車に🚲の前輪を外し手賀沼へ
道の駅のガード下からスタートする９．５Km
🚲と歩行・ランナーがきちんと別れているので安全に走行出来るのが
いきなり向かい風の洗礼
戻りは追い風だぁ！と頑張ってクルクル
心拍半端なく口呼吸なのでゼエゼェ
2周目の向かい風・・・さっきよりもちょっとだけ気が楽にクルクル・ゼェゼェ
3周目の向かい風・・・
4周目は次回のお楽しみにして3周で終了
ちょっと不審者っぽいけどマスク無・サングラス無でラクチン
レース当日は風がバシバシ顔に当たるんだろなぁ
そろそろレース仕様にするためビンディングに変えギアはアウターにしました
ゆっくりスタート・・・ん？
脚が固定されたせいで内股感が凄い！
ランシューズでは膝が少し開いていたようです
暫く違和感を感じながら踏む・・・
あっ！
踏むじゃなくって廻すだった
気が付くと踏んでて・・・あっ！廻すの繰り返し
信号の度に足を外すのはスムーズにできたので
道の駅から暫くは路面が悪いので注視しながら安全に
佐倉に入ると路面が比較的整備されているのでちょっと気が楽になりますが
途中 水はけの悪い箇所が 
ここさえ通過すれば下ハンドルでクルクル
コスモスも少し咲いてきました
双子公園からの上りはインナーに変えクルクル
坂をクリアして国道・・・路肩には色んな物が落ちているので注視
途中 カネのへらがあったので避けたとたん
ガタン！
ビンディングで足が固定されているのでとっさに足を着く事が出来ず
なんとか持ち直したけど冷や汗
あれは何だったんだろう
早く国道から出たいと思いつつ５Kmほど必死でした
安全な道に出てからはご褒美目指しクルクル
ベルギーチョコソフト ショコラプレミアムソフト
旨し
レースまであと４週間
完走出来る体力をしっかり付けて頑張ります
娘から激辛ジャーキーのお礼に面白いお菓子貰いました
お酒に合いそう！
10月になりました
コロナ緊急事態宣言が解除されるのにあわせて、千葉県は10月1日から基本的な感染症対策をとっている飲食店に対しては酒類の提供は午後8時まで、営業時間は午後9時までとする
（県独自の厳しい基準で認証を受けた店については制限を全面的に解除することを正式に決めました）
（千葉県 飲食店への要請緩和 基準満たす「認証店」は全面解除 | 新型コロナ 経済影響 | NHKニュース）より
当店は暫くの間 予約制で営業していこうと思っています
なんせ・・・暇な店だし・・・
誰か・・・って待ってるの寂しいし
のんびりボチボチやっていきます
さてさて！
いよいよ31日９９T開催
水温が心配でアームカバーをお借りしたものの・・・何時ものプールでは使えません
トライアスロンのお陰で使えるプールもあるけど蜜は困るし
早朝練習会に参加しました
着替える時間が勿体ないので腰まで履いて🚙
アームはプールで装着・・・濡れると付けづらいのを確認
プールなので水温の心配はないけど一度でもウェットで泳ぐ事が大事！
後半はウェット脱いでアームだけ
レースの時アームカバーの代わりに付けたまま🚴だと・・・今度チャレンジしてみねば！
１０月１０日千葉シティトライアスロン開催されます
先日 プールの後に稲毛の浜へ寄ってみました
ちょっとだったけど久しぶりの潮風
知人が参加するので行ってみようか・・・迷っています（コロナだし）
2022年4月17日 石垣島トライアスロン開催も決定
今度こそ！ 美しい海を堪能しに行きます！
話は変わってビーフジャーキー
余り食べないけど
「これ食べて！」
一度はお断りしたけど「いいから 食べて！！」
・・・あっ！ 辛い！！
お酒に合う！！
ってな訳でお取り寄せしちゃいました
娘も知ってる銘柄だったようでおすそ分けしたら喜んでいました
9月になり1人で週2回プール
一番最初は５０ｍで心拍上がり過ぎて焦り
2回目プル５０ｍがもたなくてビックリ
5回目プル５０ｍ×１０クリア出来るようになりました
１０月31日に延期になった九十九里トライアスロン
水温が心配で長袖ウェットレンタル予約しました
知人から「アームカバーでも大丈夫」とお借りしました
・・・ただ 一般ではウェット着ることが出来ないのでフィット感が
ウェットOKのジムもありますが今の時期心配でパス
朝練なら少人数だしウェットも着れるはず・・・先ずは参加して現状を把握せねば
スカーリング・ドリルがメイン
めっちゃ久しぶりだったので最後尾へ
「次はプル５０」
練習してて良かったぁ！
泳いだ距離は自主練よりも少ないしインターバルも長め
でも 今の女将にはこれ位からスタートで良かったと思います
次回は練習始まる前にウェットとアームカバーで試泳してみます
バイク・・・いまだビンディング使わずインナー縛り
信号で休めるしまだまだポタリング系でゆるいです
１０月からアウターに切り替え中旬すぎにビンディングにしようと思っています
アルコール禁止の今
焼肉誘っても乗ってこなかった旦那様とやっと焼肉ランチ
🍺無・・・白い🍚で焼肉食べる旦那様・・・初めて見た気がします
とうとう9月になってしまいました
好きな水泳だけど全く練習もせずレースは無茶な話で
ワクチン2回接種したし孫の世話も一段落したのでプール再開しました
旦那様も仕方なくOK
約７ヶ月ぶりのスイム・・・心拍が半端なく
５０ｍレスト多めに16本
後半プル/スイム ５０×１４本
一回目これにて終了
3種目（泳・バイク・ラン）の中で泳がなくてもソコソコあったつもりのスイム撃沈
家でちょっぴり筋トレしてなんとかなるだろう・・・全くなりませんでしたこれが現実
年齢のせいにはしたく無いと言いつつ・・・言い訳してます
2回目
前回よりもレスト１０秒縮め５０ｍ×１６本
プル/スイム ５０×１０本
プル５０×６本
プルは好きなドリルで５００ｍでも１０００ｍでも平気だった・・・５０ｍでヘロヘロ
6本がやっとでした
3回目はプル１０本頑張ろう！