煩悩スイム１０８本完泳しました

今年　最後の月ランは快晴

富士山もばっちり！

2週前の氷（アート）と27日の氷（王冠みたい）

 

 

今年もボッチ煩悩かなぁ・・・と思っていたけど参加する事ができました

超がつくほど久しぶりの知人にも会えました

関係者のお陰で密にならなずそれぞれの煩悩スイム

５０ｍ×１２（レスト2分）を９セット（5本めにトイレ休憩8分）　

女将のコースは4人（3人は知り合い同士）

最初はちょっと行き違いがあったけど2セットから順番を変えスムーズ

４７本目のスタートで壁を蹴った瞬間

左足の長趾伸筋前面がバキッ

途中抜けしたく無かったので攣ったまま左足引きずって5本目位でなんとか治まりました

1分死守したかったけど残り5本位は１秒2秒超え

レスト2分のお陰で１０８本1分15秒完泳できました

便利な1年カレンダーもゲット（左は今年のです）

 

最後はウィスキー

　知人が「何時も飲んでるので一緒に」と持参した「白州」と「Ichilos」

こんな美味しいウィスキー飲んじゃって大丈夫

 

 

別の日　お客様が是非飲んでと持参してくれた「響」

常連さんが「もっと凄いの飲ませてあげる」

味見させて頂いた「白州12年」「響ブレンダーチョイス」

こんな高価なウィスキー当店では置けませ～ん

 

今夜は仕事納め　頑張りま～す

 

 

 

 

 

久しぶりに都会へ

トライアスロンのご縁で繋がった仲間と一年ぶりのランチ

電車に乗るのも久しぶり

Google使っても交番で案内してもらっても都会は不安な女将

ちょっとだけ迷走して到着

￥2.000のランチ（メインはシェア）

１つ￥2.200のパフェ（4人でシェア）

HokuSAI　REMIXで葛飾北斎風のアバターを作って楽しんだり（予約）

偶然　同じマスク

Mさん手作りのトライアスロン・ピト・・・女将は緑　　　　　　

ユニークなマスクも頂きました　

たっぷり楽しい時間をすごしました

 

当店もイルミネーション25日まで点灯しますが去年とちょっと違うのは店内

クリスマス用にミラーボールを準備しました

ディスコ・・・じゃなくってクラブ風に遊ぶ予定です

 

 

 

 

 

 

靴が擦り減ってました・・・

遅くなりましたが９９T無事完走いたしました

師匠達から肩だしスイマー少なかったので見つけやすかったと言われました

何時も以上ウェットに苦しみ過呼吸気味で5回以上止まってしまいましたが

折り返しは何とか泳げるようになりバイクへ

ゼッケンベルトじゃなかったので見つけられず

バタバタ大焦りしたせいで余計に見つからず

もう一枚あったゼッケンを付けてバイクスタートするまで２０分近くかかってしまいました

バイクで余り抜かれないなぁ・・・と思ってたけど
トランジットでその間に皆さんに抜かれたせいだったんですね

 

９９T最遅記録だったけど完走したので

 

何となく新しい靴が欲しいなぁ

４月の石垣までに馴らした方がいいなぁ・・・と靴の裏見て

流石の女将もひくくらいの減り方

もう一足の方がまだまし

ネットで購入したせいでしょうか・・・紐の部分が

靴の減ったのも気が付かず履いてるレベルの女将がきにするの変だけど

やっぱり新品なのでちょっと気になるけど・・・まっいっかぁ

 

先日　月ランに社長が参加してくれました

女将のレベルに合わせおしゃべりジョグを楽しんでくれたようで良かった

本当はもっとかっ飛ばしたかっただろうなぁ

社長からの頂き物・・・何時もありがとうございます

揚げたて芋けんぴは通販では買えない貴重品

市田柿も美味しく頂きました

 

話は変わりますがヘアドネーションの為に伸ばしてるけど

偏食・睡眠不足のせいか（歳？）伸び率が悪いようですが

何とかこの位になりました

来年の誕生日まで伸ばそうと思っています

 

正午から石垣島トライアスロンのエントリー受付開始

年末の煩悩スイムはのんびりしてて当日満員で参加を逃したので

ちゃっちゃとエントリーします

 

99Tにむけて準備

レースにむけて今日から31日まで検温・体調チェック始まりました

競技説明動画チェック

 

31日はハロウィンなのでちょっと遊んでボトルにシールを貼ったりキャップに貼ったり

仲間達はランの時抵抗になるのでと止められましたが・・・

女将のモチベーションアップには必須

バイクの時はバイザーを着るのでウェア遊ぶ気満々

手袋と靴下も履こうと思ってるのでトランジット長くなりそう

レースを楽しむためならえ～んやこぉ～ら

 

久しぶりにliangさん月ラン復帰！

とても嬉しかった！！

liangさんからランナー用マスク頂きました

女将が使ってるインナーフレーム無でも空間があるのでラクチンそうです

サプリはEさんから頂いた応援

 

OD女子は９：３０スタート

荷物預かりが無いので着替え等コンパクトにしようと思っています

当日のドライバーは旦那様

帰路は途中から（旦那様に感謝の🍺注入するので）女将の予定です

 

最近作ってく好評だった安納芋のきんつば

粒あんもプラスして皮はパンケーキ

見た目はいまいちだったけど美味しかったです

 

99Tキットが届きました

９９Tキットが届きました

キャピターは白・・・グリーン系だったら即使えたんだけどなぁ

レースで一番気になってる事は気温と水温

こんな時期のレースは初体験なので色々試しています

何時もなら素足で手袋もしていないけど今回は袖なしのブレーカーも着て万全！

 

同じレースに参加するA氏と一緒に練習

女将の風よけになってくれたりひいてくれたり

女将はありがたかったけどA氏の練習にはなってなくて申し訳なかった

その分スイムでお返しする予定です

 

🚲🚲する事は無いので今回は手抜きできず

（4周目はパスしちゃおうかなぁ・・・半分で折り返しちゃおうかなぁ・・・とか）

でも　毎回こんな環境で練習できれば力は付きますねぇ

ありがたや

ちょっとだけジョグしてからランチ

外はちょっと寒かったけど安全！安心！！

 

別の日ですが印旛沼の湖面がとても美しかった

 

レースまで約１０日

無理せず体調万全で楽しみたいと思います