11月の成果。

走るか走らないか、、、、

帰宅中、運転しながら、ずっと考えてました。

止めたら巨デブになりそうなので、止めるわけにもいかないが、、、、

モチベーションも下降中。

 

うだうだ言いながら、結局は走ることに。

 

あと5ｋｍで月間目標達成だったので、

のんきに構えて、来週走ればいいやなんて思ってたんですけど。

 

走り終わって気づきました。

 

明日は絵画教室。

明後日は、写友会。

その次は和の家の研修。

日曜日は、もしかしたら撮影会。

 

おっと、、、危ない。

日曜日が３０日じゃん！！

 

今日、嫌々ながら走って良かった、5.11ｋｍ。

なんとか、月間目標達成の71.68ｋｍでした。

休日は１回10ｋｍ走るので、走る回数は少なくったけど、

距離が長くなって筋力は付いたかな。

急に体重が減少。

 

 

ランチは、鰆の漬け焼き　鶏じゃが　たまご焼き。

 いい加減、お弁当のおかずにも困る。

 

いつもの醤油とお酒とニンニクの漬け焼きですが、

見た目に変化をと、ゴマをふって焼いてみました。

 

 

 

夕定食は、白菜とハムのクリーム煮　がんも煮　鶏じゃが。

本物の方がコクが出るなと、本物の生クリームを購入し、クリーム煮を。

あっかぁ～ん！！

スープになってしまった。。。

 

そんなクリーム煮で面白いと思ったのは白菜。

洗って切って調理してしまえば、ただの白菜ですが。

この白菜には売りがあります。

野菜室の高さに合わせて、背が低く改良されてます。

 

今は、冷蔵庫が野菜に合わせるんじゃなくて、

野菜が冷蔵庫の規格に合す時代（笑）

 まぁ～、がんもさん。

普通に美味しい。

 

ちょっと、おでんを食べたくなった時に、

そんな味付けにすると、おでんを食べた気分になれる。

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10月の成果

今月もガンバったわぁ～っと、

恒例の自己満足の世界です。

このカレンダーを見て、うっとりできるのは自分だけ（笑）

がんばった、わたしは　すてき



今月の総距離：75.31ｋｍ

年間総距離：707.01ｋｍ

ちょっと、昨日がんばりすぎたので、

今月のジョグは、これにてお休み。

来月は月初めに失速しないように走る予定。



こっちも恒例のお弁当。



鰆のマヨ焼き　炒り豆腐　たまご焼き　ピーマンソテー　トマト

おかずの感想というより、紫蘇実の漬物を完食してホッとしたお弁当。

最初は美味しかったけど、途中で飽きちゃったのさぁ～（笑）




そしてお夕食。



おっといけない、柿が熟れちゃいそう。

っと慌てむいて夕食に色を添えてみました。


新発売のビール。

苦味が少なくて、外国のビールのよう。

飲みやすい。

どうして日本のビールは苦味が強いのだろう？？？？


大根をもらったので、みずみずしいうちに、カマスの塩焼きのおともに。



黒ごまを登場させる回数が少ないので、

賞味期限が近づいて慌てて、もやしときゅうりのごま酢和え。





今日も一日無事終了に感謝！！






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9月の成果

9月の最終日がやってまいりました。

今月、80㎞を走ることが出来たら、

年間目標の途中経過に、何とか帳尻があう予定の9月。

案の定、

前半戦をサボってしまい、達成に不安を覚えましたが、

なんとか80㎞を達成し年間目標の途中経過に追いつくことができました。

これで、

来月からは70㎞走れば、年間目標が達成できそうです。

さて、思惑通りに事は運ぶかしら？

★本日のランチ★

■エリンギの豚肉巻き
■めだま焼き
■大根煮
■ブロッコリーのわさびマヨ和え
■トマト

目玉焼きに、ケチャップとウスターソースで味付け。

たまご焼きより好きなのよねぇ～、私は。

◎本日の夕定食◎

麻婆豆腐　もやしとハムの中華風和え　酢物　大根煮

おおおおおおしまった！！

ネギがなかった！

味は同じだけど、みどりがないと寂しい感じがする麻婆豆腐。

▼本日のお天気▼

　　　　一時

ちょっとだけ昼間降ってたので、Jogれないかなぁ～っと思ったら。

夕方は曇り。

おかげさまで目標達成。

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.22㎞
月間走行距離：82.98㎞
年間走行距離：631.70㎞

