2017年末 除夜の鐘スイム

今回はさかのぼって年末の話

大船セサミの年末イベント、除夜の鐘スイムに参加しました
ここのイベントは非会員でも申し込みできるのがいいのです

申し込みの時点でサークルの希望が出せるので、私は1分サークルを希望しました
その上のサークルは50秒サークルだったけど、何せ病み上がりだったし
全く泳いでいないので無理と思って

そして当日、プールに行ってみると・・・
私、50秒サークルに入れられてるじゃん！
さらに45秒サークルが追加されてて、一緒に参加したS嬢はもちろんここ
サークルが上がるとさらに本数も増えるというダブルできつい仕打ちで
50秒は130本、45秒は144本！ひえー！！

「1分サークルは一杯なので50秒で行ってください、できるところまででいいので」
そう言われちゃうとやるしかないよねえ

ということで50秒サークルでやりました
コースの方から10本ずつ順位を入れ替わる提案がされ、
まあいいかと泳ぎ始めたものの、順番が変わる時に45秒サークルになることに気が付き、
ショックでしたわ

最初はもちろん順調だったけど泳いでいない影響はすぐに出て
50本くらいですでに疲れてました
先頭をやるとダメージ大きくてあとで後ろに下がれるもののきつかった

水分摂取は先頭から一番後ろに下がるタイミングのみ
他のところはそんな余裕すらなかった！

80本になったところで本当に腕が上がらなくなったので
まだ生きていた足を使わせてもらった！
フィンをつけてキックだけでやりました
これはこれできつかったけどね、足が半分攣った状態で泳いでたし

S嬢は5秒休みで確実に泳いでたね
途中、にやりと笑ってみたり余裕な感じだった
羨ましい！

セサミのコーチたちがずっと応援してくれてたおかげで最後まで泳ぎ切れました
やー、ホントきつかった


今年最後に渡辺さんと


プールをバックにみんなで

これだけ泳ぐとビールが美味しい

キリンシティで打ち上げー！

もちろんここだけで終わるわけはなく・・・
昼に泳ぎ終わったのに二次会のお店を出たのは19時でした

年内に水泳復帰できて、上等！

今年も今日から本格始動しないと、大会に間に合わないよ～
頑張ろう

スポマス2017 in 兵庫 本戦

翌朝、県チームのバスで現地入り


天井が低いから？千葉とか辰巳より短く見えた

1日目は2種目。
200IMと100Br
最初に200IM
長水で2個メ泳ぐの年何ぶりだろう？ってくらい記憶にない。
どんな感覚で泳げばいいのかも全くわからないままレースへ。
でも同じ県からはOちゃんが一緒ですごく心強かった。

結果は三位で目標にしていた表彰台に乗れましたー！！
ベストも出たし、やったね！！

Oちゃんの子供達も一緒に

30,35,40歳区分のIM選手集合！！

100Brは今シーズン、ブレの調子がよくなくてタイムも去年よりだいぶ落ちててかなり不安だった。
でも終わってみたらタイムも久々に長水で21秒台が出てホッとした。
K美ちゃんとワンツーフィニッシュで県にも点数入ったし、よかった！

神奈川県ブレ女子集合ー！
どの区分も強い！

この日は初出場の人たちを中心に集まって串揚げを食べに行きました。

初顔合わせの人たちが多かったけど、それぞれみんな個性的でプール出会う顔とは違う一面を見られてすごくたのしかった！

やはりこれをやっちゃいましたね。神奈川県女子、最高！！
写真見るだけでみんな楽しそう！
この日は部屋飲みもして、楽しい時間を過ごしました。翌日は50だけだからいいっしょ！

2日目は50Brとメドレーリレーの第二泳者。
50Brはギリギリで2位ゲット！危なかった！
1位はK美ちゃんでまたもや神奈川ワンツーフィニッシュ！よかったー。
他の県の子達ともいっぱい写真撮ったんだけど、手元にない！もらわなくちゃ。

