色んな事やってます

レースが一段落したので手つかずになっていたノンフライオーブンにチャレンジ

ドライトマトが作りたくてポイントで購入したものの・・・トーストで８~１０分

トースターなら２~３分で焼けるし余熱がいるなんて

改めて読んで勘違いと判りやっとビニール外してドライトマト作りました

調理温度１００で１００分（タイマー60分なので止まってから４０分）

いい感じに仕上がったけど・・・

もう少しカリっとさせたくて４０分（温度も上げて）ちと焦げてしまった

青いトマトはピクルスにしました

 

落下してしまった未成熟メロンをくり抜いて浅漬け

皮を王冠にカットしてお赤飯のセンターにおいて誕生日ケーキの代わりにしました

 

街乗り自転車購入しました

少しでも安くとネットで一部自力で組み立てました

これが・・・どうも・・・

前かごを付けて貰おうと自転車店に行ったら

このタイプのにはパーツが無いと付きませんと言われ・・・

ついでにブレーキが握りづらかったので見て貰ったら

なんと！ハンドル逆付けてしまいました

カゴが付いてないので移動時背中がリュックで汗びっしょり

そうだ！　前がダメなら荷台を付けよう！

説明書が無かったので完成図みて・・・何とか・・・ん？

どうしても・・・なんか違う

 

よぉ～～～く　見たら

ありゃりゃ

これまたパーツの方向が違ってました

やっと完成

次は荷台にカゴを結束バンドでつけ完成しました

 

 

輪行バックの袋も完成

 

お次は孫の浴衣の丈治し・・・丈を短くしたら袖もバランスとらないと

昔　母の羽織で背が低いので背丈は短くしたのに袖はそのまんまの

サイズで仕上げて大失敗した事があります

 

ちゃ～んと　運動もしてます

 

 

 

 

 

 

横浜が終わって・・・

土曜に輪行で横浜へ

キャリーを使えば楽かと思ったら・・・キツカッタぁ！

電車が空いてる時間帯だったけど大きくて通行の邪魔でした

 

なんとか受付を済ませホテルにチェックイン

1.000分の金券で緑のバックを購入

くもったらこするだけで復活するゴーグル（色に惹かれ）購入

あんこの補給食（粒・こし餡）購入

 

バイクを預託して夕食

部屋にインスタント・コーヒーとかあると思っていたら無い

コンビニで朝食用に🍙1個とお茶を購入

テレビを見ながらゴロゴロ・・・25時・・・27時ゴロゴロ

一睡も出来ず（石垣の時は2時間位寝られました）

支度をして会場へ

 

海はうねりがあり

スタート前「不安な方はスキップしてください」のアナウンス

 

3人づつ秒差でどんどんスタート

スイム…酔うんじゃないかと思うようなうねりで２周目に上がるときフラフラ

新しいゴーグルのお陰で水中が見えるものの…うねりでブイが見ずらい

呼吸の時　海水を飲んでしまったけど・・・塩分

ちょっと酔いそうになったけど…結構面白かった

 

バイク…師匠夫妻や常連さん達が応援にきてくれているので気合い入ります

コーナーが多く！　

路面もガタガタだったり溝があったり

一番驚いたのは左側から抜いてゆく男性が数人（スプリント組）

接触事故や落車してる人たちが多かった

遅いけど周回ミスしないよう「4周」と師匠が声援を送ってくれるので心強くかっ飛ばし

もう脚が残ってないんじゃないかと思いつつランへ

 

ラン…脚がつって歩くことが多い女将ですが

師匠夫妻の声援のお陰で何とか騙しだまし一ヶ所坂以外は(歩いちゃえば)誘惑負けず完走しました

 

 

旦那様たち応援組は打ち上げに移動してしまったので

レース後1人で荷物をまとめ店に合流しました

皆は応援はツイデで中華街で飲むのがメインだったので仕方ないです（感謝しています）

（来年は師匠達と打ち上げするぞぉ！）

 