月間100㎞目指してみたいけど、、、、

走れなくなったら元も子もないので、のんびりねぇ～。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

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新アイテム

悩みぬいて春に買ったランニング用のタイツを含むウエアのセット。

恥ずかしぃ～っと思っていたタイツも、はきつづければ平気。

一応夏だったし、スポーツウエアは脱水したら乾いたも同然。

ワンセットを着倒して、ちょっとくたびれてきた。

この度、もうワンセット調達いたしました。

ちょっとピッタっとタイプのＴシャツですが、、、、もう！怖いものなし。

★本日のランチ★

■コロッケ

 

■たまご焼き

 

■茄子のねぎ味噌

 

■ピーマンのおかか醤油炒め

 

■プチトマト

ピーマンが大きな買い物袋にタップリやってきた。

お弁当のみどりとして使い倒そう。

さて、

明日は何味にするかな？

◎本日の夕食◎

メバルの煮付　大根と鶏そぼろの甘辛煮　茄子のねぎ味噌　お味噌汁

今日は、お義父さんの魚も忘れずに買いました。

▲本日のお天気▼

　　　　

雨、雨、雨、時々晴れっと続いた今年。

草をひこうと思えば雨、晴れれば暇がない、、、、

いや、、、、たまに覗く太陽光線に気持ちが折れる。

そしたらね。

こんなことになっちゃったぁ～。

水仙、、、ガンバってくれてるかな。

もうちょっとしたら、草ひくからねぇ～。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：0km

　年間走行距離：548.72km

月間目標達成って喜んで、月が替わったら、もうサボっちゃった(^_^;)

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8月の成果

８月は暑さとの闘いだなぁ～、暑い中どこまで頑張れるかなぁ～っと、

思っていたら。

暑さとの戦いではなく、雨との戦いでした。

梅雨の延長のような天気で思ったようには走れず！！

というか、梅雨の時よりも天気に悩まされましたが、

なんとか目標達成しました。

だいぶ走りやすくなったので、これからガンバりたいと思います。

季節の変わり目を迎えたので雨と、台風が気になるところではありますが。。。

★本日のランチ★

カレーチャーハン

食べ始めは、ちょっと味が薄かったかな？っと思いましたが、

その方が良いですね。

途中からちょうど良く感じます。

◎本日の夕食◎

うなちらし　焼きなす　茄子のねぎ味噌　味噌汁

本来ならうな丼にするところですが、ヌシ２のリクエストでうなちらしに。

どうやら前回のお寿司の味付けが気に入ったらしい。

量ってはいないないので、毎回味の違いはありますが、

今回もまずまずに仕上がりました。

▲本日のお天気▼

　　　　

いい天気だったのに、、、、ゴロゴロ過ごして一日が終わってしまった。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.15km

　月間走行距離：74.49km

　年間走行距離：548.72km

何とか月間目標達成！

よぉ～し、

後半ガンバると前半サボるけど、気を引き締めて明日からがんばろぉ～。

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7月の成果

なんかかんだで7月も最終日。

月日の進行が年々早くなるこの頃です。



月の最終日は、ジョグの成果発表です。

月間走行距離：67.42km。

ああああああああ、、、、月間目標まで2㎞半の不足。

いいわけですが、リバくんが病気したり、仕事で遅くなったり、、、、と。

あと1回が走れなかったわぁ～。




涼しくなってからなんとかしよぉ～っと。

 

★本日のランチ★

■はんぺんのチーズはさみ焼

 

■かぼちゃサラダ

 

■たまご焼き

 

■オクラの辛子しょうゆ和え

 

