ゴルフスイング体操(R) メディシングボールを使ったトレーニング(2)

『ゴルフスイング体操（R）』のメディシングボールを使ったトレーニング（２）を、YouTubeに投稿しました。

よろしければ、ご覧くださいね。
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ゴルフスイング体操(R) メディシングボールを使ったトレーニング(2)


『ゴルフスイング体操（R）』に慣れておられない方、
または、正確にできているかどうか不安…とお思いの方は、
メディシングボールのような重量のあるボールでなくてもOkです。
代わりにゴルフボールでもビニール製の軽いボールでも大丈夫です。
ご無理をなさらないように、お願い致します。

両腕の間隔が変わらないように注意しておこなれば、
背中（肩甲骨）をはじめ全身の筋肉が、よく動くのをご体感いただけると思います。


…また、
このようなエクササイズをおこなってみると、
昨日のブログに。
同じ「身体の前額面での円運動」でも、
「前腕の回内・回外」と
「肩甲骨の内転・外転に伴う上肢の回旋運動」では異なる…ってことを書きましたが、
そのことが、ご実感いただけるのではないかと思います。

特に、メディシングボールなどを使ってみると、
全身の筋肉の動き方、使われ方が、全然違い、
パワー出力も、だいぶ変わる…とお分かりいただける…と思います。


…現在、レッスンで使用しているメディシングボールは２㎏のもの。
さほど重いボールではありませんが、
若干の筋トレと、背中ほぐしのエクササイズを目的に、
暫く利用してみよう…と思っています。(^-^)