今日のメニュー

きつかった

ウォーク＆スイムで50×2

その後中学生には個人メドレー順25×4を5本

その他チョイス25×20

そのあと個人メドレー×2+クロール25×2


ここまでで30分

その後中学生飛び込み練習中

20×12

飛び込み25×

25×個人メドレー順4×10


ＴＯＴＡＬ2090+飛び込み



大会目前の二人は最後に個人メドレー200

たっぷり泳いで


明日動けるか

いや起きれるかどうかが心配です