■プチトマト

『あれぇ～、、、、ご飯たき忘れてるよ』っとヌシ2。

しかたなぁ～い！！

冷蔵庫やら冷凍庫やらにあるご飯をかき集めてお弁当を作り上げる。



職場で、ちぃ～んして、暖かいご飯を食べるのも良いかな。

◎本日の夕食◎

牛しゃぶサラダ　がんも煮　かぼちゃサラダ　酢物　ひじき煮

久しぶりに牛肉でしゃぶしゃぶサラダ。

野菜たっぷりで、美味しかったぁ～。

まぁ～、こま切れ肉だけどね（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

曇りだなんて、、、こんな日はないよぉ～。

走れなくて残念、、、、。

 

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：67.42km

　年間走行距離：474.23km

さて、

8月はがんばりますよ！

ほどほどに（笑）

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ヘトヘトの10㎞。

気温は高いですが、梅雨時期なので太陽サンサンは免れている。

しかぁ～し、

いつ走れるかと天気の心配ばかりしています。

曇りだし当分降りそうもないので10㎞を走ってみよう。

水分補給して、

アミノ酸を補給して、

携帯もガーミンの充電状況も確認して、

いざいざいざぁ～！！

走り出しは軽快。

でも、

調子によると後半がヤバいのでセーブしながら走る。

えらく見渡せる直線のコースチョイスを呪いながら、、、

ご褒美何にしよう？？？っと考えながら走る。




ご褒美を思いつかないまま8㎞通過をガーミンが知らせる。

この残り2㎞が地獄だったぁ～！！

歩くよりちょっと早いくらいの速度ですが、何とか走り切りました。

大満足です。

このえらさをがんばれたので、普段の5㎞は余裕になるかな？

★本日のランチ★

あらまぁ～、ジョグが押してお昼過ぎに。

『今から買い物に行って、作ってたら13時過ぎるじゃぁ～』っと、

ヌシ2が待てないと言うので、レトルトで。

これって、、、、もしかして不健康（笑）

◎本日の夕食◎

豚ロース丼　ダイスポテトサラダ　お味噌汁

レシピは豚バラ丼でしたが、ロースに変更。

なかなかの味付けでした。

この味付けは　”保存”　です。

▲本日のお天気▼

　　　のち

雨だと知ってて油粕をまきましたが、ここまで降るとは。。。。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：10.48km

　月間走行距離：57.31km

　年間走行距離：380.82km

前回の10㎞の時は気温21℃、今日は23℃。

2℃違うだけなのに、前回よりめちゃくちゃえらかったよ。

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新アイテム登場。

お金をかけずに、（営業）時間を気にすることなく、

手軽にできるはずだったジョグ。

とりあえず、足は大事とシューズはちゃんとした物を。

思ってた以上の汗をかくのでジョグ用の服。

ネットで、あれやこれやと情報を仕入れ、

なんだかんだと、、、、揃えてたら、、、意外と掛かるじゅあなぁ～い！！

資金投入したので、食べる量が増えたので、

今さら、止めるわけにはいかないジョグですが、、、、

この度、新たにアイテム購入です。




ガンバって走ってると、

なんでこれがぁ～って言うようなことが気になります。



ポッケの中で揺れる携帯。

カチカチと音を出す万が一の時のための小銭。


ウエストポーチで背負うことにしました。

”揺れが少ない”　”小さい”を基準に購入。

荷物は、携帯と小銭しか入りませんが、

ちょこっと走るには十分でした。

揺れも少なく、今のところ満足です。

ただし、、、、秋になったら20㎞ぐらい走ってみようと、

先走って購入したボトル。

携帯と一緒には入りそうもありません（笑）

★本日のランチ★

■オムレツ

■厚揚げ煮

■茹ブロッコリー

オムレツにかけるケチャップ。

キレイにかけようと思ったのに、残り少なくてうまく絞れなかった。

◎本日の夕食◎

厚揚げとキャベツの八丁味噌炒め　大根サラダ　お味噌汁

さて、

ちょっと節制してみてますが、、、、

どこが？

たとえばぁ～、週に1回はお豆腐メインの料理にしてみたりとか、、、、

それとかぁ～、、、、、

っと、考えてみたが、、、、気を付けたことはそれしかなかった（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

