7月、最終日ですね。
広い川。
↓
電車の中から、ふいに撮った写真ですが…（笑）
海に行きた〜い…と思ってしまいました。(^^)
…暑いと、
もしかすると、寝苦しい夜が続くかもしれませんが…(^^;;
スコンと「寝落ち」できる方法と言えば…
ストレッチ…でしょうか。
呼吸を止めずに、
内太ももや太もも、脇腹、背中など、
身体のあらゆる箇所を、
ゆっくり、じっくりと、時間をかけて、 . . . 本文を読む
ゴルフスイングを語る際や、
レッスン記事などで、
時々、出てくる言葉を書いてみました。
上記の中には、
今では、もう、すっかり消えてるかな！？…と思える言葉も含まれています。
これらの言葉を、
ガイコツくんや筋肉くんを通して、
もう一度、考えてみたら…。
↓
それぞれに、
○か×か△が、つくでしょうね。
○なのは、どれか！？
×は！？
△は！？
さて、どれで . . . 本文を読む
本日の空模様。
お昼間。
↓
夕刻。
↓
夏、真っ盛りの暑さです。ε-(´∀｀; )
今日も、ウエアごとシャワーを浴びたかのような汗をかきました。(;´д｀)
でも、
汗が吹き出てくると、
気持ちいい〜((o(^∇^)o))
なんて思うから、
スポーツ関係の仕事をしているのかもしれません。（笑）
ですが、
こういう時期は、
栄養と、
水分と、
そして、
睡眠を、
しっかり採りたいで . . . 本文を読む
『ゴルフスイング体操(R)』をご掲載いただいたこともあり、
今月号の『けんいち』を、
レッスンを受講くださっている方々と一緒に見ています。(^-^)
見ていると、
外科的治療を要しない限り、
改善法や再発防止は、エクササイズや体操…のようですね。
腰痛が発症すれば、
まず、医師の判断を仰ぐことですが、
少し動かせてみたり、
体操をしているうちに、痛みが引くようであれば、
そして、外科的な治療が . . . 本文を読む
Instagramに投稿した画像ですが、
↓
武庫川を眺めながら歩いていて撮った写真を、加工しました。（笑）
暑い盛りになって参りましたね。(⌒-⌒; )
体調維持と管理に気をつけてお過ごしくださいませ。
…Instagramにも、
『ゴルフスイング体操(R)』の動画を投稿しています。
Instagramのアカウントをお持ちの方は、
よろしければ、
ご覧くださいね。 . . . 本文を読む
本日のブログは…、
最近のレッスンで、
健康生活マガジン『けんいち』vol.5を見ながら話していることについて…です。(^-^)
この月刊誌をお持ちの方は、P.54、P.55をご覧ください。ヽ(^o^)
腰部、仙骨のあたりに付着している筋肉のイラストが載っています。
腸腰筋と深層外旋6筋。
これらの筋肉って、実は私も注目している筋肉なんです。
細かい筋肉だし、
身体の深層に付着している筋 . . . 本文を読む
ゴルフネタ、筋肉ネタの多い、私のブログですが…。(^^;;
本日は、ガラリと変えて…
上手な桃の皮のむき方。（笑）
これ、何気なく見た、ネットの動画で知った方法です。(^^)
まず、
桃を、熱湯に2秒間ほどポチャとつけて、
オタマで取り出し、
直ぐに氷水で冷却。
その後、皮をむき始めると、スルスルスル〜と
薄く、上手に、スムーズにむけました。(^-^)
熱湯につけて、ビタミンCは、大 . . . 本文を読む
武庫川女子大学での、
前期の授業の最終日でした。(^-^)
今期も、無事に終わりました…。
とても率直な感想…ホッとします。(=´∀｀)
そして、夏期休暇に突入だ…と思うと…(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
これから、今日から、
即、成績付け…ですが…(^_^;)
私自身が体調を崩すこともなく、
学生さんたちが怪我をすることもなく、
無事に今期の15回の授業を終了できたことに、
ホッ…です。^o^
15回で完 . . . 本文を読む
株式会社ベースボール・マガジン社さま発行の月刊誌『けんいち』にご掲載いただいた「しゃもじを持ってできる体操」の動画です。
↓
ゴルフスイング体操(R) しゃもじを持ってできる簡単体操
この体操を実施する際は、以下のことに気をつけておこなってくださいませ。(^-^)
まず、身体の両サイドで腕を曲げる際は、
深呼吸を何度かおこない、肩甲骨がスムーズに動くようにしましょう。
息を吐くときは . . . 本文を読む
梅雨が開けて、
7月も20日を過ぎ、
暑〜いですね。
レッスン中は、汗だくです。(^◇^;)
でも、この暑〜い時期、
身体は疲労しやすいかもしれないですが、
私は、嫌いではないです。(^^;;
余計に汗をかきたくなる…笑
本日も、レッスンが終わってから、少しウォーキングしました。
街では、夏祭り…です。(^-^)
↓
…さて、本日のブログネタも、
ゴルフネタです。笑
先日、学 . . . 本文を読む
ゴルフスイングは、
基本的には、クラブヘッドの円運動なので、
身体は、
前後や左右に傾くような動きではなく、
捻転運動ですよね。
そこで、
時々、目にするのが、
「つま先を外側に開いておくと、身体が回りやすい…」というもの。
あるいは、「身体の硬い人は、アドレス時につま先を外側に開いておきましょう」など。
つま先を外側に開いておくと、その方向に、身体は向きやすくなります。
これは、真っ直ぐに歩 . . . 本文を読む
京都は、祇園祭…。
レッスンの合間に、少し外に出てみたら、
鐘の音がするので、
その方向に行ってみれば、
山鉾が
公道を走っていました。
走る…と言っても、ゆっくり、ゆっくり、練り歩く…と言う感じですが…。
京都は、この時期、
賑やかですね。
そして、人、観光客も、多いです。 . . . 本文を読む
『ゴルフスイング体操(R)』の動きや、
そのメソッドを知って、
「理にかなってる」と言っていただくことが有ります。(^-^)
これは、嬉しいですね。\( ˆoˆ )/
大学で今期の授業を受けてくれている学生さんも、
お家で、ゴルフの授業のことを話したら、
お父様が、「その体操、どっかで見たことある。
そうだ！ラブゴルだ！」と言うことで、
録画しておいたビデオをご家族で見直してくださったそうです . . . 本文を読む
健康生活マガジン『けんいち』さまのVOL.5に、『しゃもじを振って痛みを軽減 ゴルフスイング体操』をご掲載いただきましたので…(^^)/
実際にしゃもじを持って体操をおこなっている動画を編集し、
これを、本日、YouTubeなどにも投稿しました。
よろしければ、ご覧くださいね。(^-^)
ゴルフスイング体操(R)
「しゃもじ」なら、お家の中で振っても、たぶん、安全…(^^)
先に「面」が . . . 本文を読む
7/17
月曜日
海の日
祝日
祝日、なのですが、
大学での授業がありました。
本日は、これまで授業で習ったことのおさらい。
と、筆記テストでした。(^^;;
筆記テストは、書くと、よく覚えておけるかな…との思いで実施しています。
それと、成績をつけないと…ですので。(^^;)
ゴルフ実技の授業は、
「元気に身体を動かして、
一緒に授業を受けているお友達と共に、仲良く安全にゴルフを楽しんで . . . 本文を読む
