1月18日（水）練習

いつものマスターズ練習。
今回はディスタンスでした。

up 80x4 2' Odd: Fr Even: IM

K 80x4 2'30"
#1 Fly-Fr-Ba-Fr/20m
#2 Br-Fr-Fr-Fr/20m
#3 Fr

D 80x4 2'30" Fr
Odd: L片手-Form-R片手-Form/20m
Even: L気をつけ片手-Form-R気をつけ片手-Form/20m

D 40x4 2' Sculling-Form/20m
scul (head up, finish, boat, sit up)

P&S 120x4 3' Fr Hypo 3,5,7/40m
#1,2 Pull
#3,4 Swim

Down 80
Total 1600m

月曜日の筋肉痛が若干残っててだるかったけど、意外と調子良くバリバリ泳げました。
メニューも私好みだったし。
やっぱりスプリント練習より長い距離泳がされる方が好き。

こういう練習をたくさんやるとすぐに痩せるんだけどねー。
自主練だとイマイチやる気にならなくて

この日はお昼、久しぶりにランチへ出かけてたくさん食べたにも関わらず、体重が減ってました。
ダイエットはこの調子で地味に頑張ろう。

さて、そろそろ大会出場予定を立てないとね。
短水路、どこの会場に行こうかな。
５月のなみはや（大阪）は決定だけど、先が長すぎるから４月もどこかに行きたい！

三重か京都かな～