体力維持と向上を…(^^)

ゴールデンウィークなのに、
ダウンジャケットがいる！？…と思えるくらい、
「寒い」ですね。

寒暖差に注意が必要です。

皆さま、体調をお崩しにならないよう、ご注意くださいね。

私も、気をつけておこうっと。(^^;;

…体調維持には、
栄養摂取、
睡眠(休養)、
気分転換(ストレス解消)、
そして、適度な運動！ですよね。

人それぞれで、自分に見合う「運動の強度」は違いますが、
歩く、
もしくはジョギング、
ストレッチ、
そして、ゴルファーの方なら『ゴルフスイング体操(R)』を推奨します。(^-^)

この10連休を有効に使って、
皆さま、体調維持と向上を目指しましょう！…(^-^)/

私も、
この10連休、
レッスンは、基本、お休みで、
宝松苑ゴルフセンターでのフロント業務ですが、
運動不足、体力減退にならないよう、
気をつけておきたいと思います。p(^_^)q




GETアカデミーホームページ

松村公美子Instagram

松村公美子YouTube

松村公美子ツイッター

ゴルフスイング体操Facebookページ