凄まじい物価高騰の波。ウィンブルドンとイチゴ

毎朝、苺とバナナとヨーグルトのスムージーを作っているが、近くの大手スーパー、TESCOに
夕方にしか行けなかった場合は、いつも、イチゴは売り切れ。

特にここ、2週間は、売り切れ状態が続いてる。
何故なら、ウィンブルドンのテニスの試合を、テレビで観ながらイチゴを食べる人が多い事かと想像する。
ウィンブルドンでは、テニスの試合を観ながら、イチゴを食べると言う習慣がある。

イギリスのイチゴは、日本と違い、今が季節！
特に、Kent（ケント）産のイチゴ🍓は甘くて美味しい。
それに、たっぷり入っていて、お値段もお手頃なのだ。

しかし、最近では、物価高騰で、なかなか、買えなくなってきた食材も多い。
サーモンなどは、今迄は気軽に買っていたけど、今は、なかなか、サーモンを気軽に買えなくなってきた。
この半年くらい、サーモンは高級食材になってしまって、食べていない。
おまけに、スコットランド産のサーモンは、養殖で、抗生物質など、いろんなものが入ってるというので、養殖は買わないことにしている。

昨日は、久々にTESCOで、Wild Salmonが、冷凍食品で、Wild Salmonを見つけた。
5切れ入っていて、5ポンド75ペンス（日本円で、1000円ちょっと）と言う値段だったので、買った。



たとえば、オリーブオイル（エキストラバージン）は、2ポンド半くらいで買えていたのに、今は、3ポンド半くらいになっている。円で計算すると、更に高いから、気が遠くなるくらい。
でも、オリーブオイルは、毎日使うので、欠かせない。いくら値段が高くても、買うしかない。

昨日、買ったCrisps（ポテトチップ）
2.5ポンドが、1.5ポンドの会員割引になっていたので2袋買った。



3月までは、円が1ポンド165円だったのが、今は1ポンド、182－184円くらいだ。

だから、先日、来年の日本行の航空券を買った後は、よほど節約しないとなあ、と思い知らされた。
1800ポンドくらいの航空券、去年は、28万円くらいで買えたのが、今年は、34万円くらい、それに、年金もストップしたままだし。(;´Д｀)

おまけに、仕事でも必要不可欠な、プリンターが壊れたので新しくE-bayで、購入。
50ポンドで買えた。
しかし、セッティングが、また大変だった。これは、夫がやってくれたので助かった！(;´∀｀)
イギリスでは、電気屋さんが来て、セッティングなどしてくれない。
何もかも自分でやるしかないのだ。

夏になると、生徒さんも減るかと思い、ディスカウントプライスを提示して、週2回のレッスンに来ないかと親御さんに聞いてみたところ、3人の生徒さんが週2回、来てくれることになって、ほっとした。

昨日は、晩御飯を食べながら、テニスの試合を観た。
おそるべし、ジオコビッチ、また優勝か？！

テレビを観ながら食べた晩御飯。日本から買ってきた日本のカレー粉（The Curry辛口）を使って、インドのカレー粉も少し入れて、美味しかったです！！
サラダドレッシングは、作り置きの玉ねぎ麹ドレッシングで、お手軽に。
カットパイナップルも添えて。



6月は、一度も、外食していません。Take Outもなし。節約のため。

日曜日は、元生徒さんが来て、かき揚げを作りました。
ジムから帰ってきて、お腹がすいてたのか、殆どのかき揚げを、彼が食べてしまいました。
たくさん作ったのに～　　(;´Д｀)
いつもなら、余って、かなり冷凍しておくのですが。
まあ、人が来てくれると言うことは嬉しいことでありますが。



Chinese Groceryで、ゴーヤを見つけたのでゲットしました。豆腐も一緒にゲット。



ゴーヤチャンプルーにしました。とっても美味しかったです！！
Tescoで買った大根は堅かった！



庭の雑草を抜いたりする余裕もようやく出てきました。
相変わらず、肘は痛むことがありますが。



悲しい結果の青梗菜。去年は豊作だったのに、今年はお花が咲いてしまいました。



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航空券を予約しましたが。

来年の航空チケットを予約しました。
日本のデビッドカードでは使えませんでしたので、日本の銀行から、こちらの銀行に、お金を送金して、切符を買いました。
円安なので（1ポンド184円くらいです）かなり、お高く感じました。
腰痛なのと、お尻が痛くなって困るのでプレエコを買いました。
若い間はエコノミーで我慢していましたが、やはり年取ると、ものすごく辛いです。
ビジネスは、とんでもなく高いので、絶対に無理ですが、プレエコだと、何とか我慢できます。
眠ることが出来たらいいのですが、私はいつも、飛行機では眠れません。
たとえ、3－4時間でも眠れたら、とても体が楽なのですが。

