ゴルフスイング体操の特徴

世の中には、筋トレ、エアロビクス、ピラティス、ヨガ、太極拳など、色んなエクササイズがあって、
それぞれに、それぞれの特徴が有ります。

どれが良いとか、どれはダメとかじゃなくて、
「何を求めたいか？」の個人の目的に応じて、色んなエクササイズの中から、どれかを選択すれば良いのです。

ゴルフスイング体操も、それらエクササイズの中のひとつになるとすれば、
ゴルフスイング体操の特徴は「筋出力をアップさせる」ですね。

同じ筋力でも、筋出力がアップします。

筋出力をアップさせるには、身体に付着している、それぞれの筋力が、それぞれの特徴通りに動いてくれるといいので、
姿勢や各関節の可動域を整えることも必要。
そういった点では、身体の柔軟性もアップします。

身体の歪みによって生じている肩こりや腰痛があったとすれば、緩和・解消することもできます。

…と、こういう特徴を考えれば、ゴルフスイング体操って、やはり、スポーツ動作の上達・改善を目指すエクササイズに分類されるんだろうな…と思います…^^

…以上、本日は、ゴルフスイング体操を客観的に見ての、私自身の分析でした。(^^)