今月の半ば過ぎから、ぎっくり腰かと思うが、それが三回も発生。
おやおや！やれやれ！だよ〰️
２才の孫とほぼ同居してるから、夫と二人だけの暮らしとはまるで違い、
それまでにあまりしてない体勢をしてるからだろうか・・・
さっき友人と電話でお喋りしていて聞いたんだけど、
オムツ替えするときの姿勢はあまり腰に良くないようだ。
昨日、オムツ替えであの、ぎっくり腰のいや〰️な痛みが起こり、
あれ〰️！またぁ！？。
で、昨夜から今まで、ほとんど布団の中で過ごしてる。
少しの間は立っていられるから、さっき夕飯の支度をちょっとしたよ。
しゃっくりしても腰に響く。
ネットで見たけど、くしゃみや咳が出そうなときはテーブルとか固い動かない物に手をつくといいそうだ。
そうか、そういう手があったのか、知らなかった。
でも、なるほどと思った。
ぎっくり腰メモをつけてるけど、これで人生10回目のぎっくり腰だよ〰️
間隔が段々短くなって・・・
それにしても一月に三回は多い。
いつも何かしていたい癖があるから、少し良くなると動いてしまうからか？
けど、ネットで見たら安静にしてるより動いた方が治りがいいとあったなぁ・・・
動いてもいいけど、もっと注意深く、腰の存在を忘れずに動くことが大事なんだろうな。
こうして書きだしてみて、そう思ったわ〰️
まぁ、所謂馬鹿だ。
本当に注意深くない。
大丈夫だよダイジョブダイジョブ！・・・
こんな風に思うこと多い。
年だよ！と太極拳教室の友人には言われた。
そういう言葉を聞くと、そうだなぁと少し納得もする。
何でも年だからと考えるのもいい手だな。
憂えていても仕方ない。
年だからと納得し、それでも、
快適に生きていくのにそれなりの手を打っていきたいよ。