正確には薄曇りです。

ときどき、雲の切れ目から青空がのぞきます。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.27km

　月間走行距離：31.28km

　年間走行距離：354.79km

よぉ～し！！4日連続です。

できれば、、、、、、できれば、、、、、

明日も走って、、、、、5日連続を達成させたい！！

前回は疲労して目標達成できなかった。

今回こそは！！！！


よぉ～し！！

早く寝よ。

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５月の成果

今月は初めての１０㎞を走ってみたり、総トータルで８０㎞を超えることが出来たりと、

意外にも順調な月でした。

残念だったのは、最終週で連続５日Ｊｏｇをするつもりでしたが、

年には勝てず連続４日までしかがんばれませんでした。

暑い夏が終わったら、２０㎞Ｊｏｇに挑戦してみたいと思います。

それまでは、

１回５㎞を暑さに負けず走り込みたいと思います。

月間合計：84.17㎞

年間合計：323.51㎞

26.49㎞ばかし、年間目標に不足しております。

焦らずゆっくり怪我しないように、

年間目標に届くようがんばろぉ～っと！！

★本日のランチ★

中華丼

八宝菜、、、ご飯にかけたら中華丼。

ウズラも良いけど、溶きタマゴを入れるとマイルドになるので、

中華丼には溶きタマゴをたらたらたらぁ～。

溶きタマゴと、とろとろの黄身は最高の調味料！？

◎本日の夕食◎

クラムチャウダー　サラダ　茹空豆

スーパーで売ってる牛乳でも十分なのですが、

やはり、配達してもらう牛乳の方が高いですが、

ちゃんと牛乳なような気がして配達してもらってます。

たいていはカフェオレだの流行りのグラノーラ何かに使ってなくなるのですが。

時には余る時もあります。

これが定期配達の難点。

牛乳の保存にはホワイトソースで冷凍が一番さ！っと、

冷凍していたホワイトソースがゴロゴロしてたので、

買い物にいったら、地元のアサリを売ってたので、

クラムチャウダーに。

ベーコンにアサリに、隠し味にちょこっとチーズ。

塩を含んでるの多いこと忘れて、

ちょっと塩を入れすぎました。

わたしにが作ったにしては、

塩分がしっかり気味のスープが誕生。

濃い味にしちゃったってことは、ちょっと疲れてるのかな？

▲本日のお天気▼

　　　　

でた！！

最近の傾向、春と秋が短く突然冬や夏が来る。

今日も暑すぎる１日。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.28km

　月間走行距離：84.17km

　年間走行距離：323.51km

今月最後を走っときました。

このコースは短いと思ってたけど、そうでもなかった。

あぁ＝暑くなってつらいです。

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血行改善

ジョグを初めて、あとチョッピリで満１年と５ヶ月。

身体が疲れない仕事をしてるので、

頭と身体がいい感じに疲れて眠り良し！

（いや、、、もともと良く眠れる人なので不足が正しい？！）

くだらない考えも疲れて及ばず！

体重の割に引き締まる。




偶然か、気のせいか、、、風邪をひかなくなりました。

とかなんとか、、、、色々と効能はありそうですが。。。。

一番の効能は血行が良くなった？

この冬、重ね着が一枚減りました。

足先が冷たくありません、靴下が邪魔です。

こんな感じで、

昔はあんなに寒がりだったのに、、、、今は寒がりじゃなくなった冬。

毛皮を着てるこの子たちの方がよっぽど寒がり。

こんな暑い日に布団に包まってリバくん。

その先には、ブランケットに入れてくれと要求してるききさん。

でも、

良くないことももちろんあります。

夏が、、、、、いや、、、、夏になってもいないうちから、、、暑い！！

春先から汗が出る！！

益々暑くなり、汗のにお気が気になる。

★本日のランチ★

■魚の竜田揚げ

■たまご焼き

■サラダ

■茹ブロッコリー

■プチトマト

前回、ニンニクを入れた竜田揚げを作って失敗したので、

今回はショウガで。

◎本日の夕食◎

青椒肉絲　春雨サラダ　コルスローサラダ　コンソメサラダ

たけのこは下ごしらえが手間。

買った方が安い気がする。

もっとも、、、今は、自分で灰汁を抜こうにも時期外れ。

たけのこ買ってみましたが、買ったたけのこは美味しくない。

なんだか、、、たけのこの味が邪魔した青椒肉絲。

▼本日のお天気▲

　　　　

