背泳ぎの日

昨日はせ

背泳ぎの日でした

歩き＆スイム25×2×2


チョイス100


背泳ぎのけ伸びに始まり

キック

肩の傾斜

片手

片手を見ながら

両手

スイム

などそれぞれ100ずつ


最後にチョイス100

飛び込みでした

昨日のメニュー

バタフライ

背泳ぎ

平泳ぎ

クロール

各２５を最初と最後に


平泳ぎを色々なパターンで

練習

total1350

プラス

飛び込み


お誕生祝いの水着を

お披露目

とてもお似合いで







百合が原公園はチューリップが沢山

見頃です