日本に帰って、いろいろな用事があるのと、やはり日本に不動産（家など）があるので、管理をしに帰らないと、大変なことになります。
勿論、日本に帰ってお風呂に浸かったり、和食を食べたり、いろいろな必要なものを日本から買いこんでくるのも、目的のひとつです。
そして、1年に１回会えるかどうかという息子や、友達との交流も大事だし、いろいろお世話になっている方にも挨拶したいので。
また日本が今、どういう状況になっているのか見ておきたいということもあります。

今年は地震対策のために、屋根を改装して、ほんの少し、安心感が出来ました。
勿論、大震災がきたら、ひとたまりもなく崩れ落ちるような築５０年の木造の家ですが。
おまけに地盤が緩く、家は傾いているので。
でも、中古マンションなど買わなくて良かったと思っています。

家計簿をつけてみて、本当に、老後の資金が、ないな、と思っています。
いつ死ぬかわからないし、いつまで生きているかと言うのも不安です。
ストップしたままの年金ですが、僅かな金額で、とても生きていけるかどうか？
将来、日本に帰るかイギリスに残るかも、未定です。

海外転出の手続きの、わずらわしさも、思い知りました。
年金がもらえなくなる可能性もあることで怖いです。
最悪、日本に帰った時に返してくれるでしょうけど。自分のお金ですから。
あとは、また年金事務所が書類を紛失したってことになったら、今度は、知り合いのSolicitor（司法書士の先生）に送って、内容証明で、送ってもらうことも考えています。

いろいろ日本に人脈を作っておくことの大切さも、その為にも、１年に１回くらい日本に帰らないと、と思っています。

友だちは、年々、少なくなっていってます。
こちらから、コンタクトを取らないと、誰も連絡などしてくれません。
コンタクトを取っても返事が来ない友人もいますし。
そう言う人は、もう諦めるしかないかなと思っています。

今日の1曲　生徒さんに頼まれてUpしました。少しのミスもなく、完璧に弾くことの難しさ、
ハイドン作曲のバロック音楽です。メヌエットって、ダンス音楽だったのですね。トリルやターンなどの多い曲です。弾き始めると楽しい曲です。グレード5（中級程度）の曲です。

https://www.youtube.com/watch?v=Vrs44HxFiIM

今日の晩御飯　　昨日の残りの麻婆豆腐が美味しかった～　お魚はSea bass、これも美味しかったです。サーモンが食べたいですが、すごく高くて手が出ません。
ヨーグルトもオリーブオイルも、すごく値上がりしました。(;´Д｀)



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過敏性腸症候群で、悩んでいます。

IBS　(Irritable Bowel Syndrome)　で、悩んでいます。
静かなヨガのクラスにも行けなくなりました。
もし、何かの拍子で、おならが出たら、と思うと、めちゃ恥ずかしいですし　(;´･ω･)
はっきり言って、あまり臭いは、ないのですが、音が出てしまうのです。

やはり、空気を飲み込む傾向があると思います。
昔から、口呼吸してたような気がします。歯が悪いのも、それが原因かも？

また、ドライマウスでもありますので、夜中に口を開けるのだと思います。
今は、ドライマウス用のトローチが欠かせません。
でも、夜中に、喉が、カラカラになって、何回か目が覚めます。
いつも枕元には、水を置いています。病人用の「吸い飲み」みたいなやつ。

おならが止まらない】過敏性腸症候群ガス型の苦悩！改善率85％の解決策とは
https://www.youtube.com/watch?v=wYDMVv3U3_c

お腹が破れる】99%の医者が食べない！身体中を便まみれにする食べ物4選
https://www.youtube.com/watch?v=RZSQKsUQ7B0

お腹も出てきました。痩せたいのですが、なかなか痩せれません。
それも、腸内環境が悪いからかも？

乳製品や小麦粉は、だめだそうですね？
グルテンや、加工食品は、やめれるというより、かなり減らす努力出来ると思います。
特にパンは、あまり好きじゃないので、お米だけで十分です。
パスタやラーメンは、滅多に食べませんが、たまに食べる程度にしようと思いました。