メドレーリレーはめっちゃいいメンバーだったのですっごく楽しみにしてた。

神奈川県チーム、招集所でも円陣組んでおしゃべり。いいチームです。

しげにMびちゃんにOちゃんなんて、この上ないメンバーだよ。
他の県、特に大阪と愛媛がどれだけ揃えてくるか不安だったけど、結局大差をつけて優勝できた！

後半の二人がピカイチに速いもんなー。ホント、ありがとう！！
ハギトモさんと一緒に写真撮ってもらえたのも嬉しかった！

このメドレーリレーには面白い話があって。
泳ぎ終わってしげとMびちゃんが表彰控えに全然帰ってこないからどうしたのかと思ったら、しげが大泣きして帰ってきた！
それを見たOちゃんと私は理由も聞かず、慰めもせず大爆笑！
しげが泣くのは子供の頃から何度も見てるから、それを思い出して、そして全然昔と変わってなくておかしかったのだ。
私たちの反応を見た他の年齢区分のメンバーも大笑い。
ちょっとしげが泣き止んだところで、私が「で？何秒だったの？」の質問をしたらまたしげが大号泣！！
あ、この質問がいけなかったのか！と慌てたけどもう遅く、みんなでまた大爆笑。
だーれも慰めもせず、笑い転げていたのでした。
他県のチームもそれを見てなんだなんだと寄って来たのがすごく面白かった。
こうなったのも、私が最初に笑ったせいなんだけどね。神奈川女子、よくぞ空気を読んでくれました！

こんないいチームワークの県ってあんまりないと思う。
今年は負けると噂されていた神奈川県ですが、チームワークのおかげで見事に今年も優勝できました。


大会が終わってこのまま帰るのももったいなかったので、チームと別れて寄り道！

ねぎ焼き食べに行っちゃいましたー！

激ウマだった！！ホント、行ってよかった！！

そして帰りの新幹線ではビールと蓬莱軒の肉まんとシュウマイで宴会しました。
最後の最後まで食べて飲んで楽しい遠征だったな！
これも一緒に旅したメンバーが最高だったから！あー面白かった！！

スポマス2017 in 兵庫 前哨戦

なんだか遠い昔みたいに感じるけど、一応先月の話なんだよな。
楽しかったし振り返っておこう。

大会会場は兵庫県だったけど、宿泊は大阪市内だったので大阪の旅となった。
前日の全体練習はパスして、県チームとは別行動で大阪入りして遊ぶ計画で！
昼ちょっと前に着いてまずは腹ごしらえ
阪急の地下、つるとんたんにて

