先日も投稿した動画ですが…^^;
この「ほうき素振り」、良いですよ。(*^^*)
ゴルフスイング体操(R) 松村公美子
両腕を伸ばして、身体の前額面で、一周させて、
↓
この際は、『肩のゼロポジション』を通るように気を付けて、ゆっくりおこなった方が、危険が少ないです。
『肩のゼロポジション』
↓
その後、肘を少し緩めるようにして曲げながら、もう一周。
右から左に回して行きながら、トップの位置の確認。
左から右に回して行きながら、下肢の動きも加えて、フォロースルー→フィニッシュへ…。
いつの間にか全身の筋肉も動き出しているのが、お分かりいただけるのではないかと思います。
トップまで動かせて行く途中で止めたら…、
同じく、フォロースルーに動いて行くまでの途中で止めたら…、
振り幅の調節をおこなうことも出来ます。
もちろん、
このエクササイズは、普通のクラブを持ってでも、できますよ。(*^^*)
「全身をほぐすエクササイズ」＋「スイングの動きの確認」の両方が一挙にできるエクササイズです。
…いつでも、どこでも、
気が向いた時に、おこなってみてくださいね。(^^)/
この「ほうき素振り」、良いですよ。(*^^*)
ゴルフスイング体操(R) 松村公美子
両腕を伸ばして、身体の前額面で、一周させて、
↓
この際は、『肩のゼロポジション』を通るように気を付けて、ゆっくりおこなった方が、危険が少ないです。
『肩のゼロポジション』
↓
その後、肘を少し緩めるようにして曲げながら、もう一周。
右から左に回して行きながら、トップの位置の確認。
左から右に回して行きながら、下肢の動きも加えて、フォロースルー→フィニッシュへ…。
いつの間にか全身の筋肉も動き出しているのが、お分かりいただけるのではないかと思います。
トップまで動かせて行く途中で止めたら…、
同じく、フォロースルーに動いて行くまでの途中で止めたら…、
振り幅の調節をおこなうことも出来ます。
もちろん、
このエクササイズは、普通のクラブを持ってでも、できますよ。(*^^*)
「全身をほぐすエクササイズ」＋「スイングの動きの確認」の両方が一挙にできるエクササイズです。
…いつでも、どこでも、
気が向いた時に、おこなってみてくださいね。(^^)/
