練習してみましょう…(^o^)／…part1

「はい、皆さま、その場で、深呼吸を行なってみて下さい。

胸を開いて、大きく息を吸って～、

肺にたくさん空気を送り込んで下さい。

たくさん吸い込めたら、今度は、吐いて下さい。

胸が閉じて行きますね。

吐けるだけ吐いて、吐き切ってみて下さい。

吐いたら、また、吸って～、吐いて～、を繰り返して、

何度か深呼吸を行なってみて下さい。」

どうでしょう？

ちょっとした良い気分転換になりましたでしょうか？

深呼吸は、椅子に座ったままでも出来ますよね？

今、このブログを読んで下さっている方は、
実際に、行なってみて下さいね…(*^^)v

行なってみて頂くと…
じゃぁ、このような深呼吸を行なった場合、
背中の肩甲骨は、どのように動いたでしょうか？

胸を開いて、息を吸った場合、
当然、背中の肩甲骨は、閉じましたよね？
↓


吐いて、胸を閉じた場合、
肩甲骨は、開いたはずです。
↓


こういう深呼吸を行なった時に自然と動くような肩甲骨の動きは、スイング中にも発生しますので、
深呼吸をしながら、よぉ～く、肩甲骨の動きも意識してみて下さい。

そうすると、段々と、スイングもスムーズに行えるようになるはずなんですが…。

続きは、明日のブログに書きますね…

今日のところは、まず、深呼吸。

寒さで身を縮めてばかりいないで、多少、冷たい空気でも、胸一杯に吸い込んでみましょう。

気分も、スッキリするかもしれませんし…

皆さま、是非、行なってみて下さいね…＼(^o^)／深呼吸…