今週は、おもいっきり夏な一週間。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：78.90km

　年間走行距離：318.23km

やる気満々でしたが、年には勝てず！！

脚の具合は大丈夫そうだが、どうも疲労がたまったようで頭痛。

わたしに頭痛が起こる時は睡眠不足と決まっている。

なので、

走るのが商売じゃないので、本日は思い切ってお休み。

今日はたくさん寝よぉ～っと思ったが、

すでに２３時過ぎちゃった。

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誘われて。

いつも通り走っておりましたら、

後方から走る足音が！

あぁ～抜かされる、、、いつも通り。

なんて思いながら、

生粋のマイペースおばちゃんはスピードを上げることもなく走ります。




おおっとと、、、、

『初めて会いますよね』っと話しかけらる。

そう！

なぜか、、、、この辺りは女性のランナーは少ない、非常に少ない。

ほぼ見かけない。

なので、

タイツをはいて走る女性ランナーもほぼ見かけない。

同じようにタイツと半パンの女性に話しかけられる。

似たような格好っと女性ってことで親近感をもたれたのかな？

走ってる距離とか期間とかを話。

最後に『交流しましょう』っと言われる。

交流しても良いけど、、、、どの方法で？

なんて思ってるうちに話は進まず

『また会えたら』ってことで別れる。

その話の中で、

『30代？』って言われて気を良くする（笑）

まぁ～アラウンド40に見えた？

がっつり年食ってますよぉ～。

メガネ、コンタクトしてなかったので顔は見えなかったけど、

たぶん同じぐらい。



走る仲間は多い方が、その気になれる。

また会えるといいな。




・・・・・・・・・?・・・・・・・・・・・?・・・・・・・・・・・・・?・・・・・・・・・・・?・・・・・・・・




関係ないけど、リバくんのご飯。

『今日も薬残してるから乗っけといた』っとヌシ2。

こんなんでクスリ飲んでくれるわけないじゃぁ～ん！！

予想通り飲み残し、グイっと飲まされたリバくんでした。

★本日のランチ★

■豚肉のエリンギ巻

■たまご焼き

■酢物

■茹ブロッコリー

■プチトマト

6時に目覚ましをかけて切る。

5分おきになるようにしてたはずなのに１回しか鳴らず！！

６：２０分に目が覚めてビビる。

大慌てで作ったお弁当。

◎本日の夕食◎

魚の煮付　コールスローサラダ　冷奴　酢物　けんちん汁

名前を聞き忘れたけど、煮付に合ってて美味しかった。

▲本日のお天気▼

　　　　

