迷ったら進め~♪

走りが課題だけどトライアスロンは楽しい
人生 るんるん♪

ランのテンションが下がってしまった・・・かも

2018-03-08 01:20:27 | バイク
宮古に向けて頑張り過ぎないようにとは言いつつ
かなり頑張ってます(女将比)

2月 ラン 128.7Km
   バイク 245Km
   スイム  5.5Km

1ケ月で128Km走ったのは人生初です
(昔 オクトーバーランの時で100Kmちょっと)
頑張っていたんだけど・・・先日のバイク練の時
「バイクだよ! バイク通過出来なきゃ走れないんだから」
確かに

春一番は凄くすぎて危険だったのでパスしたものの
風対策で漕がなかきゃと焦ります
52Km
往路は追い風のお蔭でアウターでmax40Km
帰路はインナーで15km
いきなりの横風でコケそうになったするので
肩周りや腕が疲れました
このコース往復2周すれば100Km
来週頑張ろうと思います

先日は泳ぐ前に
一般道は危ないのでとっさの時に足がつけるようランシューズにしています
(どうせハム筋使えていので踏むだけ踏みます)


月ランが自主トレになったので20Kmのつもりが
ぐずぐず・・・遅くなってしまったのでトレッドミル60分
ビルドアップで心拍上げてみました
せめて週2回と思ってはいるので・・・
明日は雨予報なので夕方ジムでと思います


宮古島の詳しい地図が欲しかったのでガイドブックを買いました
お天気次第だけど美しい海堪能したいなぁ



おまけ
最近「獺祭」が話題になる事が多かったせいか
旦那様が購入
最近 日本酒をボトルで飲む方が減ったのでグラス売りするようです




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