体にいいこと２

食べ物に気を配るのはもちろんだけど

整体に通うようになってからは今までよりもずっと
体を動かすことに気を配るようになった



目覚めて起き上がる前に
ベットの上でそのままストレッチ

短い時間だけどやらないよりはやった方が
ずっといいに違いない


さらには
Mさんがプレゼントしてくれた本を見ながら



ひざにいいことあれこれ





自分でも努力しますから
ご先祖様どうか見守ってください