久しぶりに泳いだ

先週はスポーツクラブが休館だったから練習もなかった。
数日間休みだったから泳ぐタイミングを逃して、結局2週間ぶりのスイムになってしまった。

なんだか筋肉が落ちたっていうか。。。
洋服のサイズが変わってなくても体が弛んだ気がする。
やっぱりウォーキングだけじゃダメか


昨日はいつものメンバーが揃った。

up 80x4 2' od. Fr ev. IM

K 40x8 1'30" od. easy ev. Hard Fr

D 20x8 40" od. 5stroke turn ev. 10m Head up hard/easy Fr

P 80x3 2' Dec. Fr

D 40x4 1'30" od. 1arm L/Form ev. 1arm R/Form

S 40x1 1' Build up
80x1 2'
120x1 3'
80x1 2'
40x1 1'

Down 80
Total 1640m

久しぶりの水はスッカスカで、全然引っかからなかった。
でも思ってたよりは泳げたかも。ちょっとでも体を動かしてたのが効いたのかな。

今日は腕も太もももパンパンで、ものすごくダルい。
でもこれが「運動したなー！」って感じで気持ちよかったりする。
Mですから

さて、今後の大会は何に出よう。
何か目標を作らないとだらけそうで
レインボーもいいけど、久しぶりにウーマンズにでも出てみようかな