関西はやっぱうどんやで！と同行の関西出身のおばちゃん

うどん団子みたいなこれも美味しそうだった！
旅先では外したくないご飯、昼ごはんで早速当たりをゲット。

ホテルに寄って荷物を置いて再度出発した先は

なんばグランド花月！！

始まる前、小藪を見つけた！時間によっている人が違うみたい


お笑いをライブで見てみたかったので超楽しみにしてた！
2時間半のステージだったけど、ずーっと大爆笑！！笑いすぎてお腹痛かった。


終わった後は西川きよし師匠と記念撮影！

夕飯は法善寺横丁でお好み焼きー！

サイドメニューも充実してて、つまみながら飲めるのがよかった

どて焼き、美味しかった！

このお店で食べました。職場の人から教えてもらったお店、正解！！


こんな素敵な横丁ですが


酔っ払いが入ると台無しですな。

腹ごなしに法善寺界隈をプラプラして、さらに道頓堀方面へ。

もちろんたこ焼きも食べなくちゃね！


くいだおれ太郎みーつけた！

このごちゃごちゃしたのこそ大阪って感じ。


グリコ前ではやっとかないとね！ブレコンビ最高。

前日から大阪を楽しみまくりました。
これで明日からの大会はバッチリね！！

さて、いよいよ兵庫入りです。
続きます。

ルネフェス2017

昨日、この夏最大にプレッシャーのかかる大会が終わり、腑抜けになった
スポマスを書く前に先週あったルネフェスのことを書かなければ！

今年のルネサンス祭りも

例年通り千葉国際にて

この大会、年々時期が早くなっているような・・・
今年はカナマスとかぶるし、スポマスと一週間違いだしで予定が狂いまくり

今大会は20回記念大会でした


20回連続出場表彰で港南台からは衣子さんが表彰されました
これって第1回大会から出続けてるってことで、すごいよなー！

記念大会だったからゲストも豪華で

池江選手が来て泳いでくれました！
顔はちっちゃくてかわいいのに、背中はかっこいいー！
肩幅すげー！！

星奈津美さんが模範泳して寺川綾さんが解説するイベントもありました
お二人がメダルプレゼンターになっていた時間もあったみたい
（私は日中ほとんどスタンドに戻れなかった）

今回の私の出場種目は
50m ブレ
100m ブレ
4x25 メドレーリレー
4x25 フリーリレー
4x25 混合メドレーリレー
4x25 混合フリーリレー

休む暇なくずっとレースに出てた感じだった
まあこれはいつものことなんだけどさ

個人種目の結果

50m Br 37-06 1位

100m Br 1-19-52　1位
(38-41/41-11)

この大会はいつもタイムが良くて、今回もベストを狙っていたんだけど
泳ぎながら自分で思っていた感覚よりタイムが遅くてびっくりした

特に100は18秒台はいけたと思っていたのにこのタイムだったから
ショックだったなー

ということでチーム得点には貢献したけどパッとしない結果でした
ルネフェスではいいタイムが出るというジンクスが崩れた
でもこれで来年は気負うことなく新たな気持ちで泳げるかな

チーム成績は

港南台、8位でした！
すごいー！！みんなで頑張りました

打ち上げは地元に帰ってから大いに盛り上がり・・・
その流れで二次会へ


踊る衣子


なぜか赤いスイートピーなんか歌わされた

タイムはイマイチだったけど、みんなでワイワイ楽しい一日でした

今回のメダル

リレーでもメダルを二個もらえて、全色揃いました

あっちの島からこっち岸へ

もう一か月前の話になってしまった

今年は第70回大会！
初島熱海間団体競泳大会に出場しました

昨年初出場で無事完泳し、その気持ち良さを知ってしまったメンバーたち
今回、多少のメンバー入れ替えがありましたが、ナイスなメンバーが集まった


熱海に着いたときは寒くて、駅前の足湯に浸かる


今年は曇天の熱海港


片道乗船券をもらって初島に渡る


この写真見るとこれから長く泳ぐとは思えないね

着いたらまず小学校の体育館で待機

ここで荷物を整理したり着替えたり、船の上から投げてもらう飲み物などの準備をする


着替えもしないでやる気のない二人

ダラダラしてたら先にナンバリングされた



今回の泳者はこの三人！


そしてサポーターを含めた全メンバー！

違うチームからだけど同級生も泳者で参加！

心強かったよー！


着替えてもやる気のない私
距離が長すぎてどうしても現実味がないんです
泳ぎ始めてもまだ本当に12キロも泳ぐのかって思ってるのに

ぼけっとしてたらあっという間にスタート地点へ移動になった

力抜けた感じがいいね！


さおちゃんは顔ひきつってた
緊張するよねー普通は！


出発直前だけど今回は余裕あり

ここからはひたすら泳ぐ

総監督監視中
↑

フランクフルトを食べようとしてたこの人です


休憩は昨年の30分に一回から45分に一回にした
私はエネルギーゼリーとクエン酸を主に摂取


このお方は今年も例外なくフランクフルトがエネルギー源


終始いいバランスで泳げたと思う


自衛隊の第7部隊が目の前にいる！の図
抜きたかったなー


14号艇とデットヒート！！
ここは頑張ってペースを上げて泳ぎ勝ちましたよ！


止まると波酔いするから早く泳ごうよー
ってシゲが言うので後半の休憩は一瞬


ラストはスパートかけましたよ
ゴール直前で競ってるチームがいなかったから去年ほど燃えなかったけどね


ゴール後、ホッと一息
疲れたねぇ


サポーターと合流して完泳記念写真

台風からのうねりがすごくて、ゴールできるのは半分くらいのチームと予想されていたけど、
潮の流れがよく高速レースになったうえ、全チーム完泳！
私たちも昨年よりタイムも順位も上げていい結果を残せました

