ゴルフスイングの基本動作の動画

本日の『ゴルフスイング体操』facebookとInstagramに、次の3つの動画を投稿しました。


【ゴルフスイングの基本動作…１】

ゴルフスイングの腕（上肢帯）の振りの基本は『ゴルフスイング体操』で言うところの『ダブルＶ』の動きと、そこからの振り戻し・振り上げの動きの組み合わせです。

まずは、この動きがスムーズにできるように練習しましょう。

『ゴルフスイング体操』DV,Dブックには、この『ダブルＶ』の作り方を3種類掲載しています。





【ゴルフスイングの基本動作…２】

腕（上肢帯）の『ダブルＶ』ができれば、次はゴルフスイングの体幹運動の練習をおこないましょう。

ゴルフスイングの体幹運動は、仙骨を中心とした背骨の捻りです。
そして、仙骨が動くことによって寛骨（骨盤の両サイドの骨）が動くため、その動きが脚に伝わります。

仙骨の動きが大きくなるほど、最初は仙骨しか動かせていなかったつもりでも、その動きは、背骨や肋骨、また大腿骨から足首まで伝わることを体感しましょう。

この時、体幹の動きによって身体の両サイドにできた『ダブルＶ』の位置は、一緒に動いてしまわないように気をつけてください。

★このような仙骨を中心とした体幹運動の動画です。
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【ゴルフスイングの基本動作…３】

ゴルフスイングの腕（上肢帯）の振り方と、体幹運動の練習ができれば、
この両方の動きを組み合わせてみましょう。

両サイドの『ダブルＶ』の位置に、体幹運動を伴った反対側の腕の振りをおこなってみてください。

ゴルフスイングの身体の動きが徐々にできあがります。

最後は、フォロースルーに向かって仙骨をもうひと回し大きく回すようにします。
（動画を見ながら練習してみてください）

ゴルフスイングは、【ゴルフスイングの基本動作…１】と【ゴルフスイングの基本動作…２】の組み合わせです。

★これですね。(^-^)
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『ゴルフスイング体操』は、この動きをもっと安全に、どなたにでもおこなっていただきやすく、
そして、もっとダイナミックに、もっとスピーディーにしていくための体操です。(^-^)



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