いよいよシーズンラスト

10月30日　今シーズン最後のレース宮崎トライアスロン参加します

 

16日千葉シティトライアスロンは珍しく快晴

スイム　水温は低かったけど大阪ほどでは無かったし透明度が違った

バイク6周・・・折り返しの悪路も3周目には慣れたし

ランは半袖が暑くて4周水をかけてもらい助かりました

足攣りは右ハム筋にちょっと気配があったけど酷くならなよう

ちょっとした坂が一か所あったので2回歩き回避

なんとか完走しました

 

参加賞にお野菜たっぷり・・・自走の方たちは大変そうでした

水曜　ちょっと泳いで・・・

5日に筋膜リリースで痛めた肋骨あたりの痛みがきつくなったので無理せず止めました

 

1月から１０月まで　どの位練習したんだろう気になってチェック

1月　S３　B０　R５

2月　S2　B１　R７

3月　S2　B6　R７　（流石に石垣前）

4月　S1　B２　R4　石垣島トライアスロン

5月　S2　B２　R７　横浜トライアスロン

6月　S5　B4　R6

7月　S3　B2　R6　海の森アクアスロン

8月　S4　B3　R6　

9月　S2　B1　R2　　富士トライアスロン・九十九里トライアスロン

10月　S2　B1　R2　大阪城トライアスロン・千葉シティトライアスロン・宮崎トライアスロン

 

スイムは月に２～３回　バイクは月2回　ランは月ランがあるので月に４～5回

本当に完走するだけの練習ですね

 

大阪で擦り切れてしまった輪行バックのローラー部分改修したので

宮崎の移動は少し楽になると思います

 

さぁ！　最後の宮崎トライアスロン　楽しんでこなきゃ