ゴルフスイング体操のDVDブックを見てくれた知人が、一度、私のレッスンを見てみたいって言ってくれることが有る。(^-^)
見たい理由は、
「自分もやってみたけど、果たして、これで、ちゃんと出来ているかどうか分からないから…」
「どんな感じでレッスンをしているのか、興味がある。クラブの動きとか言ってないの？」
「何分間くらい、この体操を、やっているの？」
など色々…。
まぁ、どんな理由であれ、興 . . . 本文を読む
『5ラインズメソッド』によって構成しますエクササイズ『Sラインメイキング体操』。
この体操は、女性の皆さまに下着を綺麗に付けていただくための体操です。
そして、エクササイズをおこなったことにより、活動的になっていただいて、シェイプアップも効果も狙って行きたいですね。^^
そのための体操としても、この『5ラインズメソッド』は効果的。
何故なら…
『5ラインズメソッド』は、人体を、このように分割 . . . 本文を読む
本日は『GETエクササイズ（ゴルフスイング体操）』の特徴と、おこない方について…(^^)
筋肉は収縮・伸張することで筋力（パワー）を発揮しますが、
その発揮されるパワーを、GETエクササイズの場合は、必ず体外に放出させるという特徴を持っています。
しっかりと収縮させても、そのパワーを体外に留めたり、滞らせたりすることなく放出する。
この特徴がスポーツ時のパフォーマンスに直結するところ…ですね。
. . . 本文を読む
こちらは、先日、YouTubeとInstagramと、そして『ゴルフスイング体操』のfacebookページに投稿した動画です。
ゴルフスイング体操（松村公美子）
わりと「いいね！」が付いたかな…(^^)
これは、ゴルフスイング時における腕（上肢）の動きをスムーズにするエクササイズです。
このエクササイズがスムーズにおこなえるようになると、
「テイクバックの8時の位置で、グリップ . . . 本文を読む
ゴルフスイング体操の下敷きとなる理論『５ラインズメソッド』によって、筋肉を強くすることができるかどうか？
今、それを考えています。
私の答えとしては、「強くすることができます」。
なぜ、そう思うのかは、自分自身を見ていてのこと…（笑）
私は、ここ数年、『ゴルフスイング体操』以外のトレーニングをおこなっていません。
腕立て伏せすらやっていません。
でも、明らかに大胸筋や三角筋は衰えていない . . . 本文を読む
本日は、ちょっとした所用があり名古屋へ。
テレビ塔。
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そして、名古屋城へも…(^^)
名古屋城の、かの有名な金の鯱は、想像していたより黄金でした。(´∀`)
天守閣の中に入ると、
これまた、びっくりするような大型の金の鯱が…Σ(゜Д゜；
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そして、天守閣の展望台まで昇り、四方を見渡しながら写真を撮りました。
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名古屋城の敷地内には、大きな大きな、 . . . 本文を読む
エクササイズを監修させていただくことになりました粂井利映美さま発案の『Sラインメイキング体操』。
昨夜は、その粂井さま（写真、右）と、この体操のモデルを努めてくれることになった宮口みのりさん（写真、中央）と打ち合わせを兼ねた食事会でした。
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宮口みのりさんは、ミス・ユニバースの香川県代表としてファイナリストに選ばれている元タカラジェンヌさんです…『Sラインメイキング体操』のモデルにはピッタ . . . 本文を読む
いつも見ているはずの、宝松苑ゴルフセンターの桜の樹の中に、
ほぼ直角に折れ曲がりながらも、まだ力強く伸びている枝を発見しました！…Σ(°д°ノ)ノ
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不屈の生命力ですね…(・∀・；)
折れても「なにくそ！」なんですかね。
桜の樹って、枯れたり折れたりしている枝があっても、
また太い幹から新しい若い枝が伸びてきて、
春になれば、樹全体がピンク色に染まるんですよね。
すごいなぁ～…(´∀ . . . 本文を読む
レッスンにいらしてくだっている方々が、
「肩甲骨ネタ」「ストレッチネタ」を、色々と持って来てくださる。(^-^)
「テレビでこんなことをやっていた」「こんなことを言っていた人がいた」等々…。
それらの「ネタ」は、いつも私が言っていることであったり、
「ゴルフスイング体操に似ているエクササイズだったり…」。(´∀`)
「肩甲骨エクササイズは、心地よい睡眠を誘う」
「肩甲骨エクササイズをおこなっ . . . 本文を読む
またまた、ガイコツくんや筋肉くんに落書きをしてみました。（笑）
『5ラインズメソッド』によるエクササイズは、
よく動くけれど、大きな力が加われば壊れやすい股関節や肩甲上腕関節は、積極的に動かすと言うより、若干「固めて」動かします。
この〇印の箇所。
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膝関節や肘関節は、屈曲（曲げる）・伸展（伸ばす）させて、体幹から出力されるパワーを、言わば「テコの原理」を用いて増幅させる関節として動か . . . 本文を読む
ゴルフスイングの練習を、こちらの動きをベースとする、いわゆるポジショニングでおこなうチームと、
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こちらの動きをベースとする『ゴルフスイング体操』でおこなうチームに分けて
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それぞれのチームの人たちの上達度合い、飛距離、方向性をデータ取りする。
なんて、そんな“実験”をおこなえ…と言われたら…。
…これは、出来ないですね。(-ω-；)
出来ないのは…
そのデータ取りをさせてくれる . . . 本文を読む
本日は、またしても、この本の写真を添付致します。(^^)
エクササイズに興味を持って、
1ヶ月間くらい、少しずつ、毎日のようにおこなってくださっている女性の方から、
昨夜、メールが届き、
アンダーバストが4cm小さくなった（引き締まった）とのこと。
ヽ(*´∀｀)ノ
「確かに、身体、引き締めの効果がある」と、ご実感くださったようでした。
周りの方々からも「スッキリした」と言ってもらって . . . 本文を読む
本日は、大阪市内をテクテクと…。
あちらこちらを歩き回り…、
そして、あべのハルカスの展望台にも昇ってみました。
西日本一の高さは、やはり凄いですね。
展望台の床がガラス張りになっているところから、真下を見た時は、足がすくみました。(;´д｀) . . . 本文を読む
武庫川女子大学にて共通教育懇談会でした。
糸魚川学長の話しを聞けたり、他の科目を教えておられる普段は全くお会いできない先生方とお話しできたりで、有意義でした。
色んなお話しを聞きながら、武庫川女子大学の立学の精神の中に書かれている「人を思いやる心」「真実を説き続ける」は、改めて素晴らしいなと思いました。
学生時代だけでなく、社会人になっても大切な精神ですよね。
懇親会終了後は、図書館内 . . . 本文を読む
「ゴルフスイング体操のことや、エクササイズのことに、何故、そんなに一生懸命になれるんですか？」と、
…尋ねられました。(￣▽￣;)
何故か！？
多分「なんでやねん…ヾ(- -；)」って思っているからなんでしょうね。^^;
色んな事柄、色んな事情、色んな出来事に、
「なんでやねんっ…ヾ(- -；)」
「なんでやねん！…Σ＼(゜Д゜;)」
「なんでやねん………(/ _ ; )」
って、思っている . . . 本文を読む