40歳以上、しかも女子だけ、のチームは私たちのみ
そこを売りに今後も強い女集団アピールで出続けていけたらいいなと思います


いいチームワークだったし、ホント楽しかった！

海の大会

ジャパンマスターズからさらに遡って、7月初めに出たオープンウォーターのこと

今年もラフウォータースイム in 鎌倉に出場しました

雲行きの怪しいお天気で波もそれなりにある模様


最初に3キロがスタート
マスターズ仲間が出場していたので応援


ゴール直後のさつきちゃん
爽やかに笑っているけど波酔いして「気持ちわるーい！」を連発してた
そんなでも２位！さすがっす、師匠！！


ねーさん、鎖骨骨折してたのに出るなんて！
しかもちゃんと入賞するなんて！！さすが、根性が違うなー
お疲れ様でした
さおちゃんと一緒に

私たちは1.5キロ

港南台からはこのメンバーが出場

今年は波もあったけどクラゲも多くて！
波打ち際にゴロゴロとミズクラゲが上がってた
去年は綺麗だったけど今年は底も見えないくらい汚いしー
同じ時期なのに全然コンディションが違うね

でもみんな無事にゴールできました！


ゴール後、セサミのメンバーと
たくましいねえ

結果は

3位に入れました！


5位にはさおちゃんも！
若者ばかりの中、40代同級生頑張りました

終了後

海の家で打ち上げ
海で泳いだ後のビールは格別
今年の海も楽しく泳げました

朝天気が悪かったから日焼け止めも塗らず油断した結果がこれ

くっきり
囚人番号って言ってましたが、シュールすぎるとかシャレにならないと言われました

しばらく残ってましたよ
次の海の大会で書き換えるまで。。。

そう、今年もあの大きな海の大会に出たのです！
次の記事で報告します

大坂遠征

今年のジャパンマスターズは大阪のラクタブプールで開催でした

うちのチームからは10人も参加し、一大遠征ツアーとなりました


ラクタブドーム
前はなみはやドームって言ってた気がするんだけど、いつから変わったんだろ？

今回のエントリーはガチ勝負で100Brと200Br

今年から区分が一緒になったM田さんとエントリーがかぶってたから
優勝はないのがわかってたので、タイムが問題だったのだけど・・・

初日
100Br
1-22-32 1位

できれば21秒台で泳ぎたかったんだけど前半の入りが39-4とかで遅かった
最初のんびり泳いじゃって、途中でそういえばこれって100だよね？やばい！
ってピッチ上げたんだけどそれが響いたな
見てた人にもばれてた・・・

男女混合4ｘ50mフリーリレー（200歳区分）
2-07-65 3位
(30-85)

昨年は優勝したんだけど、今年は3番エントリーで順当
エントリー組数が多い中、メダル取れてよかった！
私のラップも悪くなかったから満足


今回、希望者は表彰してもらえたの
いいサービスだと思う！やっぱりメダルは首にかけてもらいたいじゃんね
気が付かなかったけど背の順に並んでた（笑）


400Frで金メダル取ったチームメイトと
激戦の若い区分でよく頑張った！


ルネ仲間でありブレ仲間
二人ともメダル取れてよかったー！

夜はお好み焼きで祝杯
飲み過ぎたんだよなー

2日目
女子4×50m メドレーリレー（120歳区分）
2-17-09 2位
(38-51)
ずぼった！1位との差は0.8
私がちゃんと37秒台で泳いでたら優勝してたのに！
ホント、情けなかった。。。

