『ゴルフスイング体操エクササイズ』の“コツ”

昨日の『Sラインメイキング体操』の練習会の様子を、
少しだけ載せておきますね。



こんな感じで…
『Sラインメイキング体操』も『5ラインズメソッド』（ゴルフスイング体操の下敷きとなる理論）の基本をしっかり押さえたエクササイズにします。



なんでもそうですが、エクササイズも基本が大事ですから…(^-^)

この体操のモデルを努めてくれる元タカラジェンヌの宮口みのりさん曰く、
「動き自体は、そんなに大きくないと感じます」
これ、感覚的に正しいかもしれませんね。
あれだけのダンスをしていた人なら、なおさら…。
『5ラインズメソッド』によるエクササイズの基本は、本当に小さい動き。
「動きはじめは深層筋とする」が、このエクササイズの特徴なので…。

でも、その動きを正しくおこなえるようになることが、このエクササイズを正しくおこなう“コツ”となります。

動きはじめは、深層筋。
そして、その深層筋が動いたことによって、関節を支える大きな筋肉を動かす。
大きな筋肉（体幹に付着している筋肉）が動いたことによるパワーを、末端の筋肉にスムーズに伝えられるように…していくことを狙ったエクササイズ。

こうすることで、筋出力の安全性と効率性を高める。

そういうエクササイズであることを、宮口さんは、どこまで理解し、表現できるようになってくださるか…。

しっかりレッスンして行きたいと思います。
…が、ひとつひとつのポージングの美しさは、さすが、元タカラジェンヌさんであり、ミス・ユニバースのファイナリストさんだなと感服致しました。

…それから、エクササイズの練習をした後、
「あっ、なんか身体がスッキリした気がする」との感想を漏らしてくれていた宮口さん。

この「なんか、身体がスッキリする」との感想は、私としては、とても嬉しい感想でした。(*´∀`*)