1 安佐北ノルディック・ウォーク318 １３名の参加で

２０２３．４．１４（金）

９：２５

今回は　ノルディック・ウォークの実施日です

メイン会場としている「安佐北スポーツセンター」の外壁の補修工事がなされているようです　でも見事に足場をくみ上げるものですね　設計図を見るまでもないことなのでしょうか　関心させられますね

９：２９

今日の参加者達です　１３名が集まりました

何時もリードしてくれていた「Ｆ島さん」は体調不良とあって不参加となったようです　早い回復を願いたいですね

９：３２

また　かなり長期間欠席されていた「O野さん」が復帰された経緯のお話もあり　和やかな雰囲気での開始となりました

２ 安佐北ノルディック・ウォーク318 根谷川沿い護岸へと

９：３２

今回は　「Y名さん」のリードで　準備体操が開始となりました

また会長から　次回から参加者が順次日替わりで　リーダー役を務めるようにする旨の伝達もなされたところです

９：４２

ウォーク・コースは　「ホンダ・深川第一公園コース」へとする旨の上で　駐車場を周回して北口から出ようとしましたが　工事の関係で本館の西側が通行止めとされていたため　再度正面へと回り北口から出ることになりました

９：５２

北口へと回って来て　「根谷川」の左岸側へと出て来て　太田川本流と出合う地点へと向かいます

３ 安佐北ノルディック・ウォーク318 護岸道路をウォーキングして

９：４３

左岸の護岸道路へと上がって　曇天ではありますが　さわやかな雰囲気の元でウォーキングを楽しんでいます

１０：０２

丁度上空には「カリの編隊」でしょうか　見事な隊形で上空を通過して行きました　珍しい編隊を見せてくれてありがとう

１０：０５

太田川の本流との合流地点まで来て　ここで一時休憩とされ　数名から飴玉が提供され　栄養補給となりました

１０：０８

５分間程度の休憩を経て　今度は太田川本流の左岸護岸道路を北上しています　遠くの山並みは　霞んで見えていますね

９：４３

近くの山肌の様子ですが　最近特に新緑が目に着くようになり　確実に春一色へと進行していますね　

４ 安佐北ノルディック・ウォーク318 安佐北ＳＣへ帰って

１０：２１

護岸道路から下って　今度は最寄りの「深川第一公園」へと巡って来ました

ここでも一時休憩の場となっています　皆さんは近くの長椅子に腰掛けて休まれるようですね

１０：２８

やはりここでも５分間程度休んで　再スタートです

１０：３０

公園の出口付近にあった果実ですが　「グミ」位の大きさで黒く柔らかい感触でしたので　口に入れましたが　結構頂ける味がしました　何と言う果実なのでしょうか

１０：４２

スタ－ト地点の「安佐北ＳＣ」へと帰っていましたが　建物の北側が通行可能か否か不明とあって　分かれての帰途へとなりました

５ 安佐北ノルディック・ウォーク318（終了） 標高差僅か６ｍのウォーク

１０：４４

当方は　スタート口と同じ北口から入って来ました

生垣のサツキも花が咲き初めていますね

１０：５２

ゴール後は　しばらくの休息時間を経て　整理体操としてストレッチを行い　最後の仕上げとして「いきいきポイント手帳」への押印を頂いて　解散となりました

２０２３．４．１４（金）今回のノルディック・ウォークの歩行実績です

累積標高差は　僅か６m程度ですが　これは護岸道路へと上がっただけですので　もっと標高差がある場所があればいいのでしょうが　河川周りは気持ちよくウォーク出来ますので助かりますね　歩行数は５，３００歩でした

（以上で　「ノルディック318」関係は　終了です）