200Br
2-58-26(1-25-08) 1位
前半も遅いけど、後半落ちた
久しぶりに150で完全にバテたなー
なんだか最初から全然水に乗れない感覚で苦しかったしまたやり直しだな

とりあえず、メダルをいただいたので

35歳区分の、そして神奈川県の女王様と

全員この日で大会を終えたので、打ち上げは串揚げ屋さんにて
女王様もお迎えして大いに盛り上がりました！

翌日はUSJに行く予定だったんだけどあまりにも暑かったので

海遊館に変更
こちらも混んでいたけど室内で涼しかったから正解でした


ジンベイも悠々と


イワシの群れはきれいだよね


ゴマちゃんが愛想ふりまいてました
かわいすぎるー！！！

お昼は粉物を買い集めて外で宴会！

いろいろ食べられて安上がり
どれも美味しかったなーやっぱ大阪は安くて美味しいなあ

この後、天保山の観覧車に乗ってツアー終了

最後に私が新大阪駅で財布を落とすアクシデントがありましたが、
無事に見つかって後日手元に戻ってきました
めでたしめでたし

全体的にタイムは低迷して消化不良な感じだったけど
マスターズの遠征でタイム狙うのは無理でしょって友達が言ってて
そっかーとちょっとすっきりした
現地の美味しいものを食べて楽しむのが遠征の醍醐味だよね

今回、それを言ったら満点だな！
みんなで宴会もできたし、何よりもコーチを連れて行けたのが最高だった！


出場種目全部でメダル取れたんだし

個人種目はM田さんが棄権したのでタナボタの金だったのだ！

結果オーライ

短水路大会 第二戦

短水路大会の二戦目は熱海会場に参加した

ここの会場は大会というよりリゾート？



こんな景色が見えるプール、どう考えても緊張感ないよね
実際、大会自体ものんびりムードでいい感じなのだ

ということで、今回はコンメ祭りにしてみた
そして、二日間出ることになっていたので久々の泊まりがけ

個人種目

一日目　
200m IM 2-43-06

まあこんなもんか
もっと前半突っ込んでもよかったかもしれないけど、後半ばてるのが怖くて
突っ込まなくてもばてるから同じなんだけどー
でもまた挑戦して40秒切りたいなと思った

二日目
100m IM 1-16-53

この日はチーム内でダービーをしていて、エントリータイムに一番近かった人が勝ち
私は3/100の誤差で見事勝ち取ったのだー！！
前回に続き2連勝！
賭けると強さを発揮するのは健在

みんな読みが甘い
泊まりで行ってたならご飯食べ過ぎ＆寝不足で重くなるの読めるだろうに
私はベスト+1.5秒でエントリーしてたのだ
完璧な読みだったな！

ここでは他チームとの絡みも楽しい



昨年に引き続きドリッチのメンバーと

今年はリレーも盛り上がった
昨年度、ジャパンで金を取った混合リレーチームで泳いだら
隣の東京理科大OBチームと大接戦の末、勝利！

わーわー大騒ぎしてたらマスターズ新聞の方に取材された
派手な水着で揃っていたのも目を引いたらしい


記事に載せていただけるといいなー！

大会終了後は外で宴会！
ここは会場出たらすぐ飲めるのが魅力的
屋台が出てるから大会中飲まずに我慢するのが辛くて・・・
でも終わって飲むビールは格別

ダービーで勝ったからみんなからビールをごちそうになった！



他チームの宴会に乱入した図
楽しかったなー！！

やっぱり熱海会場は最高
タイムは出ないけどね

こんな楽しみもマスターズならではってことで！
また来年ーーー！！

短水路大会 第一戦

昨日はマスターズ水泳大会の川崎会場に出場した

4月から始まっている短水路シリーズだけど、私はこれが一戦目

今回、個人は100ブレのみでリレーも1つだけ

雨の中タイフェスにいたのがよくなかったのか、特にハードな一日を過ごしたからか
よくわからないけど、この日はものすごく体調が悪かった
眠くて眠くて控え場所でもずっと寝ていた