 

 

今回の輪行・・・歳を考え無茶だったと猛省

新しい輪行バック購入しました

キャリー付きの高級品は重いので安くて軽いのをチョイスしました

 

①　コロコロをそのまま使用したら安定感が悪かった

②　２０×９０の板とネジと穴あけ用ドリルを購入（￥１.３００）

③　板をペイントしてころころを付けました

④　安定！　全方向に進むので移動が楽です

⑤　輪行バックを折りたたみ・板と一緒コンパクトに収納できます

 

これで10月大阪移動が安心です

 

次のレースは・・・7月17日（日）第1回東京　海の森アクアスロン

スタンダードB(一般)S1.000m　R5Km　参加します

 

なんせ第１回だし

オリンピック会場だった海の森水上競技場

参加するっきゃない

 

 

 

 

 

石垣島が終わって・・・

4月15日　石垣島到着

ホテルに荷物を預け大会受付でゼッケンを受け取りました

ホテルにチェックイン後バイクの組み立て

部屋に持ち込めず専用スペースで組み立て開始

後輪セットが苦手で必死になって頑張っていたら

見るにみかねた男性が助けてくれました

他の人たちのメカニックさんで有名な方だったようです

梱包時にブレーキを伸ばしてしまったのも直して頂きました（気づいてませんでした）

なんとか完成してラックにセットしたら

最終チェックして「これならOK」と言って頂きました

夜は数人の仲間と食事

旦那様が食べたかったシャコの刺身

女将が食べたかった石垣牛の握り（1個しか食べられなかった）

驚いたのはもずくの大盛りを素麺のように食べる・・・美味しかった！

 

16日　バイクでランコースの下見

スタッフの皆さんがコース設営（ありがとうございます！）

ランコースを１周して下見終わり

今まではバイクのゼッケンを左側に付けていましたが

マーシャルがチェックするためには右側を教えて頂きました

早めの夕食は予約席だったけど時間前だったので食べる事ができました

島の魚のフライ「シーラ」美味しかったのでお代り

 

深夜までTVを観て・・・ソロソロ寝なきゃと思ったら旦那様のトイレで目がパッチリ

久しぶりに寝なきゃ！で左後頭部がズキズキ

 

18日　いよいよレース

スタート前　マモル君は発見したので一緒にパチリ

 

 

スイム　ウエット下のジャージで首と左腕袖口が擦れて痛かった

ブレストのキックのおっちゃんに腹部を一発蹴られました

タイムはいつも通り

 

バイク　１３Km辺り　

他の選手達も割とゆっくり気味だったけど

女将は余りにも進まないのでブレーキパットが噛んでるのかと思い

チェックしようとして右足外れずコケました

高低差チェックしたら・・・中々な登りですねぇ

 

２５Km辺りの上りは坂に見えないけど・・・

「ここは結構　急ですよ」by　沿道の女性

２０ｋｍ・２５ｋｍ・３０ｋｍ・３５ｋｍの立て看板が面白かった！

写メ撮りたかったなぁ

ラン　フラットなので２Km位したら心拍治まってくると思ったら

脚が攣ったぁ！

マッサージクリームをトランジットに忘れたので

ゆるゆる摩って治まるのを待ちトコトコの繰り返し

ゴール前　歩いてる女将の姿を旦那様が動画でバッチリ

 

レースが終わり　シオシオのパンツ

朝　🍙1個だったのでガス欠だったので🍌を食べようとしたけど

柔らかいし冷えていなかったので半分も食べらずホテルへ

 

