何度反復しても構わない体操

「この体操をすると、肩がスッキリする」と、
長年肩こりに悩まされておられた知り合いがいる…と、レッスンを受講中の方が教えてくださいました。

そのお知り合いの方は、肩こりが酷すぎて、神経圧迫の病名まで付いていたそうです。

体操で、少しでも、痛みが緩和されると良いですね…と思いました。

そして、このお話を伺っていて、
そう言えば、私、
『ゴルフスイング体操(R)』を構成する際、
ゴルフスイングは同じ動きのリピートだから…と、回数を何度おこなっても大丈夫な動きで作ったんですよね。

拙著の、
↓


モデルがピンクのウエアを着ておこなっている体操は、
一般的にもよくあるストレッチですが、
赤とブルーのウエアを着ておこなっている体操は、
正しくおこなえば、何回おこなっても構いません。
何回もおこない過ぎて、疲れてフォームが崩れてしまってはいけませんが…(^^;;

何回もおこなう程に、身体がよく動くようになります。
アスリートの場合などは、
手にダンベルを持っておこなうなどの負荷をかけるのも有りです。

ただ、ダンベル等を持っておこなうには、
『ゴルフスイング体操(R)』の指導者資格を取得している人に見てもらいながらおこなっていただきたいですが…。
まぁ、それは私なので…σ^_^;
私に見てもらながらおこなってください…と思います。

こういう体操だって、
↓


何回もおこなえば、肩周辺が、本当にスッキリしますよ。(^^)v

『ゴルフスイング体操(R)」は、
ゴルフから生まれた故に、
何度も反復可能な、
何度反復しても構わない体操です。(^^)v

ゴルファーの方のみならず、
肩こりに悩まされておられる方々にも、やっていただけると、そして、少しでも、辛さや痛みが緩和されると嬉しいです。



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