そんな中、並んで泳ぐのは珍しい三人と同レースで
リレーよりは気合が入ったけど、タイムはボロボロ
もうちょっとレースを楽しみたかった。。。
Kちゃんが先に行っちゃってそれを二人が追い、ラストで私が追い込む展開だった

Kちゃんには到底届かず（日本記録にもうちょっとの好タイム）、Eさんをラストで抜くのが精一杯だった

前半の入りも遅すぎだし、全体的に泳ぎが重かったなー
全然キックが効かなくて体を前に持っていけない感じだった

泳ぎの調子は悪くなかっただけに、体調管理をできなかったのが残念すぎた


120歳区分女子メドレーリレーは金メダル（男子チームとのタイム対決も勝ち！）
100ブレは銀メダル
今大会、表は白鳥、裏はマンボウの絵のメダルでかわいい

次回は熱海大会でコンメ祭り
納得のいくレースができるか？

どうなることやら・・・

練習しよ

ランキング

先日、マスターズ水泳の世界ランキングが発表されました。

私はこの存在を昨年まで全く知らなくて、友達から
「世界ランク、トップ10入りおめでとう！」って連絡が来た時、
「何のこと？」って聞き返したくらいです。

こんなのがあるってことにびっくりしたし、自分が載ってることにもびっくり。

でも素直にうれしくて、そしてもうちょっと頑張れば順位を上げられそうって
モチベーションも上がったし、いい目標になっています。

そして今年
短水路

100Br 8位


200Br 3位

長水路

200Br 5位

おおおー！！3つランクインしてました。しかも3位は自己最高位！
100でランクインしたのも初めてだし、嬉しいー！

短水路の200Brはトップ5に日本人が3人も入ってる。そしてイギリスも。
トップ6まで日本とイギリスが占めてるのもすごい。
どれもトップ10に3人入ってるし日本はレベル高いね。


Brの世界ランカー日本人4人、勢揃い。
実はみんな仲良しなのです。この写真は飲みに行った帰りに渋谷駅で撮ったの。
大会で会って一緒に泳ぐのがいつも楽しみです。

今年の目標は
長水路の100Brもランクインしたいのと、200Brの順位を上げたいな。

みんなで頑張ろーーー！！

ダメージが

月曜日は久しぶりに出稽古へ。
この時期なので、稽古先も泳ぎこみメニューになってました。

w-up 25*8 45"

K 50*10 1'10" Fly
5本ずつ on board/no boardでいきました

D&S 50*9*2set 1'10" Fly
1s 行き右手、帰り左手
2s swim

easy 50

S 100*7*2set
1s Fr 1'30"
2s Fr以外 1'45"
1set目はPull、2set目はIMでいきました

easy 50

SD 25*2 1'30"
Flyでいきました

Down 200
Total 3200m

前半のバタ攻めで結構なダメージ。そして最後の100が止めでした。
ここのところ100を1'30"でまわることがなかったから、パドル付けてのプルでも
かなりきつかったです。
2セット目のIMも1'45"で全部いったのは久しぶりでした。

自分としてはきついサークル設定だったのでかなり頑張りました。
パドルなんてめったに使わないのに頑張って泳いじゃうと体にこたえる！
久しぶりに脇の下から脇腹までの筋肉が痛くなったー。

昨日はホームプールに行って、200の練習をしようと泳ぎ始めたら、
体中がバリバリ！特に腰から背中にかけてがっちり固まってる感覚でした。
肩甲骨が動かなくて腕が回らない！

出稽古のダメージが自分が思っている以上にあったようで、
結局自分がやろうと思っていたメニューはこなせませんでした。

やっぱり一晩では疲れが取れなくなってるんだなー。
ちゃんと泳げないといい練習ができないし時間が無駄になってしまう。
私の場合は一日おきくらいに泳ぐ方のがいいなと思いました。

