測定結果

夏になって来ると、よく尋ねられるのが、体重。
それと、体脂肪率…(笑)。
「一体、どれくらい？」って、皆さん、お思いになるんでしょうかね？　

昨日も尋ねられました…男性の方に…(^_^;)

「体重を聞くなんて失礼かな？」って、尋ねておきながら、気を使って下さったのですが…(笑)。

別に隠すほどのことでもないので、私は、ほぼ正確な数値をお伝えしました。

なので、一応、アスリートの“はしくれ”として、ここのところは、逃げも隠れもせず、思い切って、ド～ンと、“私の数値”を掲載しておこうと思います。

計測の時間帯によっても、多少変わるのが体重ですが、私は、毎日、入浴前に測定しています。

以下が、昨夜の測定結果です。

体重…５３．１

目標体重より、若干重め…(~_~;)
目指すは、５２ｋｇ台で踏みとどまること。

体脂肪率…１５．４

計測する時間帯や、食べたものによっても随分変わったりしますが、だいたい１４～２１％のところをうろうろです。

内臓脂肪レベル…３

これは、もう少し体重の少ない時も、多いときも、いつも“３”です。

骨格筋率…３０．６

こちらも、体脂肪率と同じで、時間帯や日によって変動が有りますが３０％前後です。

基礎代謝…１２２２

これも、日によって変動有り。だいたい１２００あたり。

体年齢…３７

実年齢より１０歳も若いと“判定”してくれます(笑)
３７歳～３８歳と判定されることが多い。
もっと若いと判定されたい！…(笑)

ＢＭＩ…２１．２

これも、いつもあまり変わらず、だいたい２１．０～２１．３です。

昨夜の測定結果は、最近の、ほぼ平均値です。

…いつまでも実年齢より若くいられるよう、頑張ります(笑)