また、玄米食は、5分ずきから、始めようと思います。
確かに玄米にしたら、硬いから、良く噛まないといけないし、そんなに量をたべれないし、少し瘦せれるかも？

でも、私は、骨粗しょう症なので、乳製品を取ることは、やめれません。

小麦粉は、パンは殆ど食べていないのですが、今後、ケーキなども、やめようと思っています。
砂糖は、とにかく、アレルギーにも良くないですからね。

しかし、IBSにとって、納豆やオクラなど、ねばねば食品も、良くないなんて、意外でした。

夏になってからの、私の朝食は、もっぱら、バナナと苺と、ヨーグルト、牛乳の、スムージーです。朝、起きたら、喉が、からっからなので、美味しいです。
毎朝、2杯以上飲みます。これが朝の楽しみで、やめられません。



昨日のランチ、オムライスです。
食べたくて仕方なかったので、美味しい～～　(*^_^*)



昨日は、午後から、気になっていた庭の草刈りをしました。
午後2時から始めて、午後4時に終わりました。
2時間、ぶっつづけで、なかなかの重労働でした。
左肘がまだ治りきっていないので、作業の後、少し痛みました。
しかし、夫は、いつまでたっても、汚く伸び切った雑草を刈ろうとしないので、私がやるしかありません。
雑草を刈ろうとすると嫌な顔をするので、夫のいない間に、ササっとやりました。



夫は窓から、カモメに餌をやっています。そのせいで、窓が汚れるので、困っています。
ずうずうしい輩は、窓から侵入してきたりもします。

AmazonでWater pistol (水鉄砲) を、注文しました。
カモメは、しつこくやってくるので、撃退の為に買いました。
カモメに向けて、水鉄砲で撃退しています。
これが、とても良く効くので、その効果に驚いています。
水鉄砲を発射すると、飛んで行ってしまいます。



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久々に、感動する映画を観ました( ;∀;)

60代人気ブロガーの「夕ごと日記」さんのブログで紹介されていた映画をAmazon Primeで観ました。
Green Bookと言う映画です。英語が早口なので、字幕（英語の字幕ですが）を観ないと、わからないくらいですが、とても良い映画でした。
黒人のピアニストの物語ですが、実在の人物、そして、実際にあった出来事をもとにして作られた映画だそうです。

ハラハラする場面も多いものの、そして、最初は、何で、この黒人のピアニストが、わざわざ、黒人が嫌いなイタリア人を、タクシー運転手として雇ったの？と思いましたが、なるほど、そういうわけだったのか～？と納得したり。

コンサートツアーの為、あちこち、旅していく場面も興味深いものがあります。
美しい景色、そして、数々のRacistsによる酷い仕打ち、それにめげない黒人ピアニストと、
黒人嫌いだったイタリア人のどちらかと言えばガラの悪いタクシードライバーが、彼を守るために、いろんな人々に立ち向かう場面も感動的。

特に印象に残った言葉が、ロシア人のバンドメンバーの一人が、"Because Genius is not enough" "Courage is change to people's heart" （天才的だ、というだけでは、十分じゃないんだ、人々の心を変えて見せると言うくらいの勇気が必要なんだ）
いったい、どれだけの苦労が、あったというのだろう、人々の心を変えるほどの力が音楽によって変えられたということは。

1956年にアメリカのバーミンガムという所で、かの有名な、Nat King Coleがリサイタル（またはコンサート）にステージに立って演奏をし始めた時、数人の白人に叩きのめされて、追い出されたということでした。

この映画は、はらはらしたり、悲惨な場面ばかりでなく、ところどころに、ユーモアがちりばめられていて、楽しめる映画でした。

そして、最後は、本当に心が温かくなる映画でした。
最後のシーンでは、胸が詰まって涙が思わずこぼれてしまいました。

お勧めの映画です。
この映画を紹介してくださった、ブロガーさん「夕ごと日記」のおゆきさんに感謝　(^^♪

最近は、私の住むこの街でも、黒人の姿が多くなってきました。
黒人だけではなく、アラブ系の人も増えてきました。
とにかくロンドンみたいに、だんだん、人種のるつぼになってきているようです。
私の生徒さんの、9割は、イギリス人ではなく、他の人種かイギリス人とのハーフです。

最初、ここに来た時は、私も、いろいろ差別も受けました。
今は殆ど、そういう目に遭いませんが、ここに来た頃は、「チンク」など（中国人を差別する言葉）を浴びせられたり、いろいろな嫌がらせされたこともあります。
近所の人も、そっぽを向いて挨拶しなかったり、でしたが、今はちがいます。