あとはガッツリ泳いだときはダウンをしっかりすることと、
体のメンテナンスが大事ですね。

ストレッチしなくちゃー。
みんながいいって言ってるストレッチポール、買おうかな。

初戦

この前の日曜日は今年初の大会でした。

初泳ぎからもう一回だけ泳いで長水路の大会に出るなんて無謀だったけど、
インフルエンザなんて想定外で昨年のうちにエントリーしてたから仕方ない。

ゆっくりでもいいから棄権だけは避けようと頑張って行きました。
練習でも200泳ぐの辛かったのに、この日のエントリーは100と200のBr！
一日に100と200両方泳ぐのはいつ振りだろう？
絶対にきついからあったとしても避けてたのに、こんな時に泳ぐことになるなんて。

結果はひどいもんでしたけど、その記録も残しておこう。

CMC新春マスターズフェスティバル（長水路）

100m Br
40-06
1-24-15 1位

200m Br
41-21
1-26-10
2-12-28
2-58-54 1位

100でも50の入りが40秒かかってるもんなー。ひどすぎる。
自分でもそう思っていたのに、いろんな人から「あれはないだろ！」と言われ、
大会に出てなかったけどネットで速報を見た人たちからも「あのタイムはないでしょ！」
と散々言われました。

あの100のタイムでどうして200はそんなタイムで泳げるのか？とも言われたけどね。

とにかく100は全然突っ込めなくて、それなのに後半体だけは疲れて息は切れず。
終わった後も、出し切った感が全くなかったよ。

200は最初の50普通に行ったらこのままでは後半泳げなくなる！って感覚で
50から100を意識的に落として温存。そしてそのままずるずると、で終わりました。
ビビりすぎて全然上げられなかったなー。

自信のなさで消極的なレースになってしまいました。
かといって200は突っ込んだら無理だったし、今回は初戦ということで大目に見よう。

この大会、エントリータイムとのニアタイム賞と各種目毎の優秀選手賞が選ばれることになっていました。
100も200も優秀選手賞にあと一歩だった！おしい！！
ニアタイム賞には両方ともエントリータイムよりはるかに遅く、まったく届きませんでしたー。

隣のコースで泳いだＳちゃんが私がタッチするなり、
「私のタイム、ニアタイム賞いただきでしょう！」とか言ってて面白かったー。
レースの感想よりそれかい！ってね。本人も、何よりもニアタイム取れたのがうれしいとか言ってたし。
「私、ついてないからちょっとの差で誰かに持っていかれたりするんですよ。」って言ってたけど
さすがに0.04秒差は抜けないよね～。


優勝、ニアタイム賞、優秀選手賞３冠にご機嫌なＳちゃんと最後で刺されて抜かれて悔しいＫちゃん。


私のちびが目立つのでもう一人入ってもらった。Ｋちゃんを抜いた本人ですけど。

今回も新年早々楽しい仲間に会えたので楽しめました。

大会が終わっていつも通り練習しようとしたら、Frのプルが全然泳げなくなっててびっくりでした。
コンメ泳いでも遅いし、これじゃスピード出ないの当然だわ。

また練習し直しだ。3月のFIAには間に合わせるぞー！

泳ぎ始め

遅い始動になりましたが、やっと初泳ぎしました。

水に入った瞬間からスッカスカな感じ。水になじまないというか。

泳いでる間もずーっと変な感覚で浮いてる気がしないし、
「泳ぐ」ことはできるけど「速く泳ぐ」ことができない。

体重を乗せるとか、力を出して泳ぐ感覚が抜け落ちた気がします。

とりあえずキックだけしっかりやってスイムはフォーム程度でやめました。

少し頑張って200を泳いでみたら最後の50で死にそうになった。
これ、飛ばしたら泳ぎ切れないんじゃないか？という不安だけが残りました。

今年最初の大会まであと2回しか練習できないので、初戦は完泳を目指します。

今年の目標を立ててみました。

１、電光掲示板にNRを表示させること。
すでに先週、日本新は破られていますが、今年一杯は去年までの記録が適用されるから
それを破ればNRの表示は出るはず。記録としては残らないけどね。
ベストを更新できるように頑張ります。

