12月恒例の道営野幌プールでのラストスイムは
ただ今プールの改修工事中で
使用不可能でした。
そのほかでいい案があれば教えてください。
きつかった
ウォーク＆スイムで50×2
その後中学生には個人メドレー順25×4を5本
その他チョイス25×20
そのあと個人メドレー×2+クロール25×2
ここまでで30分
その後中学生飛び込み練習中
20×12
飛び込み25×
25×個人メドレー順4×10
ＴＯＴＡＬ2090+飛び込み
大会目前の二人は最後に個人メドレー200
たっぷり泳いで
明日動けるか
いや起きれるかどうかが心配です
今日17時20分に西の空から東に向かって
宇宙船の飛行が見えました
周りの星の光より
一段明るくハッキリと見えたよ
感動ものですね
私の人生ではもう見ることはないでしょう
ｂｙ sin
昨日は
横泳ぎを目指して
サイドキック
横泳ぎ
バタフライのために
ドルフィンキックをたっぷりのあと
片手・スイム
最後に背泳ぎと平泳ぎ各50
あと飛び込み2本
1500+飛び込みでした
久々に何年振りかで珍しい方がいらっしゃいました