今日は1250でした
（歩き25＆スイム25）×4
歩きは個人メドレー逆順の手の動きをしながらスイムはその泳ぎ
バタ足・背泳ぎキック・平泳ぎキック・ドルフィンキック
各25×4×4
背泳ぎ25×4
バタ足平泳ぎ50
ドルヒラ50
クロール100
ダッシュ背泳ぎ25
飛び込み25×2くらい
来週は宴会
が待っています
ボウリング参加予定者１２名
宴会参加予定者１６名
楽しみです
先週は１２５０でした
（歩き25＆スイム25）×2
クロール100
肩を回しながら25×4
ダッシュ25×2
ドルフィンキック25×4
片手バタフライ25×4
右手2左手2両手2を25×4
34回めはフィンをつけて
片手体側で右手2左手2 25×4
クロール
25・50・75・100・75・50・25
個人のタイム計測