思い立ち、、、。

そんなにガッツリ面倒を見てたわけではないのですが、リバくんの。

なにげに、時間の空く祭日。

ゆっくり、ＰＣを開いてブログなんかに眼を通してみたりして。

美味しそうな料理の数々、、、、。

美味しそうなパンが眼に留まり、

久しぶりにパンでも焼こうかなぁ～っと。

ほんとは食パンが焼きたかったんだけど、

いま、食パンを切る長い包丁がないんだよねぇ～。

なので、

カンパーニュ。

涼しくなったとはいえ、自然発酵にはちょうどいい気温。

予定通りの時間で発酵終了しクープ。

水分が多い方がふっくらで好みですが、クープは入れずらい。

あいかわらず、クープはうまく入れられませんでしたが、

なんとか完成。

目的なく焼きましたが、、、、

明日からの朝ごはんかな。

★本日のランチ★

明太子スパ

久しぶりに明太子スパ。

おともは、イチゴのスムージー。

お子様のランチのような組み合わせ。

しかぁ～し、

今のうちに飲んどかないと、寒くて飲む気にならないからね。

これにて冷凍フルーツ完売。

我が家のスムージーの季節も終了。

◎本日の夕定食◎

ハヤシライス　酢物　サラダ　コンソメスープ

ハヤシライスぅ～。

カレーだのハヤシライスだの煮込み料理は時間がかかるので、

休みの日に作ることにしている。

ハヤシライスはカレーほど手間がかからなかった。

▼本日のお天気▼

　　　　

台風の影響でしばらくジョグはお休みだな。

大災害になりませんように。。。。。



本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.11㎞
月間走行距離：62.07㎞
年間走行距離：610.79㎞

夕べＴＶで、ランニングは身体にいいか悪いか、、、っていう話をしていた。

まぁ～、何でも過ぎたるは及ばざるがごとしだよねっと思う。

で、

最近は長く走るとかちょっとでも早く走るとか、、、本来の目的を忘れていた。

ゆっくりのんびり、おしゃべりできるスピードで、、、、。

再度自分に言い聞かせる。



ＡＥＤの登場回数が多いがマラソン大会なのも事実なのである。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

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