久しぶりのスイム練習会

なんだか雲が楽しそうに並んでます

自主トレで時々来ていたけど練習会に参加したのは久しぶり
メインはBrドリル
マスターズの頃Brがスタイル１だった名残かなんとかかんとかクリア出来たけど
社長と同じコースだったのでFr後ろから付いていけず離されま～す
ラストは１００ｍダッシュ！

１００

ダッシュ

むむ・・・１本ならなんとか

１００ｍダッシュ（系）で泳ぎ切るためには前半ちょっと押さえめで入らないと
後半ぷっかぷっかしそう
１’４０’８　（前半　４８）
ラスト２５キツカッタけど後半４秒落ち
ここから再スタート頑張りまっする

泳ぎ終わった後はパスタでランチ
待たせ過ぎてしまったせいで社長のパスタが凄い事にごめんねぇ

朝採りのプチトマト「アイコ」
皮が固いので噛みタバコみたいに「皮」をペッしてねと伝えたけど
「美味しいよ」って残さず食べてくれてありがとね

おまけ

社長から「カルシウム」とうなぎサブレ頂きました
早く隙間が埋まるようにバリバリ食べまする

先日、走った後liangさんから貰った冷え冷えこんにゃくゼリーが美味しくって
あっちこっち探して発見

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