背の高いアジサイの蕾は固いけれど、

背の低いアジサイは色づいてきました。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.23km

　月間走行距離：78.90km

　年間走行距離：318.23km

今月は好調！！今年に入って一番の好調かも、、、。

でも、用心用心。

右の内踝に違和感。

わたしのアキレスは踝！

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アミノ酸

さてさて、ちょっとガンバったら１０㎞走れて、

ここ最近何故か・・・・約１分弱タイムを縮め、

それでも脚を痛めなかったから、

目標はフルマラソン！！なんて調子にのってます。

ハーフを走るためには、、、フルを走るためには、、、、

どのくらいの実力がいるのぉ～なんて調べたりしてみる。

そんな時に出会った　”アミノ酸”　。

アミノ酸なら知ってはいるが、、、、

何じゃらほぉ～い！！マラソンと何の関係が？？？？？

どうやら、筋肉の栄養補給らしい。

長い時間を走るためには、筋肉への栄養補給が大事らしい。

スポーツなんて興味もなかったし、

今まで、したこともなかったので興味深い。

なるほどぉ～、食は大事なのね。

”脂肪燃焼”って言われてるが、こちらの科学的根拠は今一歩らしい。

物は試しで、アミノ酸を買ってみました。

飲むのと錠剤を。

すっごい距離を走るわけではないので、カロリーの低いの優先で。

高カロリーのだと、何のために走ってるかわからなくなっちゃうからね。




感想！！

まぁ～、気分って言うのも関係するから何とも言えないけれど、

後半の下腿の疲れが無くなったような気がする。

ちなみに、

アミノ酸を使ったもう一人の人物によると、

『早くから燃える気がする』っと。

うぅ～ん、、、、、効果のほどは良くわかりませんが、

栄養だからほどほどには摂った方が良いんだろうね。

★本日のランチ★

■焼き鳥

■マリネ

■たまご焼き

■ズッキーニのオイル焼き

■プチトマト

焼き鳥っと言っても、照り煮にしてバーナーで焼き色を付けただけ（笑）

でもねぇ～、その焼き色が大事！

焦げの見た目もだけど、香ばしさもでます。

◎本日の夕食◎

豆腐の八丁味噌煮　ごぼうサラダ　コンソメスープ

←こちらのお味噌を使って煮込んでみました。

わたしのお味噌に対する思い込みを払拭。

お味噌ってクドくないのね。

美味しかったです。


ごちそうさまでした。




そして、走れば走るほど空くお腹。

調子にのって、右肩上がりの体重。

週に一度は、お豆腐料理を入れようかしら。

▲本日のお天気▼

　　　　　

昨夜、蚊がぁ～、、、、ぶぅ～ん・・・・っと飛んで来た。

リバくんもききさんも良い子で寝てると思ったら、、、、

蚊！！！！！

たまには、ぐっすり寝せてぇ＝＝＝＝＝！



夏だねぇ～。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.24km

　月間走行距離：57.59km

　年間走行距離：296.93km

３日目で、ちょっとばかしお疲れか、、、、

走り初めに、心が折れそうになりましたが、

何とか頑張りました。

心が折れそうだったわりには、タイムはほどほどで満足。





あと、２㎏　痩せてやる！！

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たまったポイントで。

色々なところで買い物をするとポイントがたまるって言うのが最近。

大抵、そのまま気づかずに失効しちゃうのですが。

今回はメールでポイント切れますよぉ～っと案内が来たので。

せっかくなので交換することに。

ＮＴＴのポイント交換だったので、それなりの内容。

レコーダーにつなぐと、

外出先でもＴＶや自分が録画したのが見れるようなのもいいか？？？

いやいや、、、、

そこまでしてＴＶを見なくても。。。。

これ使うのかなぁ～っとi-Pod Shuffleに決定。

1ヶ月かかると書いてあったけど、2週間ばかしできました。

で、、、本日、ランニグ時に使用してみることに。

新調したタイツに半パン、シャツを着て、キャップに日焼け止めのアームカバー。

左手首にガーミン！！

最後に、i-Podを付ける。

『すごいじゃ！見た目はフルマラソンだな』っとヌシ2にいわれ。

5㎞のジョグへ出発（笑）

近所の人に見られたら恥ずかしいので。

ササササッと近所は駆け抜けました。

i-Podが逆さまですが。

軽くて走るにはちょうど良いです。ｓｈｕｆｆｌにして良かったです。



でも、、、、普段音楽を聞かない私は曲なんか持ってなくって。

4曲ばかし入れて（笑）

2ＧＢ、、、、何の曲を入れよう、、、悩むな。

★本日のランチ★

親子丼

タマゴを2個も使ったのに、、、、うまく作れない親子丼。

◎本日の夕食◎

シーフードシチュー　おでん　サラダ　酢物　パン

ああああああああああああ食べすぎた！！

今月は順調な出だしなJog。

そのせいか、、、お腹が空くのです。

ダイエットってできないもんだねぇ～。

もっとも、この食欲でJogを止めたら大変だ！！！！！

味噌おでん。

見た目からして、味が濃いのかと思ったら、優しいお味でした。

ビールに合って最高に美味しかったです。



ごちそうさまでした。

▲本日のお天気▼

　　　　　

