今日も私は途中から…
が見える中
クロール片手ずつ２５×４背中を意識しながら
クロール５０
バタフライのうねり編
手を体側にして胸の開きと肩のすぼみだけで前に進む２５×２
手を前に出し同じように２５×４
第１キックを打って２５×２
第２キックだけを使い２５×２
キックを４回手を1回２５×２
後半になって
個人メドレー順にキック・右手・左手・スイム４５秒サークルで２５×４×４
距離は
忘れてしまいました
１２００～１４００位
会長さんに尋ねる
お返事が…
1350m＋飛び込みでした
お世話かけます