今では、私も気がねなく、いろいろな人に話しかけたりできます。
それは、差別を受けることが殆どなくなったからです。

今は、もう半分以上が外国人なので、差別していたら、暮らしていけませんからね。
インド人もいれば、黒人もいるし、アラブ人もいるし、East Europeanも多いですし。
介護の仕事などしている人は、フィリピン人などが多いし。
外国人なしでは、成り立って行かない国になっています。

日本も、今年帰った時には、驚くほど、外国人が増えていて、今に日本人の半分以上になるのかもしれないと思いました。

今日は、知人の家に招待されていたので、人参とツナと豆腐のサラダをもっていきました。
下にはレタスが敷いてあります。ミニトマトをトッピングして。
玉ねぎ麹のドレッシングにしました。　玉ねぎ麹を作っておくと本当に便利～～(^_-)-☆



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犬が消えて、パニックになった！(；ﾟДﾟ)

庭の花

犬の散歩のボランティア、
今まで、行ってたボランティアの犬の散歩は、今はもう、行かなくなりました。
日本に帰る前までは、毎週、日曜日、行ってたのですけどね、結構、大変でした

最近、在宅ワークだった階下の人が外に働きに行くことになって、週2回、犬の散歩を頼まれたので忙しくなりました。

犬好きの私には、問題ないはずだったのですが。。。

実は、この犬、飼い主がいる時は、とてもリラックスして、フレンドリーで、懐いてくるのですが、飼い主がいないと不安で仕方ないみたいなのです。

先週は、散歩を一日2回、ショートウォークですが、無事に終えました。

ところが、昨日、いつものように、預かっていた鍵で、裏のドアを開けると、犬が、ものすごい勢いで飛び出してきたのです。

そして、自分の庭の垣根の下に、うずくまり、震えているではないですか？！
垣根から身動きひとつしないのです。

私は心配になり、家にいた夫を呼びに行きました。
そのちょっとした隙に、犬はうちの庭に来て、何と、Pooをしてるではありませんか？(;´Д｀)

仕方ないと思い、後片付けをしないと、それにしても、首輪もしてないし、リードにつなぐことも出来ないので、犬が全速力で駆け抜けようとしたとき、何とか、道路に出ていくのだけは、夫と私が連携して防ぎました。

Pooした後、犬は自分の庭に向かって走りだしました。（ジャックラッセルという犬は、とても速いのです）
私も追いかけましたが、跡形もなく消えていました。

庭には、いませんでした。

多分、家の中だろうと思ったのですが、どこにもいません。

ええ～～！？　どういうこと？

ソファの上にもいない！

机の下にもいない！

風呂場にもいない！

トイレにもいない！

キッチンにもいない！

玄関にもいない！

ベッドの上にもいない！（この犬は、よくベッドの上に、いることが多いのですが）

私は焦りが生じてきました。いったい、何処へ消えたのか？(；ﾟДﾟ)

飼い主さんは、今、仕事中でしたが、飼い主のJamesさんに電話しました。
繋がらなかったのですが、直ぐかけ直して来てくれました。
いきさつを話すと、「もしかしたら、ベッドの下にいるのかもしれない」と言うので、ベッドの下をみました。低いベッドの上、マットレスがぶ厚く、おまけに布団が、長く垂れさがっているので、見えなかったのですが、確かに、ベッドの下の隅っこの方に隠れていました。

実は、昨日観た、Youtubeの柴犬が、布団に隠れていることを思い出しました。
この犬も散歩に行くのが嫌で、隠れている犬でした。

https://www.youtube.com/shorts/AfLwr-QECVw


見つけて安心しました。名前を呼んでも出てこないので、仕方なく、午後から、散歩に行くことにしました。
しかし、結局、午後になって見に行った時も、あのままずっと、ベッドの下に隠れていました。

散歩が嫌いな犬を見たことがないので、考えられませんでした。
ボランティアで犬の散歩を続けていましたが、どの犬も散歩に連れて行ってもらえると思うと、興奮して飛びついてきたり、大喜びする犬ばかりだったので。

最近のランチ　焼きそば　（大阪人にとっては、欠かせない）



オムライスが食べたくて仕方なくなりました。お腹すいてたので、玉子を焼くのは省略して、チキンライスに、美味しかったです。



人参とツナのサンドイッチ。やはり、パンより、ご飯や麺類の方が好きです。



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