寒い日と同じぐらい、、、いやそれ以上に、

走り出すのに躊躇する日差し。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.23km

　月間走行距離：25.91km

　年間走行距離：265.24km

4日の休みと、10㎞の苦しさを味わったので、半分の距離は余裕。

調子にのって6分台で走り抜けました。

学んだところによると、

距離を延ばすよりも、タイムを縮める方が脚には負担なようです。

気をつけなくっちゃ。

とりあえず明日は雨なようなので、いっかぁ～。

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決断できない。。。。

ＧＷは自宅で大人しくしていたので散財なし。

お利口さんしてたんだから良いよね。

っと、

何度も何度も通販のページを開く。

なんせ、優柔不断ですから、時間に期限のない通販は決断できない。

1ヶ月くらいＨＰをみてるような。。。



で、とうとうポチってしまいました、ランニングウエア。

ランニングウエアと言えばタイツ！！

ファーストデビューは黒タイツだよね。



タイツ、半パン、シャツ。

シャツは普通だが、、、、いや！意外とこの色は似合っていた（自画自賛）

半パンとタイツ、、、、勇気いるよねぇ～。



とりあえず、フルセットを試着。

サイズに問題ないが、、、、脚が太いわぁ～。。。。



『そのくらいなら大丈夫！！世の中の同年代はもっと崩れてる』っと、

慰めてくれるヌシ2だが。。。



デビューは日曜日か！！！

とりあえず、新品なので洗濯。

★本日のランチ★

■鰆の竜田揚げ

■梅ソース和え

■たまご焼き

■茹ブロッコリー

■プチトマト

とりあえず、いつも通りのお弁当。



今回は、ニンニクは使いませんでした。

◎本日の夕食◎

鶏胸肉のクリーム照り焼き　ゲソとわかめの酢物　梅ソース和え　

カリフラワーのポタージュ

鶏の照り焼きでは普通なので、生クリームを加えたソースに。

生クリームを入れただけで、こってりするので、あっさり胸肉が合ってると思いました。



そして、

イカを買うと胴体とゲソは分けて包まれる。

その分けられたゲソがたまったので酢物のアクセントに。

ゲソは胴体よりコリコリしてるのでアクセントに良かったです。

▲本日のお天気▼

　　　のち

カタバミの仲間だろうか、、、、。

どこからかやって来て芽を出したので、そのままにしていたら、

木漏れ日を浴びて、紫色のカワイイ花を咲かせていた。



そんないい天気だったのに、

夕方は雨。

それも、太陽が向こうの方で出てるのに。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：20.68km

　年間走行距離：260.01km

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ひとりマラソン大会

ＧＷの集大成（？）として、

ちょっと頑張って見たかったんですよね、Jog。

昨日も走れたのですが、とりあえずお休みして、

休日続きで休養も十分。

日差しが強いのが気になるが、、、、

出発前にスポーツドリンクを飲んで、ポッケに万が一の200円を入れて。

出発！！

本日の目標は10㎞。

だめなら、途中からウォーキングに変更するさぁ～っと、気軽な気分でね。

風は強いが冷たくて思ったより走りやすい。

日差しの強さも気にならない。

7㎞までは達成したことあるから、そこからが未知の世界。

だけど、

残り3㎞はいつも走ってる道なので、先が見えて何気にがんばれた！！

1時間13分13秒！！

鈍足ですが、とりあえず達成できてすごくうれしかったです。

これで、

マラソン大会に出ても完走できるね。




今回のご褒美は、4日間の休養と大盛カレー（笑）

★本日のランチ★

ピザ

つい、いつも同じ具のピザを作ってしまう。

何気にウインナーが好きなのよねぇ～。

度々作れば具を変えたくもなるだろうが、

たまにしか作らないしね。

◎本日の夕食◎

和風カレー　サラダ　コンソメスープ

ご褒美の大盛カレーです。

いつもは食べすぎると罪悪感だけど、今日はガンバったから罪悪感なし。

でも、

カレー分のカロリーは消費してないのでだめじゃん（笑）




いいのだ！！

走るとご飯がおいしいのだ。

▲本日のお天気▼

　　　　

今回のＧＷはお天気に恵まれ終了。

明日からガンバりますかぁ～。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：10.2km

　月間走行距離：20.68km

　年間走行距離：260.01km

来年の、この頃にはハーフ！！

走れるくらい力がついてるといいね。

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