時々、、、いや、、、たまに、、、いやいや、、、まれに。
気が向いたら、1ｋｍばかしランニングしてたんですけどね、週末。
周囲がやたら、ランニングに励んでいるので、
この際なので、その雰囲気に乗っかって、
日：ランタスティック（ランニング）
月：トレーシー（筋トレ）
火：ランタスティック
水：トレーシー
木：休み
金：ランタスティック
土：トレーシー
っと、計画してみました。
最終的にはランニングは4Kmぐらいが目標です。
なので、
脚を痛めてはいけないと、ランニングシューズを買いに行きました。
壁一面の靴にめまいがし、店員さんに相談。
「走りやすいのください」っと言って笑われ、
勧められた数点の靴を履いて、
「違いがわかりません」と言って笑われ。
最終判断の目安は、履き心地一緒ならデザインで、
すぐに止めたらもったいないので、バカ高くないのってことで写真のに決定
。
よぉ～し！！
明日から がんばりまぁ～す
。
★本日のランチ★
納豆チャーハン
納豆かけご飯が頭に浮かんでいたのですが、
納豆チャーハンに挑戦していらい、こっちが気に入って、
納豆が食べたくなると浮かぶのはチャーハンになりました。
今回も久しぶりに納豆が食べたくなったので。
◎本日の夕定食◎
豆腐とこんにゃくのみそ煮 ピーマンとハムのマリネ 大根チーズ
残すは、大根だけとなりました。
大根は冷凍して、保存しようかなぁ～。
▲本日のお天気▼
週末いい天気です。
明日も晴れそうです。
シューズを試そうかな。
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ちょっとだけ、余計なお世話します、
歩きとか走るとかで、一番大事なものは・靴・です。これは自分の経験ですけれど。
よって、外観では無く・自分の足に合ったものを選ぶ事が肝心です。
もしも、履いてみて靴ずれがでる様ならば、改めることですね。>>買い直しですよ。^^;;
大気のＰＭ２．５に気をつけてね。
ランタスティックってランニングのこと～？
ありがとうございます。
ウォーキングの先輩からの、助言は、ありがたいですね。
今のところって、たった2ｋｍですが、、、問題なく走れました。
このまま、買い替えしなくていいようにと願うばかりです。
有り余るカロリー消費に、励んでおります。
まぁ～、大気は 気にしてたら何もできないので。
ランタスティックは、アプリです。
ウォーキングやマラソンや自転車なんか、、、をするときに、
ポッケに入れてすると、距離、消費カロリー何かが出るのです。
地図の上にルートが表示されたりするので、
ちょっとした 励みになります。