深層筋までグワングワン動かしましょう！(^-^)/

本日は、2月29日！！
4年に一度しか無い日です。(^-^)/
こんな日は、何か特別なことをしたくなりますね。

皆さまの2月29日は、いかがでしょうか？

昨日、投稿しましたファッション雑誌からの切り抜きは、
結構、インパクトが有りましたね。
↓


人間の身体に、元々付着している筋肉は、
動かすと血液が流れたり、
負荷をかけて動かすと太くなります。

これを、逆に動かさないでいると、
血液の流れが少なくなる、
細くなります(←細くなると言って喜んではいけません。これは弱るの同義語です)。

人間の身体の中を流れる血液は、身体の隅々に栄養分や酸素を運んでくれますね。
そして、老廃物を運び出してくれる。

この血液の流れが悪くなると、
どうなるか？

筋肉の中にも毛細血管が走っていますが、
栄養分が行き届かなくなる。
酸欠状態になる。
老廃物が溜まったままになる…ですね。

家に中に例えると、
窓を開けて換気をせず新鮮な空気を入れない。
食べる物を運び込まない。
けど、ゴミはドンドン増えて行く～みたな感じ。

どうですか？
そういうところにずっと閉じこもっているって？

けど、筋肉を動かさないってことは、
自分の筋肉を、そのような状態に追いやっているようなもの。

ずっと、立ち仕事だから筋肉は使っていますよ、
通勤の時には歩いていますよ、と思っていても、
いやいや、身体の中には、それだけでは充分に動いていない筋肉もたくさん有ります！(^^;;

身体の隅々にまで、栄養分や酸素を送ってやろうと思えば、
隅々の筋肉までしっかり動かしてあげなければいけません。

その意味でも、
深層筋まで全部動かしましょう、
深層筋まで全部動くエクササイズをおこないましょう！
です！(^-^)/

筋出力を安全に向上させるには？
で考えたエクササイズ『ゴルフスイング体操(R)』が、
美容や健康維持にもお役立ていただけるだろうな…と思うのは、
こういったことを考えてのこと。

昨日のブログに、「深層筋までグワンと動かす」と書いて、
これ、良い感じの言葉…と思いましたが、
皆さま、『ゴルフスイング体操』で、しょっちゅう、深層筋まで、
グワングワン動かせて、
身体の隅々にまで、酸素や栄養分を送ってあげくださいね！