ゴルフスイング体操(R)の全身捻転運動…(^-^)

『ゴルフスイング体操(R)』流の、
体幹の捻転法です。

「ゴルフスイングの体幹運動」の一部の写真ですが、
↓


手のひらを外側に向けて、前方に突き出したところから、
右の肩甲骨を引く、
左の肩甲骨を引く、
を繰り返します。

肩甲骨が動くと、
その動きは、脊柱に伝わり、
脊柱の動きは、仙骨に伝わり、
仙骨の動きは、寛骨に伝わり、
寛骨の動きは、大腿骨に伝わることで、
全身が螺旋状に捻れます。

そして、
寛骨の動きで、足の指先まで捻る。
この動きで、
右脚も左脚も、捻ってみましょう。
↓


この動きが、
ゴルフスイングの体幹および下肢の動きになります。

実際のゴルフスイングでは、
右利きの人は、右脚を、
左利きの人は、左脚を捻ります。

そうすると、
寛骨から足先までの赤で示したラインが綺麗な感じになります。
↓


で、見てみると
↓


うん、良い感じ…(^^)v

で、
『ゴルフスイング体操(R)』の【侍ドリル】。
↓


よく見てみると、
↓


タイガー・ウッズ選手も、何気に…((o(^∇^)o))


…『ゴルフスイング体操(R)』の体幹運動は、
全身の筋肉が捻れるようにして、ほぐれ、
そして、温まります。

秋になって、
少し肌寒さも感じるようになりました。

皆さま、ゴルフの練習前には、しっかり『体操』をしましょうね。(^-^)/



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