視線も軸(体幹の軸)…5ラインズメソッド(R)

『ゴルフスイング体操(R)』の体幹運動に、グィッと身体を捻る、こういうエクササイズが有ります。
↓


練習前の準備体操で、これをおこなっていると、「目が回りそう…」との声が聞こえたので、
「どうしたのかな！？」と思って、声の主の方に目を向けてみると、、、
こんな感じで、
↓


体幹を左右に捻ると同時に、お顔も左右に向いてた。(^_^;)

そりゃ、目もクルクル回っちゃうかもしれないね…(^^;;

その時、私、
「えっと、視線も軸なので、視線は床に〜」と言いました。

そうそう…「視線も軸」なんですよ。(^-^)

『ゴルフスイング体操(R)』では、
身体の動きの軸を、このように考えています。
↓


体幹に関しては、
仙骨から頭蓋骨のてっぺんまで一本。

ガイコツくんで見れば、こう。
↓


頭蓋骨は、頸椎の上にパカッと乗っかっているような骨ですが、
頸椎は細いし、頭蓋骨は重いし…ってことを考えれば、
ここは、かなり不安定…と思っておいて良いでしょうね。
↓


だから、
仙骨から頭蓋骨のてっぺんまでが、体幹の軸。

そして、
目は、当然、頭蓋骨に付いているので、
↓


「視線も軸」になります。(^-^)

「頭を動かすな」
「頭を残せ」
「ボールをよく見て打て」と言われたら、
そうそう「視線も体幹の軸だった」と思ってくださいませ。(^_−)−☆