「一生覚えておいてね」と思うエクササイズ

本日は、武庫川女子大学での授業の日。

グランドを、他の競技の試合で使用することになったので、
今日は、お天気に関係無く、体育館での授業になりました。

本日の授業内容は、これまでのおさらいで、
ゴルフをするにあたり、覚えておきたい用語などの復習をしました。

それと、ゴルフスイングの身体の動きを、一生覚えておけるエクササイズの練習をおこないました。(^-^)

ゴルフスイングって、アドレスという「静止した状態からのスタート」なので、
久しぶりにクラブを握ったりすると、
「どうやって振ったら良かったっけ？」ってなりやすいですよね。

それを、思い出しやすくなるエクササイズ。(^-^)

こういう動きをすると、ゴルフスイングの動きを思い出しやすい。
また、打つ前の準備体操にもなる、エクササイズを、練習してもらいました。

その体操とは、昨日のブログに載せた動画のエクササイズ。(^^)







肩甲骨の動き、
身体の前額面での腕の振り、
脊柱の回旋動作、
寛骨の動き、
寛骨の動きに伴う下肢の動き。

それらを、あらかじめ練習しておくと、
昨日の動画のエクササイズが出来てきて、
あのエクササイズをおこなうと、
ゴルフスイングの動作が「シュッ！」と出来てきます。

そうすると、アドレスで、「エッと、テイクバックでは、クラブをどの位置に上げたら良かったかな？」と記憶しておかなくても、
身体の動きで思い出すことが出来ます。
アドレスで、モジモジして、身体が固まることも少なくなるでしょう。

学生さんたち、
一生覚えてくれていたら良いな、
ゴルフを、これからの人生の中でする機会が有れば、授業のことを思い出してくれると良いな…と思います。

それと、本日も、人体の模型を使用させていただいての動画を、たくさん撮らせていただきました。
↓


人体の模型を使って説明できるのと、使わないのとでは、
多分、話を聞いてくださる方の理解度も、随分、違ってくるのではないか？と思います。

「学内で、大学の備品をお借りして、動画を撮らせてもらっても良いですか？」と、お尋ねすると、
「お役立てください」とのお返事をくださっていることに、深謝です。m(_ _)m