ローラー始めました

宮古島当選祈願「週３回走る」
先週は２回になってしまいました

で・・・そろそろバイクも始めなければと部屋を整理

室内でローラー・・・ただ漕げばいいって訳じゃないし
気になってるZwiftはアナログ女将入門できそうな気がしない
そんな時　ハルさんのブログにアップされていたYouTueb
45 Minute IndTrainer Workoutoor

初めてなのでインナー軽いギアでアップ(レベル３）から始まって
１’３０（レベル５）インターバル

後半（レベル６）４５秒３０秒ガンガン漕ぎます
飽きずに４５分たっぷり汗をかきました

残念だったのはケイデンスを付けていなかったので
距離・回転数判りませ～ん

残念と言えばジョグノートのパペット機能が何故か表示されません
無くても記録はちゃんとつける事ができるのでいいんだけど
ちょっと物足りないなぁ

ローラー練習用にYouTueb探検しなくっちゃ
お勧めがあれば教えて下さいね　
宜しくお願いします





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