
入浴後に体重を計ったら、今日は０.９ｋｇ減だった。
昨日と合計で２.５ｋｇ減

青汁のファスティングプログラムは２日間のファスティングで４ｋｇ減らすようになっているが、
丸２日間昼と夜の軽食だけで、後は青汁だけと言うのはちょっとしんどいので、
私は夜は普通に食べて、朝昼兼用でプチファスティングにしている。
それでも２日間で２.５ｋｇ減できたから自分的には優秀かな？と思う。
明後日はお食事会が控えているので、明日もう１日プチファスティングを頑張ろう～！