２、何回か遠征したい。
去年は一番遠くて熱海だったもんなー。
今年は鈴鹿で泳ぎたいな！

３、近場でいいから海の大会にも出たい。
鎌倉か湘南？

打ち上げを楽しみにして、いろいろ挑戦したいです

やっぱり体重のせい？

スプリント大会が終わるまでずっとコンメの練習をしてきたけど、
1月からはまたブレを泳ぐから練習を始めたのですが。。。

ものすごく調子が悪い！
足のひきつけ、フィニッシュが甘い。
そのせいで腰は落ちるし全然前に伸びない。

とにかくキックが全然入らないのです。
すぐに腿が張って痛くなってバテる。タイミングも狂ってる。

腕が主体の泳ぎになってしまったのかなと力の入れ加減などを変えてみても全然水に乗れない。

そんな状態で50×108本も後半すべてブレで泳いでいたのですが
やはりしっくりこないまま終わりました。

こんなんじゃ来月の大会はボロボロになるとさすがにちょっと焦ってきて、
自主練でブレばっかりのメニューを組んで泳ぎました。

そしたらその日は泳いでる感覚も悪くないしタイムもそこそこ。
200のレースペースの練習では飛び込んでないのに最初の50を40秒切りして入るくらい。

キックもちゃんと入るし、何がどうなって戻ったんだろう？

練習後、体重を計ったら先週から増えていた体重が元に戻ってた。

え、もしかして調子悪かった原因は体重？
十分あり得る話だけど、今までそこまで影響していると思ったことがないから
もしそうだったらびっくりです。

たかが2キロ、されど2キロか。

忘年会の次の日か、絶対に増量する正月明けにもう一度検証しようと思います。

クロールが下手なんだよ

しばらく大会がないので、今月は距離を泳ぐ月と決めて
長い距離でメニューを組むようにしています。

でもクロールのプルが苦手でどうしてもターンのたびにプルブイが下がってしまうので
プルのメニューは100mを本数多く泳ぐようにしているのですが。

スポーツクラブの決まりでパドルを付けられないのが痛いところ。
パドルなしのプルでもやらないよりはいいでしょと思ってやるのですが。。。

私のプル、めっちゃ遅い！
どんなに頑張っても1分30秒近くかかる！油断すると越える！
１分40秒サークルでぎりぎりってところです。

自分では頑張っているのになぁ。何が悪いんだろう？

そう思った時、ふとある会話を思い出した。

「どうしても左肩が落ちちゃうんだよね」

「それは腕を前に伸ばした時に右腰が逃げてるんだよ」

意識すると確かに！これじゃ体重が乗らないよな。
でもどうすれば乗る泳ぎ方をできるのかー？？

「ブレでは無意識にできてるのにね」

ブレ限定か。この前バタを泳ぐときにどうなってるか意識してみたらやっぱりできてない。
腰が落ちてしまう。ブレでできることをなぜ他の泳ぎでできないのか？
体幹の使い方も腹筋の使い方もへたくそ。

単に泳ぎこみが足りないのか？でも間違ったフォームで泳ぎこんでもまた同じこと。
意識して直していくしかないんだろうけど、自分で泳いでるとどうしても楽な泳ぎに戻ってしまう。

少しずつ直していくか。。。クロール難しいな。
「本当にクロール下手だよね」ってよく言われるけど、クロールがそうならバックは問題外？

「ブレより遅いバック泳ぐ人いませんよ」

あ、やっぱり？バックは何の練習すればいいのかーー？？

背面キックの練習から始めるかな。

大会のないこの時期にいろんな泳ぎを見直してみようと思います。