意外と難しい！？…^^;

本日は、Instagramと『ゴルフスイング体操』のfacebookページとYouTubeに、レッスン中の動画を投稿しました。

その動画が、こちら…。
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ゴルフスイング体操（松村公美子）


この動画は、ゴルフスイング体操の「ダブルＶの作り方 1種目」を繰り返しておこなっているところです。

肩甲骨パワーを安全に、かつ充分に発揮していくためのエクササイズ。

それと、こちらの動画も…。
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肩甲骨の可動域が大きい人（左）と小さい人（右）を比較してみました。

ゴルフスイング体操（松村公美子）


可動域の大きい人は動き過ぎ（関節のグラつき）を抑え、小さい人は動けるようにして行くことが大切です。

ただ、肩甲骨の可動域の大きい人の方が、背中の筋肉がスムーズに動くため、腕を振るスピードとパワーが発揮されやすいです。

時には、エクササイズをおこなっているところを、このように動画に撮ってみるのと良いでしょう。

特に背中の動きは、自分では見えないので、動画に撮って、是非チェックしてみてください。


この『ダブルＶの作り方の１種目』を、先日、投稿しました「ゴルフスイング中の肩甲骨の動き」と併せて、ご覧下さい。

なんか、「そのまんま」って感じでしょ？…(*^^)v

ゴルスイング体操（松村公美子）


『ダブルＶの作り方１種目』のエクササイズを背中側から撮った動画。
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ゴルフスイング体操（松村公美子）



見ていると、何気ない動きで、とても簡単にできそうなエクササイズなのですが、実際におこなってみると、意外と難しいかもです…(^^;

ですが、ゆっくりとした動きで、ひとつひとつの動作を確実におこなってみてくださいね。


…ということで、本日は、動画の貼り付けだらけのブログでした。(^^;

（やっぱり、YouTube便利かも…(^^)v）