湯船でぐったり・・・動けない

「カップ麺買ってきて」とお願い

半分残しベットで２０分位休憩して復活！

夕食は焼肉（5回目の石垣島でこの店は3回目）

焼肉1皿・コロッケ2個・石垣牛のハンバーグ・キムチ・🍺

19日

石垣島なのに海に一度も入っていない旦那様のためにレンタカーで米原ビーチへ

石垣　最後の日は晴れ間が出て海も奇麗

テニアンを思い出し　女将は読書

旦那様は浅瀬で稚魚と戯れご満足

携帯のバッテリーが切れヒヤヒヤしたけど

市場で島らっきょや石垣牛のハンバーグをお土産に買ってチェックアウト

ヤコウ貝のペンダント・シーサーのペンダント・黒蝶貝のストラップ

後はお菓子をたっぷりバックに詰めて帰宅しました

 

次のレースは横浜トライアスロン

今度こそ！　足が攣らず歩かないように頑張ります！！

 

 

 

今年のレースが決まりした

いよいよ2022年のレースがスタートします

石垣島トライアスロンまで２５日

５月８日　大阪トライアスロン

5月１５日　横浜トライアスロン

９月4日　富士河口湖トライアスロン

 

9月佐渡と悩みましたが第一回・富士山にひかれ富士河口湖に決めました

確実にエントリーする為に宿付き（15日）に申し込みしようとしましたが

旅行社で旅券登録とか手間取ったし、募集人数も５０名と狭き門でアウト

２２日　１２：００　一般エントリー開始（入金して確定）

カード引き落としじゃないので忘れないようコンビニへ

現金のみ

まさか！

現金を下ろし（手数料￥１１０）無事入金

ネットで確認したら未入金・・・その後　確認され確定

後は宿やゴルフ場を探す楽しみが残っています

ウェット素材じゃないけど厚めのアームカバーも購入したので

石垣で試してみます

 

話は変わりますが

最近　ミニトマトにはまってまして

品種はカムリ・・・冠の意味があるらしいです

今まで食べたトマトの量位もう食べてるかもしれません

まるで果物のような・・・

食べたとたんにんまりする顔が見たくて皆におすそ分け

もうすぐ収穫が終わってしまうのが残念です

 

 

上田藍ちゃんが表紙でロングに挑戦する記事が載ってるので

久しぶりにルミナ購入しました

知り合いから2022年虎年のカレンダーもゲット

おまけにCTUの表彰で藍ちゃんイラストのマグカップも頂けてラッキー

 

あ～～～やっと　

あの美しい石垣島の海で泳ぐ事が出来ると思うとワクワクします

 

 

 

 

 

 

千葉LDSSレースの結果

新年・・・もう2月も終わってしまいますね

千葉LDSS無事完泳しました

1月段々いい感じで泳げるようになってきたので

2月は週二回のペースでレースに備えようと思っていたら

泳げるのは大会当日

何処か泳げる所に参加しようかと思ったけど・・・

ええい！　こうなったら腹くくってあたって砕けろ

 

はい！　結果　砕けましたぁ

スタート直後のタイムから直ぐに落ちて・・・

そのままペースをキープのはずが２００ｍすでに腕がパンパン

ヤバイ！

もたないかも

途中　止まって休憩いれちゃおうかなぁ・・・とか

１０００ｍのカードを見過ごしたらしく・・・やっと２０００ｍのカード

ここから5本カウント　ラスト5本・・・１００ｍのカードをみて・・・よし！

重たいなりに完泳できそうとターンしたらカスッタた

ラスト５０ｍ　キック倍速・・・だから速くなる訳でも無いけど気分アップ

 

場内アナウンスに・・・あれ？

5歳刻みじゃなくて１０歳刻みなので対象外

貰って（タオル）当然と勘違い女将

 

来年　頑張ります！

 

 

最近　はまってる事は干し芋作り

中々いい感じに仕上がり好評なので第4弾になりました

 

先日　館山若潮フルマラソン・オンライン参加賞が届きました

🍌1本サービス券が入ってました

館山で🍌買う気満々だったけど各自地元なので買えません

抽選で商品券￥1.000当たったので９９Tの帰りに🍌買おうかなぁ

 

次は石垣島トライアスロン

🚴　まったく乗っていません

完走出来る体力つけねば