少しだけ、日没時間が遅くなってきたかなぁ〜と感じますね。
春が、少しずつ近づいて来ているのかなぁ。
さて、本日は、
ゴルフ筋トレ…簡単で、軽めの筋トレですが…^^;
『ゴルフスイング体操(R)』の下肢回旋から、
↓
腕の動きを付けて、
↓
そして、軽く脚を後方に挙げます。
↓
この体操は、
拙著にも載せておりますので、
動画は、こちらでご確認ください。m(._.)m
↓
この体操をする時には、
腰から足首まで、このようなラインが繋がっているとイメージし、
↓
このラインを捻るようにしておこないます。
人体の模型に線を引くと、こういう感じ。
↓
そして、
このラインの繋がりを、フィニッシュのところでも、イメージして、腰部を支えます。
↓
フィニッシュがピタリと決まりやすくなり、
腰痛発症も抑制できるでしょう。
皆さま、
『ゴルフスイング体操(R)』は、
是非、やってみてくださいね。
…ということで、
本日のブログは、以上です。
GETアカデミーホームページ
松村公美子Instagram
松村公美子YouTube
松村公美子ツイッター
ゴルフスイング体操Facebookページ
春が、少しずつ近づいて来ているのかなぁ。
さて、本日は、
ゴルフ筋トレ…簡単で、軽めの筋トレですが…^^;
『ゴルフスイング体操(R)』の下肢回旋から、
↓
腕の動きを付けて、
↓
そして、軽く脚を後方に挙げます。
↓
この体操は、
拙著にも載せておりますので、
動画は、こちらでご確認ください。m(._.)m
↓
この体操をする時には、
腰から足首まで、このようなラインが繋がっているとイメージし、
↓
このラインを捻るようにしておこないます。
人体の模型に線を引くと、こういう感じ。
↓
そして、
このラインの繋がりを、フィニッシュのところでも、イメージして、腰部を支えます。
↓
フィニッシュがピタリと決まりやすくなり、
腰痛発症も抑制できるでしょう。
皆さま、
『ゴルフスイング体操(R)』は、
是非、やってみてくださいね。
…ということで、
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