自分の身体を上手に扱えるようになるって、これ、生きて行く上で、
とても大事なことですよね。
ゴルフをする時だけに関わらず…。
肩甲骨や鎖骨って、腕が動いている時には、意識せずとも、ちょっとは動いているんですよ。
脚が動く時も同じ。寛骨も動いているんですよ。
背骨の下には、仙骨っていう骨が有ってね…。
とか、こういうことを伝えるのって、
実際、何歳ごろが良いのか？
義務教育の段階で伝えて行っ . . . 本文を読む
ゴルフスイング体操（R）の別名は『GETエクササイズ（R）』とも言います。(≧▽≦)
この『GETエクササイズ（R）』は、
基本、立ったまま（立位）で、気が向いた時に、場所を選ばず、どこででも出来るエクササイズを目標に（？）、
構成しています。
だから…、
「さぁ、今からトレーニングするぞ！」
「エクササイズをするぞ！」
などと意気込まなくても、
すくっと立った状態から、いつでも始められる。
. . . 本文を読む
『大学ゴルフ授業研究会』から書籍が発行されます！
いよいよ、情報解禁！？…(^-^)
表紙は、こんな感じです。
爽やかなブルーで、良い感じ…(*^^*)
専門的なことが書いてある書籍は、
パッと見ただけで、
それと分かるような感じなのがGoodですね。(^_^)v
ナイスな感じの表紙です。
この書籍の内容は、こちら。
↓
私も、この書籍の中で『ゴルフスイング体操(R)』の基本動 . . . 本文を読む
先日も投稿した動画ですが…^^;
この「ほうき素振り」、良いですよ。(*^^*)
ゴルフスイング体操(R) 松村公美子
両腕を伸ばして、身体の前額面で、一周させて、
↓
この際は、『肩のゼロポジション』を通るように気を付けて、ゆっくりおこなった方が、危険が少ないです。
『肩のゼロポジション』
↓
その後、肘を少し緩めるようにして曲げながら、もう一周。
右から左に回して . . . 本文を読む
武庫川女子大学での授業でした。
本日より、残り4回は、民間の練習場『サンランド武庫川』様をお借りして…。
伸び伸びと、
楽しく、
学生さんたちにボールを打ってもらえたら…と思っています。(^-^)
「生まれてはじめてのゴルフ練習場」だった学生さんたちが、ほとんどですが、
上手くボールを、ポーンと飛ばしていた人もいました。(^^)
練習場にての「採点」に繋がるチェックポイントは、
アドレスに入 . . . 本文を読む
今週の(国内の)トーナメントの結果は、どうだったのかなぁ〜と思い、
ネットで調べてみたら…
↓
いや、違った…。
えぇ〜と、国内は？
と、思って、思わず、もう一度、見直してみたら…
いやいや、これが国内の結果だったのだと…(^^;;
↓
それで、女子は…？
と思って調べてみると…。
こちらも、国内の結果…。
イ・ボミ選手、強かったですね。(^-^)
…もう何年も前のこと . . . 本文を読む
スポーツクラブ『NASあべの店』様にて、
イベントレッスンでした。
いつものように、
ゴルフスイング中の身体の動きを説明しながらのセミナー的レッスン。
1時間と限られた時間内でのレッスンなので、
エクササイズは主だったものだけ…。
でも、肝心要のところは、外さずにおこなっていただきました。
結果、
「不思議なほど振りやすい」
「今までは、非効率な動きでスイングしていた」
「ゴルフスイングの . . . 本文を読む
YouTubeに、『ゴルフスイング体操（R）』の４ボールドリルを追加しました。(^-^)
よろしければ、ご覧くださいね。
ゴルフスイング体操® 4ボールドリル
このドリルは、ゴルフグリップの指体操で、ボールを片手に２個、両手で４個持って、おこなうドリルです。
ゴルフグリップの指体操と、ゴルフスイング体操が、一挙に両方おこなえるドリル…。(^-^)
ゴルフスイング体操をおこなっている . . . 本文を読む
この書籍のDVDを見ながらエクササイズをおこなってくださった方…。
↓
ゴルフスイング体操DVDブックです。(^-^)
「あれを、毎日のようにやったら、痩せそう」って。(#^.^#)
じんわりと汗をかきますし、
全身の筋肉もよく動きますし、
ホントに、
痩せる…かもですね。(^_^)v
ゴルフスイングの習得
&
改善
&
スムーズな身体の動き
&
肩凝り解消
&
運動不足解消
&
. . . 本文を読む
シトシト雨が降っている本日です。
梅雨ですねー…。
…本日も、このネタから入ってしまいますが…^^;
初動負荷トレーニングの小山先生がイチロー選手のことを、
「動きのきっかけ作りの天才だ…」とおしゃっていた…。
この「動きのきっかけ」に対する感覚や感性を磨いて行くのは、どの競技においても重要じゃないかなぁ〜と私は、思う。
それで、この「動きのきっかけ」に特化した練習をおこなうのに、最も適し . . . 本文を読む
このところ、
初動負荷トレーニングネタが続いていましたが…^^;
機会が有れば、また、やりたいと思っているし、
21年前の、このトレーニングとの「出会い」には、
とっても感謝していますので、
注目されたり、
脚光を浴びたりすると、「支持者」として、
嬉しい〜って思う感じです。
その当時、
初動負荷トレーニングがしたいと思っても、鳥取まで行かなくちゃならなかったし、
マシーンを買ってしまえるほど . . . 本文を読む
昨日は父の日でしたので、実家に電話をしましたら、
母と、長話になりまして…（≧∇≦）
その時に、「あんたが、昔、行った鳥取のトレーニングジムの先生が、この前、テレビに出てはったでぇ〜」と教えてくれた。
「イチロー選手が活躍してるから、また、えらい注目されたはんなぁ〜」と…（笑）
それを聞いて、「そのテレビ、見たかったやん…」と思い、YouTubeを検索してみたら、
見つかりました。
『ミヤネ . . . 本文を読む
武庫川女子大学での授業の日でした。
本日の授業内容は、パッティングとショットの練習でした。
パッティングに関しては、
ヘッドの置き方、ボールポジション、グリップの握り方、ボールをヒッティングする位置、
意識して動かす骨と筋肉について説明し、
練習してもらいました。
ゴルフは止まっているボールを打つので、ボールポジションは大事ですね。
それと、道具を正しく使うためには、道具の置き方、セットの . . . 本文を読む
このネタが続きますが…^^;
昨日のブログにも添付しました、この写真の『初動負荷トレーニング』の説明文を読んで、
↓
「瞬発力向上」の効果もあるのね…って思いました。
そして、「向上するだろうな…」と思いました。(^-^)
何故、向上すると思うかは、やはり深層筋の関与です。
瞬発力向上と聞けば、速筋繊維が増えるとか、そういう理由も考えられますが、
ここは、深層筋の関与の方が大きいのでは . . . 本文を読む
一昨日、録画しておいたニュース番組を観ましたら…
(#^.^#)
一昨日の朝に、「今夜のニュース番組は、観たいなぁ〜」と思い、
録画しておきました。
お目あては、このニュース…。
↓
カッコ良かったですね。o(^▽^)o
そして、
そして！！
バッチリ映ってたぁ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
イチロー選手自身は、このトレーニングを、「自分を支えているもの」っ . . . 本文を読む
